Я худну - худну і почуваюся добре за допомогою DGE Fitkult
Як своєрідна програма дистанційного схуднення, DGE (Німецьке товариство харчування) розробила програму “Я худну”. Ця програма починається з огляду вашого минулого життя.
Ви перевіряєте свої харчові звички, спосіб життя та енергію, щоб трохи зайнятися спортом після довгого робочого дня.
Поки що немає нових правил, які заважають життю учасників. Фахівці DGE аналізують отриману інформацію та розробляють план, за допомогою якого учасники можуть потім скорегувати свої звички. Метою цього плану є, звичайно, втрата ваги.
Важливим аспектом тут, звичайно, є розслаблення. Тут консультант показує вам, як рухатись, і пропонує вправи на розслаблення. Альтернативи попереднім інгредієнтам улюблених страв також згадуються для того, щоб знизити ризики звичної дієти на низькому рівні. Цільнозернові продукти, велика кількість овочів та фруктів, бажано рослинних олій, - ось ключові харчові повідомлення, на які наголошує DGE.
Спорт і фізичні вправи є важливими стовпами цієї програми схуднення. Тут DGE вносить пропозиції, а також розглядає проблему, яку багато людей більше не мають часу робити. Також розглядаються небезпеки успішного схуднення, такі як подолання стресових ситуацій або популярне, але нездорове харчування за допомогою швидкого харчування.
Програма DGE фокусується на довгостроковій зміні способу життя, і успіху неможливо досягти одразу, ви лише на деякий час побачите невелику або відсутність успіху.
Однак працівники DGE готують учасників до цього і тим самим запобігають розчаруванню, яке може призвести до припинення програми. Це також запобігає ефекту йо-йо і визначає довгостроковий ефект як мету.
Однак ця дієта не дуже підходить для нетерплячих людей. Важливо спочатку внести деякі зміни в його життя і витримати довше.
переваги
- Програма займається окремими проблемами та питаннями, такими як "Чому я вживаю певні продукти" або "Як мені краще боротися зі стресовими ситуаціями"
- Послідовності програм будуються одна на одній
- В кінці кожного розділу ви знайдете поради щодо того, як впровадити змінену харчову поведінку в довгостроковій перспективі
- Дієта підходить як дорослим, так і дітям
- У 2005 році журнал “Ökotest” оцінив програму як “дуже хорошу” у своєму порівнянні дієти
недолік
- програма розрахована на три місяці
- потрібно багато терпіння, щоб пробитися до довгих розділів дієти
- немає порад щодо нарощування м’язів
Але якщо ви витрачаєте час і терпляче чекаєте успіху в схудненні, то ця програма є хорошим кроком у правильному напрямку. Програма коштує € 35 плюс € 3,00 за доставку та доступна за адресою:
P.O. Box 50 10 55
18055 Росток
Телефон: 0228 9092626
Факс: 0228 9092610
Електронна адреса: [електронна пошта захищена]