Я люблю і приймаю себе таким, яким я є - Сторінка психології
Якби хтось запитав мене в якийсь момент, що вони можуть зробити, щоб бути ближче до щастя, бути кращими в душевному та емоційному плані, перше, що я б їм сказав, було б: Навчіться любити і прийміть як є! Я знаю, що ця рекомендація не нова. Багато інших говорили це раніше мене, і я сам отримав це від чудової людини. Однак я відчуваю, що чим простіший цей заклик, тим важче його прийняти і слідувати багатьом дорогим мені людям. Більше того, з мого власного досвіду мені здається, що це наріжний камінь будь-якого стану добробуту, вдячності, прийняття, будь-якого почуття любові та співчуття як до нас, так і до інших.
Якби я тоді запитав: „Добре, як я це можу зробити? Як я можу прийняти і полюбити себе таким, яким я є? ”, Я відповів би, що ви можете почати, повторюючи це собі. Це можна зробити під час перерви на каву, за кермом, гуляючи вулицею, чекаючи метро або стоячи в черзі біля прилавка банку. Повторіть себе сотні і тисячі разів: я люблю і приймаю себе таким, яким я є, Я люблю і приймаю себе таким, яким я є, я люблю і приймаю себе таким, яким я є! Скажіть собі це, коли ви розслаблені і в хорошому настрої, і перекажіть це собі, коли ви злі або нещасні. Поступово для вас все зміниться, як і для мене. У вас буде більше терпіння до себе, але також і до інших, ви будете ніжнішими і люблячими до себе, але також і до оточуючих, ви навчитеся любити себе, але й тих, кого зустрічаєте щодня.
Я знаю, що після цих перших двох абзаців виникло багато питань. У своїх родичів я помітив, що ця проста фраза: «Я люблю і приймаю себе такою, якою я є» може спричинити надзвичайно різноманітні реакції: від неприйняття чи відштовхування, до болю чи фізичного дискомфорту. Дізнавшись про цю формулу, яку я зараз вважаю цілющою, я повернувся додому з бажанням поділитися нею з найважливішою людиною у своєму житті. Того дня я з подивом виявив, що для деяких людей така проста фраза може бути не тільки складною, але майже неможливою повторитись. Я уявляв, що ви можете відчути щонайбільше ніяковість, роблячи таку заяву перед собою. Однак, коли я спробував повторити формулу від другої особи і сказати «я люблю тебе і приймаю тебе такою, яка ти є!», Труднощі людини, що переді мною, переросли у фізичний дискомфорт, і мене попросили деякий час не вимовляти цю фразу.
як це було для вас, того, хто читає ці рядки, неодноразової зустрічі з нею?
Важко повірити, що ці слова, що виражають прихильність і прийняття, можуть спричинити фізичний біль. Я розумію, що вони можуть мати або навіть мати духовну цінність, яка перетворює та очищає. Я вважаю, що ця цінність полягає у здатності слів трансформувати наше сприйняття, перетворювати спосіб перебудови реальності всередині нас і перетворювати нас. До цього моменту я вже кілька разів повторював фразу "Я люблю і приймаю себе таким, яким я є", і мені цікаво, як це було для вас, того, хто читає ці рядки, неодноразової зустрічі з нею? Це залишило вас байдужими, це вас якось дратувало або ви відчували, що саме так ви ставитесь до себе.?