Я м; дбай про мене
Рецепти чистого щастя
Астрід Таупін
Опубліковано 08.09.2007 о 00:00, оновлено 15.09.2020 о 07:33
Вільний час ? Ми користуємось можливістю робити добре з домашніми масками, вітамінними фруктовими соками, Aquafeeling ... І, на один вечір, ми передумали! Рецепти чистого щастя.
10 хвилин на смузі
Це корисно для здоров’я, п’ється, як сироватка, і це весело. Смузі все добре. До речі, що це? Напій з фруктів та свіжих натуральних інгредієнтів, змішаних у блендері. Дієтологи хвалять його, оскільки він зміцнює природний захист організму
: це краще засвоює поживні речовини в рідкій формі. Зосереджена у вітамінах, мінералах та мікроелементах, деякі навіть мають детоксикаційні властивості. Марк Гроссман, фахівець у цій галузі, керує соковим баром Bob's у Парижі в самому центрі 10-го округу і щойно випустив книгу
рецептів (1). Серед своїх улюблених смузі він пропонує йогурт «Фрамб», ідеально підходить для сніданку, та «Блакитне небо», виготовлене з чорниці. Обидва багаті антиоксидантами.
РЕЦЕПТ ФРАНБ-ЙОГУРТ
На дві склянки (50cl)
175 мл молока - 125 мл йогурту - 50 мл малини - 150 мл нектаринів або персиків - 1 столова ложка меду.
Змішайте всі інгредієнти між собою. Можна використовувати свіжу або заморожену малину.
СИНИЙ НЕБЕСКОВИЙ РЕЦЕПТ
На дві склянки (50cl)
400 мл апельсинового соку - 50 мл чорниці - 1/2 банана - 1 столова ложка кленового сиропу.
Змішайте всі інгредієнти. Чорницю та банани можна заморожувати.
(1) Смузі, з Ідою Акіко (ред. Марабу).
Двадцять хвилин для органічної маски
Навіть якщо легше купувати маски у відділі косметики, справжні біозалежні воліють препарати, виготовлені на їх кухні з продуктами, про які вони знають своє походження та гарантовано без консервантів. Ми використовуємо дощовий день, щоб наслідувати їх і випробувати рожеву маску (1), вибираючи органічну сировину.
РЕЦЕПТ МУЗОВОЇ МАСКИ
60 г полуниці - 1 чайна ложка свіжих вершків - 1 яйце - 20 крапель рожевої води - 20 г настоянки бензоїну (продається в аптеках).
- Інструкція із застосування: подрібніть полуницю, щоб витягти сік, змішаний з кремом. Збийте яєчний білок до стійкості і додайте його до суміші.
По краплях додайте рожеву воду та настоянку бензоїну. Намажте цією сумішшю марлеві бинти і тримайте їх протягом години на обличчі. Потім змийтесь теплою водою, у вас вийде справжній колір троянди.
(1) Витяг з Secrets de beauté d'antan, Франсуаза Ревельє (ред. Фламмаріон).
2 × 20 хвилин для нанесення автозасмаги
Вдалий підроблений загар - це питання часу. Передбачливі зроблять це напередодні, стираючи себе з голови до ніг. Софі Бержері, керівник спа-центру готелю Scribe, рекомендує грубозернисту структуру для тіла, яка є більш ефективною. Для обличчя рекомендується максимально щадна формула, особливо для чутливої шкіри. Потім зволожите якомога більше для полегшення
застосування.
Наступного дня, вживаючи заходів. Багатопозиційні спреї одностайні. Вони дозволяють досягти всіх складних ділянок, таких як середина спини або задня частина стегон. Удар псхітт і все зроблено. Для обличчя ми вибираємо конкретний засіб, на який наносимо
масажні рухи. Для останнього дотику ми пропускаємо бавовна сухого макіяжу біля коренів волосся та брів, щоб уникнути слідів розмежування. Так само на колінах, щиколотках і ліктях.
- Помічники табору: Швидкий та легкий, самозасмажуючий спрей для тіла, Nivea Sun; Sublime Bronze Automatic, самозасмаглий сухий туман, L'Oréal Paris; Самозасмажуюче райдужне сяюче обличчя, Dior; Засмага без сонця, свіжий тонований гель для обличчя, Lierac; Flash Bronzer, миттєвий відтінок для засмаги на замовлення, автозасмажувач, Lancôme.
45 хвилин, щоб змінити голову
Прагнення до сексуального вигляду на літо, каскадні локони по-лізу Марії Кері, не проходячи по щітці, нічого не може бути простішим. Жан-Марк Маніатіс розробив метод, який легко виконати.
Вручну: ми починаємо з підготовки близько двадцяти локонів, об’єднуючи разом три Kleenex, які ми скручуємо. Змочуємо волосся за допомогою пульверизатора, дуже злегка, інакше це занадто довго сохне. Беремо більш-менш товстий гніт, який скручуємо навколо папілота, потім зав’язуємо вузол, щоб він тримався. Потім ми пропускаємо спрей в цілому. Залиште сохнути на дві години або спати з ним. Вранці все, що вам потрібно зробити, це видалити все і провести пальцями по всьому волоссю, щоб надати правильний рух. Ми уникаємо спреїв
закріплювачі, завдяки яким ви втрачаєте легкість.
1 година для ніг принцеси
Мода на (все більше і більше) високі підбори мучить наші ноги. Витрата часу на саморобний педикюр принесе їм багато користі. Рой Юнг, китайський педикюр в салоні Bleu comme Bleu, радить економно використовувати рашпиль. Всупереч поширеній думці, чим більше ви натираєте, тим більше розвивається ріг. Секрет м’яких ніг - зволоження.
Вручну: ми не соромлячись застосовувати вершки та олію, як решта нашого тіла. "Мазі є найефективнішими, я використовую Avivon (в аптеках), який наповнений вітаміном А. Це чудо, що загоює тріщини за 48 годин", - додає Рой. Єдина проблема, вони дуже жирні, тому забронювати на ніч. Нігті стрижуть коротко, але не близько. Ми їм не дозволяємо
особливо не натискайте, надто довгий цвях відривається. Що стосується установки лаку, ми починаємо з захисної основи, щоб захистити ніготь від кричущих лаків (тих, які ми віддаємо перевагу), які завантажені пігментами. Щоб поза тривала довше, ми наносимо шар покриття через день. Отже, ми використовуємо верхнє покриття, а не лак.
- Ад'ютант: професійний асортимент педикюру Sephora із сепаратором пальців зі стразами та керамічною рашпилем для ніг. З кофеїном, піноутворюючий скраб Foot Works, Avon. У спекотну погоду освіжаючий бальзам для ніг, Neutrogena та освіжаючий гель для ніг, L'Occitane. Екзотичне, з маслом жожоба з пустелі Арізона, бальзам Everything Balm, трилогія.
Він замінює терку, анти-мозольний гель, La Ric. Спеціальні надсухі ноги: Lipikar Podologics, La Roche-Posay та Hydrafeet, Addax.
Тридцять хвилин аквафілінгу для схуднення
(1) Автор книги Aquafeeling with Marie-Noëlle Varieras (видання Dangle).