Я їжу раз на день - це хороший форум з бодібілдингу

Повідомлення від Рейкаге »24 жовтня 2019, 12:54

Але як це, що я скрізь чую, що молодий переривчастий дуже ефективно втрачає жир і зберігає м’язи?
Що я ненавиджу в цьому середовищі, це те, що ти чуєш все і протилежне. Вона там, де абсолютна правда?

Тож курячий рис опівдні, а курячий рис ввечері це буде добре.?

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від ям57 »24 жовтня 2019, 13:08

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Патріка »24 жовтня 2019, 13:12

1) Що ми можемо прочитати як дурне. в інтернеті

2) Абсолютна істина? Ви справді шукаєте Верховного Провідника. Якщо так, то ви дозріли для якоїсь секти, яка напевно знатиме, як відірвати вас від товарів цього світу.

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Рейкаге »24 жовтня 2019, 13:18

yam57 Добре, дякую за повідомлення, тоді я відновлю нормальну дієту.

Зараз мені все одно доведеться скинути 15 кілограмів за два місяці. Я не впевнений, чи можливо це за допомогою такого роду процесу, який мені здається справді банальним. Їжте нормально те, що я раніше не робив (піца-шашлик раніше.

Зараз у спорті та бодібілдингу я насправді не знаю, чи це принесе результати, яких я шукаю

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від ям57 »24 жовтня 2019, 13:24

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Патріка »24 жовтня 2019, 13:27

Але хто вклав це вам у голову? Зі своїм зростом і вагою втрачайте 1 кг жиру на місяць вже непогано. Або дефіцит калорій від 250 до 300 кКал на день.

Скористайтеся можливістю поставити себе в бодібілдингу

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Рейкаге »24 жовтня 2019, 13:35

Хто вклав це мені в голову? Кілька людей, яких я бачив навколо, втрачають десять кілограмів за 2 місяці

Відео на Youtube, де ви бачите трансформацію за два місяці менше 20 кілограмів на двадцять (і це показує, що це люди, які не використовують жодного продукту)

Особисто я відновив бокс, і мені потрібно скинути багато кілограмів і знову стати стабільним.

Але не кажіть мені, що це неможливо, будь ласка, це було б брехнею. для мене втрачати 1 кіло на місяць - це занадто мало.

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Вато »24 жовтня 2019, 13:39

Більшість хлопців займаються занадто багато, їм краще скоротити свої тренування навпіл і тренуватися вдвічі важче, що залишилось, вони б прогресували краще.

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Рейкаге »24 жовтня 2019, 13:45

Добре, Вато, я дякую тобі, я сьогодні зупиняю це раптом краще пізно, ніж ніколи.

ЗАРАЗ я ходжу в спортзал і займаюся кардіо, що є ефективним рішенням для схуднення протягом наступних 3 місяців, а не просто схуднення на 1 кілограм на місяць.

Це все, про що я прошу

Re: Я їм раз на день, це добре?

Повідомлення від Вато »24 жовтня 2019, 13:50

Правильний повний корпус, без ізоляції, кардіо замінено на хійт. Для дієти - або класична низькокалорійна дієта, або якщо хочете (але я повторюю, що це протокол, отже це більше, ніж проста дієта), і тоді у вас є спеціальна тема в частині харчування.

І не зосереджуйтесь на вазі, а також дивіться на міри та дзеркало, хоча останнє може бути фальшивим другом, ви можете сфотографуватись, щоб побачити еволюцію. Вага буде останнім, тому що як початківець і залежно від того, що ви робите, ви можете одночасно набрати м’язи і втратити жир, тому вага нічого не буде означати.