Я їжу тільки солодощі, це мій препарат - надмірна вага та ожиріння - форум з питань харчування - doctissimo
Марусею, я надішлю тобі допис для нових, в якому ти можеш знайти щось, що тобі допоможе, а якщо ні, то раджу почекати, поки на дієтах прийдуть більш досвідчені люди та інші.
Тим часом я вітаю вас
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
Для моєї невістки
Що ми їмо опівдні ?
Що ми їмо опівдні ?
Що ми їмо сьогодні ?
Немає жодної причини, що 21-а дієта працює краще попередніх. У гіршому - це лише погіршить ситуацію. Крім того, дієта конкретно не вирішує проблему цукру.
Спочатку слід визначити, чи це фізіологічна проблема, така як реактивна гіпоглікемія (яка часто буває до діабету): ви поглинаєте цукор, підшлункова залоза виділяє інсулін, але це не ефективно через аномальну резистентність до інсуліну. Підшлункова залога наполягає, наполягає, поки вона не перейде поріг резистентності, і там рівень глюкози руйнується, і ви вступаєте в гіпоглікемію. Це замкнене коло. Ожиріння схиляє вас до такого роду проблем, і такий тип проблем продовжує ожиріння.
Скринінговий тест на діабет слід проводити, знаючи, що класичний рівень цукру в крові натще не дуже точний (він не виявить гіпореактивних речовин або гіперглікемічних екскурсій після їжі - часто на ранніх стадіях діабету).
Отже, слід протестувати ліпіди (часто ненормальні у разі резистентності до інсуліну, особливо співвідношення тригліцеридів/ЛПВЩ) і зробити A1c (виявить діабет) або тест на толерантність до глюкози (точно визначить гіпореактивний). ТТГ - це досить обмежувальне обстеження (воно триває 2 години, кілька аналізів крові) і дороге, іноді потрібно наполягати на призначенні лікаря за призначенням.
Це має принаймні усунути фізичні причини.
Якщо це не фізично, то психологічно. У цьому випадку термоусадочник буде більше підходящим, ніж нутрій! Чи ми говоримо про "залежність", "наркоманію" чи неадекватну поведінку (погане управління стресом).
Подібні теми
Як припинити пристрасть до цукру
суп їсть жир
Мій хлопець їсть печиво.
Їм я їм я їм.
ось я від усієї душі з вами, бо знаю, як це складно. Зберігайте мужність, яку зможете обійти.
bizz
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Я не впевнений, що аналогія наркоманії дуже результативна. У випадку справжньої наркоманії:
- речовина не є життєво важливою для організму, хоча вона фізично залежить; не очікується, що організм отримає користь від цієї речовини
- організм не має природних засобів регулювання надходження цієї речовини
- можливе остаточне і повне відлучення від грудей (при цьому слід визнати, що рівень успіху досить низький)
Це зовсім не так з продуктами, зокрема солодкими. Наркотик - це чудовисько, якого можна замкнути в шафу і спробувати забути. З їжею виймайте її 3-5 разів на день, трохи прогуляйтеся і попросіть повернутися до шафи.
Раптом я не впевнений, що «відлучення від грудей» є відповідною технікою для харчових продуктів. Ми потрапили в делікатну ситуацію, коли нам довелося б навчити алкоголіка випивати 2-3 склянки вина на день.
Інша проблема підходу до наркоманії полягає в тому, що він зовсім не вирішує проблему, він просто маскує симптом. Але ACT - це лише симптом глибшої проблеми. Насправді TCA часто є засобом "управління" за меншою вартістю набагато серйознішої проблеми (невроз, психоз, прикордонний розлад, екзистенційна тривога.), Запобіжний клапан. Якщо ми просто усунемо симптом, він перейде лише до чогось іншого.
Як правило, в буліміці маскування ТСА часто породжує поведінку, таку як німфоманія, клептоманія, компульсивні покупки, компульсивні азартні ігри, навіть анорексія. В умовах анорексики самогубство також було частою проблемою в той час, коли примусове годування було рішенням проблеми.
Подібним чином, депресія або відчуття внутрішньої порожнечі є частим коригуванням засмученого запою.
Подібні теми
Мій хлопець їсть печиво.
Їм я їм я їм.
Що ми їмо в середу, 13 жовтня ?
Часто корисно робити це навпаки. Тобто не бачити цих речей не заради проблем, які вони перед вами ставлять, а заради рішень, які вони вам пропонують. Кожна психологічна реакція (депресія, тривожність, булімія.) Має свою функцію, інакше вона не існувала б, і частина з нас навіть вважає цю функцію досить важливою, щоб мати справу з невеликими незручностями, які з нею виникають.
Наприклад:
- надмірна вага -> дозволяє не відчувати себе сексуально/мені не доведеться відштовхуватися від досягнень чоловіків -> я залишатимусь вірним/я не буду покірною жінкою/я можу дружити з чоловіками, не псуючи їх статевим життям.
- Коли я худий, я буду робити ххх або буду ххх -> оскільки я не худий, мені не потрібно гадати, чи можу я це зробити
- Я боюся, що мене не люблять -> якщо мій чоловік любить мене, коли я схожа на кита, він справді любить мене справжньою любов'ю!