Я хотів би спеціально схуднути на ногах, причому якомога швидше
Привіт, я хотів би втратити 6 см окружності ніг за 2 тижні. Але, на жаль, у мене проблема: я не уявляю, як я можу це зробити:( У вас є кілька порад та ідей, що я можу зробити і чи можливо це взагалі? ?
Якщо ні, скільки я можу зробити? Сподіваюся, ви можете мені допомогти:)
Заздалегідь дякую, вітаю
3 відповіді
Ви повинні поставити перед собою реалістичні цілі. Якби це було так просто, то були б лише стрункі ноги. Неважливо, скільки ви можете зробити, починайте з тренувань ніг, бігу на витривалість, гімнастики, стрибків через скакалку, батуту та тренувань з манжетами на щиколотці. Слід чергувати види тренувань і давати м’язам час на відновлення. Спробуйте кілька речей, і ви побачите, що найкраще для вас.
Я не уявляю, що для досягнення цього тут існує ЗДОРОВИЙ метод. Дайте собі трохи більше часу, і ви обов’язково зробите це!
Нехай ноги покладуть у гіпс. Розпад м’язів починається помітно через трохи менше 24 годин. Я не бачу іншої можливості.
Чому насправді 6 см, а не два чи чотири? Просто придбайте штани з широкими ногами;-))
Якщо ви вважаєте, що у вас занадто багато бекону, то вам доведеться схуднути загалом, орієнтуючись лише на ногу, що неможливо, особливо не на 6 см. LG
Я теж не товста, тільки ноги
Добре, ти вважаєш, що твої ноги такі жирні через занадто багато жиру? Або у вас дуже сильні м’язи ніг? Або навіть обидва одночасно? І чому витончення має відбуватися так швидко?
Отже: на моїх ногах багато жиру:( а я вже зробив 1 см за 3 дні. На жаль, це вже не працює. Я думаю, що я справді займаю більше часу. Можливо, я зможу зробити 3-4 см за 2 тижні .
подібні запитання
Я жінка, 15 років, скоро мені буде 16 і зріст 170 см. Я підрахував, що мій очікуваний зріст становить 167 см, але я дуже хочу вирости від 5 до 7 см. Я чув, що ти можеш націлитись на гормони, навіть якщо ти не низький. Як його отримати і скільки це коштує? Або, можливо, є можливість, що я все одно буду рости самостійно, якщо, наприклад, я багато займаюся спортом або їжу більше певної їжі? наперед дякую
Привіт усім, моє запитання було б, як схуднути конкретно на стегні. Я дуже задоволений своїм тілом, я також у формі і т. Д. Мені турбує лише бекон на стегнах. якщо він набрякає над джинсами та хитається відповідно під час ходьби, я хотів би втратити 25 см окружності стегон. Тому що талія у мене досить вузька на відміну від стегон. За допомогою Shape Wear я можу добре приховувати стегна, але, можливо, хтось все-таки має поради
Будь ласка, не ображайте тощо, але корисні поради: =).
Привіт, зараз я важу близько 43 кілограмів і зріст 1,61 метра. За останні чотири місяці мені вдалося схуднути близько семи кілограмів, але ноги все ще жирні. Перш за все, мої стегна буквально піняться від жиру - на відміну від цього, решта мого тіла стала по-справжньому худим, тільки у мене ніколи не було `` великого '' живота, великих рук чи чогось іншого. Хоча я бігав, гуляв, робив вправи виключно для стегон і міняв свій раціон (багато фруктів, але максимум сім штук на день, інакше обмеження в 350 ккал було б зламане; ніякої вечері), я, здається, постійно худну у верхній частині тіла. Хтось може підказати мені найкращий спосіб схуднути на ногах? Якось не вдається.:(
Будь ласка, прочитайте наступний опис проблеми та висловіть свої думки. Я також хотів би звернутися до терапевта з цим текстом.
Незадовго до того, як мені виповниться 19 років, зріст 190 см і 105 кг, не підготовлений.
У мене часто бувають «головні болі», від яких я почуваюся «дивним». Це означає, що під час цього головного болю я відчуваю сонливість або п’яність. Це часто призводить до втрати почуття рівноваги. Це означає, що я повинен бути обережним, щоб не впасти, особливо на сходах тощо. Крім того, з цим "головним болем" слід сприйнятливість до нападів запаморочення, які потім викликають нудоту. Наступні ситуації також виявляють сприйнятливість до головних болів, які супроводжують цю втрату рівноваги:
- Прогуляйтеся або огляньте магазини Мюнхена та міське повітря
- Розмова з незнайомцями
В принципі, нудні зусилля тіла і розуму.
Відновлення тільки через триваліший відпочинок (лежачи/сидячи)
Я вирішив гострі напади запаморочення, приймаючи дименгідринат.
Подальші наслідки "головного болю"
(Труднощі залишатися зосередженими під час розумових навантажень)
- Труднощі у спілкуванні (втрата можливості висловитись у безпосередній розмові)
Як інакше поводяться мої "головні болі"?
Я потрапляю в цей постійний стан легкої сонливості, і кожен швидкий рух моєї голови призводить до болю в голові і більш сильного запаморочення
Запаморочення та запаморочення можуть бути викликані:
-Пасажир в автомобілях та автобусах (на поворотах, прискоренні та гальмуванні)
Я відчуваю себе дуже обмеженим у повсякденному житті. Відчуваю себе відчайдушно, оскільки мою проблему псують інші лікарі. Сканування в рентгенології та кардіології залишалося безрезультатним. ЛОР теж не міг знайти нічого незвичного.
Колишній сімейний лікар відправив мене до психіатричного відділення. З того часу я шукаю нових лікарів.
Постійний стан приблизно 1 рік.
Оскільки все почалося, я кинув атестат середньої школи.
Гей, мені ще 14, я буду 16 серпня 15, я зменшився до 1,65 мм і зараз важу 46,8 кг. Вчора це було 46,4 кг😊
Отож, оскільки у мене є розлад харчової поведінки (нервова анорексія), я розглядаю можливість запустити Мінні Мод зараз.
Проблема в тому, що я маю багато сумнівів щодо того, чи я взагалі хворий на це. Тому що останні кілька днів я був справді мотивований і наполегливо споживав щонайменше 2000 ккал близько 2400 ккал. Тож я зробив це з 45,6 кг до 46,8 кг за 2 тижні. Вчора я все ще був у доброму настрої і мав повну впевненість у своєму плані спробувати Мінні Мод протягом тижня з сьогоднішнього дня. Але дурне в тому, що те, що я думаю ввечері, на наступний ранок знову стає іншим. Я дуже часто буваю у відчаї.
Сьогодні це було надзвичайно, і я вже давно кидаю свій обід у школу (пудинги). Однією з причин було те, що вчора вони не були такими смачними (я вчора зробив додаткову порцію, щоб взяти одну до школи), і я не хочу "витрачати" свої калорії, вони все-таки 300 ккал.
А тепер я розірвана. Бо я не хочу надто швидко набирати вагу. Крім того, в даний час я споживаю більшу частину ковтками. І якщо я набираю вагу, принаймні я хочу робити це з їжею. Але я якось не можу пропустити напої. оскільки я так звик до цього. (принаймні 3x = 3x 300kcal)
Але зараз мова йде про рішення, чи буде Мінні Мод так чи ні?
І хто з цим має досвід? Скільки ви отримуєте приблизно за тиждень?
І, можливо, у вас є ідеї, як я можу повільно відучитись від вживання їжі? Або я повинен взяти це додатково?
Я чоловік, 20 років, зріст приблизно 195 см і важу 82 кілограми (на 82 кілограми споруджений досить атлетично) і маю таку проблему: місяцями мене мучить слабкість, сила якої сильно коливається.
Починаючи з середини липня з труднощами ковтання (мигдаль виглядав нормально), який покращився лише приблизно через 14 днів. Коли вони зникли, я почав відчувати кульгавість, і ця слабкість (з якою я не можу займатися спортом) тривала - з коливаннями - пару місяців, приблизно до середини жовтня. За цей час я кілька разів ходив до лікаря, мені прослуховували серце і легені, кілька разів перевіряли кров - нічого по-справжньому підозрілого.
Потім у середині жовтня мені зробили щеплення проти MMR та Poleo, після чого у мене піднялася температура і пару днів лежав. Після цього я знову почувався справді добре. Я знову сповнився енергією і думав, що зараз все закінчилося.
Через кілька днів я хотів знову повільно почати займатися і в неділю пішов на пробіжку 2 км. Поки що все добре. У вівторок я прокинувся вранці і знову відчув слабкість в ногах, а також у верхній частині тіла, але я все-таки ходив на тренування з обтяженнями у вівторок та середу.
З п’ятниці мені стало дуже погано - просто лежав у ліжку, і кожен рух був виснажливим. З вчорашнього дня (понеділок) справа знову стала кращою, але все ще далеко не нормальною.
Оскільки я був у двох лікарів і мені не допомогли, я хотів запитати тут.
Втома ніколи не була проблемою, а лише слабкістю. Залізисту лихоманку Пфайфера виключили, бо я її вже мав.
Якщо у мене є якісь ідеї, будь ласка, дайте відповідь - я не знаю. Дякую.
Привіт. Мені майже 16 років, зріст 162 см і вага 49 кіло, але, незважаючи на свою нормальну вагу, у мене жирні стегна. Я вже схудла на 20 кілограмів і думала, що мої стегна стануть худішими від схуднення, але вони все ще занадто жирні. Скільки мені потрібно схуднути, щоб у мене були стрункі ноги? Чи знаєте ви спортивні вправи, які надають вам твердих, струнких стегон? Будь ласка, допоможи мені. Коли я рухаю ногами, жир хитається на стегнах. Що ви з цим можете зробити?
Кілька тижнів тому я пішов до хірурга-ортопеда. Він запитав мене, чому опухла нижня ліва нога. І з тих пір я знаю, що моя ліва литка значно товща, ніж моя права. Це привертає увагу лише ззаду.
Мені також відомо, що у мене є м’язовий дисбаланс. У мене ліва нога трохи довша, і ліва литка болить, коли я роблю довгі прогулянки. Але ніколи не те літо.
Однак за останні кілька тижнів до місяців я сидів перед своїм комп’ютером лише тоді, коли працював вдома. Якщо м’язи ліворуч були справді товщі, їх слід було б розбити до того часу. 8-10 днів - це правило втрати м’язів, я точно не робив більше напруги на ногах протягом 10 разів. Тоді чому ліва нога все ще така жирна?
І тоді я переглядаю фотографії бігунів в Інтернеті, у них немає таких великих телят і вони регулярно бігають значно більші дистанції. І тоді хірург-ортопед запитує, чому у мене набрякла ліва нога, а не чому м’язи зліва більш треновані.
Який лікар є правильною контактною особою для цього нелогічного? І якщо припустити, що м’язи справді товсті, як може бути така різниця, я не займаюсь жодним видом спорту?
Скільки обхвату можна втратити на стегнах за 2 тижні?
У мене немає рулетки і не можу написати, наскільки мої товсті на даний момент.
Робіть щонайменше годину тренувань, призначених для стегон.
Дякую заздалегідь
Мені 22, і вже кілька тижнів я помічаю, що моя нога часто засинає, коли я схрещую на ній іншу ногу. Я часто сиджу, схрестивши ноги під час куріння (так, я повинен відмовитись), і через 15/20 хвилин одна нога іноді засинає. Потім він поколює і через кілька секунд знову йде. Але сьогодні ввечері я раптово прокинувся і зрозумів, що моя рука повністю оніміла. Я зміг пересунути його, але це було дуже, дуже дивно. Через кілька секунд натирання все було як раніше. Чи можливо було, що я помилявся, чи за цим могло бути щось серйозне, на зразок РС, чи щось інше?
Дякую за кожну відповідь тут - із задоволенням також переживаю, якщо ти знаєш щось подібне.
Привіт, люди, у мене така проблема: у мене досить екстремально стукають коліна в 14 років. Коли я складаю коліна, ноги внизу розташовані на відстані приблизно 10-15 см. Я звернувся до хірурга-ортопеда, і він сказав, що мені слід прооперувати, а потім вони закріплять пластини росту зсередини. Але оскільки я не так люблю ОП, і я б майже врізав це у свій раціон, фітнес та спортивний план, я хотів запитати, чи знає хтось інший спосіб позбутися від нього.
Привіт, я виявив це дуже тривожне місце на внутрішній поверхні стегна моєї мами, стукіт, висип (або як би я це не називав). Хтось знає, що це може бути. Вона не хоче відвідувати лікаря.
Коротко до "історії" моєї матері: їй 45 років "молодо", але її загальний стан подібний до стану 60-70 років, вона має вагу 42 кг і зріст близько 168 см (анорексія?!) Важка проблема пиття роками. Через поганий загальний стан її імунна система, природно, швидко погіршувалась, саме тому вона також страждає на різні інші захворювання. У неї майже 4 роки спостерігаються екстремальні виразки в області сідниць/статевих органів. Я звертаюся до лікаря лише тоді, коли насправді майже пізно і «загоєння» пов’язане з відвідуванням лікарні, що для неї надзвичайно погано, бо вона вже давно боїться залишити власні чотири стіни. Я хотів би допомогти їй повернути радість у своєму житті, але без цього вона цього не зробить; (
Сподіваюсь, хтось тут може хоч допомогти мені з цією дивною штукою на нозі
В даний час я худну і останнім часом займаюся занадто багато спорту, тому травмував зв’язки ніг, м’язи (довідка лікаря) погіршились, і я майже не можу ходити.
Але Я МАЮ займатися спортом і маю сильний потяг рухатися.
Чи є у вас поради щодо того, яким видом спорту я міг би займатися? Можливо, тренування, яке ви знаєте?
Чи правда, що носіння вузьких джинсів багато шкодить вашим ногам? Чому це має бути так?