Я худну навіть під час своїх відхилень - Надмірна вага та ожиріння - ФОРУМ Харчування - Доктісімо
Здравствуйте,
Після різних розладів, таких як спазм, артроз, проблеми з травленням тощо. (у 24 роки.) Я вирішив спробувати безглютенову дієту.
Оскільки мені доводилося звертати увагу на те, що я їв, сьогодні вранці я перейшов зі 115 кг до 99 (я не бачив цієї цифри кілька років), за кілька місяців, не докладаючи особливих фізичних зусиль.
Мій раціон, навпаки, складається з добре відомого ритуалу: сирі овочі, овочі, крохмаль, м’ясо/риба, фрукти. До кожного прийому їжі. І хоча я дозволяю собі сир, я вже не їжу багато холодних нарізок.
Тепер мене дивує те, що навіть якщо я сильно впливаю на велику кількість холодного м’яса, великої їжі на вихідних, алкоголю ... у понеділок вранці шкала трохи піднімається, а після цього вона продовжує розумно падати. Де раніше я набрав 5 кг і мав проблеми з цим позбутися.
Я хотів би знати вашу думку з цього приводу.
Я особисто думаю, що організм врівноважує себе і встигає управляти, коли ми про це дбаємо.
Я прекрасно знаю, що якщо я буду їсти що-небудь протягом цілого тижня, це буде не те саме! І я також уточнюю, що мої аналізи крові хороші, тому це не повинно походити на будь-яку патологію.
Якщо ваші аналізи хороші, це тому, що все добре !
Ваше тіло взяло свою крейсерську швидкість! грізний!
Безглютенова дієта дуже здорова. Наприклад, програма «Доктор Сеньялет» довела, що вона змушує худнути повільно, але впевнено, покращуючи здоров’я людей, які страждають різними захворюваннями, пов’язаними з їжею! (непереносимість глютену, але також молочні продукти)
Гарне продовження
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Спасибі за вашу відповідь .
Це правда, що я досить задоволений результатом.
це також означає, що у мене немає ожиріння із походженням захворювання.
Дієта лікаря Сігнала є занадто обмежувальною на мій смак. Я продовжую їсти все сьогодні. Але я багато чого прочитав і зазирнув на сайт "квартири спазму".
У будь-якому випадку я збираюся продовжувати так, але сьогодні ввечері ми вип’ємо .
Подібні теми
Як допомогти другові, який занадто набирає вагу?
Я не втрачаю вагу, незважаючи на весь вид спорту, яким я займаюся
Я програю або тону
Я ЩЕ НЕ ВТРАТУЮ.
кільце, байпас чи рукав? я збентежений
Вирішено, я втрачаю кілограми до цього літа.
Як надолужити вихідні "прогалини" ?
Запор я нічого не втрачаю і навіть приймаю. допоможи мені !
+ місячної дієти, і більше не втрачайте
Я не втрачаю жодних кілограмів !?
спорт + дієта = я нічого не втрачаю:(
Це нормально, якщо ви балансуєте решту тижня, у вашого тіла буде дисбаланс калорій, тому за замовчуванням, коли ви ставите його на тест, воно повністю втрачається
Це те, що я роблю у випадку застою, в основному, вживаючи все більше і більше калорій, ваше тіло, як тільки ви знову їсте, зазвичай не встигає зрозуміти, тому воно переходить у стан втрати
Але коли ви їсте однакову кількість калорій весь час занадто довго, він звикає, тому це переводить його в режим, я зрозумів, що не буду обдурюватись. Я запас, ось тут ми на деякий час застоюємось
В основному при переміщенні калорій з одного дня на інший він не встигає звикнути, тому починає втрачати, коли ти нормально їси
Але будьте обережні, ви все ще маєте високу вагу, тому на даний момент ваше тіло може дозволити собі втратити, тому що в ньому все ще є багато зайвого, тому те мало, що ви приносите до нього, є нічим порівняно з
Але коли ви опускаєтеся до меншої ваги вашого тіла з часом режиму, і інша потреба може мати зворотний ефект
Отже, в основному це не погано, що ти робиш (але не надто часто), це дозволяє уникнути застою, але тоді твої відхилення повинні бути набагато менш важливими (але продовжуючи це робити), тому що якщо ти робиш це, слідуючи набагато нижчим ваги ви отримаєте сюрприз улову
У мене був такий досвід, коли я мав вагу 112 кг, я міг робити відхилення (безумовно, розумні), через які я зараз дозволяю собі менше
раніше, наприклад, коли мені ставало важко, я їв паштет з грюєра кілька разів на тиждень, тоді як зараз, якщо я роблю це занадто часто, я практично нічого не втрачаю за тиждень
Але до того, як мені було 112 кг, я потребував більшої кількості калорій (але дефіцит калорій все ще був гарантованою втратою), тоді як зараз у 74 кг мені потрібно менше калорій, тому дефіциту не буде
І будьте обережні, я попереджаю вас за те, що ви сиділи на дієті, остерігайтеся занадто часто ризику повернутися назад до шкідливої їжі, шкідливі звички ніколи не за горами
і привілей здорової їжі для намазки, а не їжі, фаршированої жиром, якщо ви хочете зробити піцу для смаження самостійно, якщо ви хочете зробити торт, спробуйте зробити її світлішою