Я худну; Програма для схуднення та самопочуття (курс DGE)
Курс мотивує людей їсти свідомо та збалансовано, беручи до уваги індивідуальні потреби. Учасники (f/m/d) отримують пропозиції щодо того, як вони можуть привнести більше фізичних вправ у повсякденне життя та збільшити спортивні заходи в галузі здоров’я. Він навчає, як вправи для подолання стресу та розслаблення можна інтегрувати у повсякденне життя.
Зниження та стабілізація ваги є довготривалими. Програма реалістична, придатна для повсякденного використання та передає радість від їжі/пиття, пересування та відпочинку.
Індивід отримує підтримку від групи та керівника курсу. Зміст та стратегії, що передаються, можна зберегти на все життя. "ICH худнути" складається з 12-крокової програми з великою кількістю практичної інформації, брошури рецептів та щоденника харчування/фізичних вправ.
Використана методологія складається з передачі змісту у формі коротких імпульсних презентацій та численних навчальних підрозділів з індивідуальної та групової роботи, а також роботи з балансом для реалізації вдома.
Події:
на вимогу
Тривалість:
12 х 90 хвилин
Витрати:
215,00 євро
Керівник курсу:
Хайке Фогеле
Кваліфікований екотрофолог, дієтолог/DGE