Відкрийте для себе найкращі ілюстровані масажі, щоб швидко і безпечно схуднути за допомогою масел
Поєднуйте силу ароматерапії з масажем та самомасажем, щоб без зусиль схуднути, вдосконалити, розблокувати та закріпити. Шкіра, королівський шлях введення ефірних масел, поєднує в собі продуктивність і терпимість. Відкрийте для себе: Рожеве дерево, кедр Атлант, цистус, герань розат, 13 ефірних масел для схуднення та краси: їх властивості, їхні специфічні дії, їх використання Рефлексотерапія, введення, суха щітка, пальпаторне рулонне, батоги, ефективний прийом для схуднення. По 60 кроків за кроком - масаж та самомасаж: контур обличчя, зони декольте, живота, любовні ручки, сідниці, стегна, коліна, стопи в кожній зоні - це жести для схуднення та краси. Відкрийте для себе найкращі ілюстровані масажі, щоб швидко і безпечно схуднути за допомогою ефірних масел. ISBN: 979-10-285-1054-1 20 євро Ціна з ПДВ Франція Фото на обкладинці: Shutterstock Ілюстрації: Delétraz RAYON: ЗДОРОВ'Я
Того ж автора Я масажую свою дитину ефірними оліями, наочний посібник, 2018. Я представляю себе ефірним оліям, наочний посібник, 2017. ПРИЄДНАЙТЕСЬ ДО НАШОЇ Спільноти читачів! Підпишіться на нашу розсилку і щомісяця отримуйте: - оригінальні поради, щоб почувати себе добре; - ексклюзивні інтерв'ю та відео; - попередній перегляд, бонуси та ігри! Перейдіть на сторінку: https://tinyurl.com/newsletterleduc Також відкрийте наш повний каталог в Інтернеті на нашому веб-сайті: www.editionsleduc.com Нарешті, знайдіть усі наші новини в нашому блозі та в соціальних мережах. Модель: Себастьєн Окампо Ілюстрації: Fotolia, Ніколас Трев (стор. 77, 79, 82-84, 97, 101, 102, 154, 155), Делетрас (стор. 72-74, 81, 87, 89, 91-93, 96, 99, 100, 104, 105, 107, 110, 111, 114, 117, 119, 120, 123, 125, 127-129, 132-136, 139, 140, 143-145, 148, 149, 151, 153, 157, 158, 162, 163, 169, 172-177) 2018 Leduc.s Éditions 29, бульвар Распай 75007 Париж Франція ISBN: 979-10-285-1054-1
DANIÈLE FESTY - НАЙКРАЩИЙ МАСАЖ ДЛЯ СУЖЕННЯ І КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ
ЗМІСТ ПЕРША ЧАСТИНА Аромамасажні та косметичні масажі, інструкція із застосування 7 На що впливають аромамасажні масажі для схуднення? (біологія масажу) 8 5 причин використовувати ефірні олії для масажу для схуднення та краси 13 Як правильно вибрати ефірні олії? 15 моїх 13 улюблених ефірних масел для схуднення та косметичних масажів 19 моїх 3 улюблених рослинних олій для схуднення та косметичних масажів 53 6 причин підключитися до своєї маленької пляшечки ефірної олії (сентиментальна освіта) 55 12 правил, яких слід дотримуватися, щоб не мати проблем ваші ефірні олії 58 10 Поширені помилки, яких ви не зробите 62 Навчившись робити це самостійно. Симфонія сумішей 66 ЧАСТИНА ДРУГА 60 Ароматичний масаж для схуднення та салон краси крок за кроком 69 Апетит (контролюючий) 70 Горб буйвола 73 Бюстгальтер 76 Бюстгальтери 80 Целюліт 85 Щиколотки 95 Стегна 98 Декорація та груди 103 Назад 109
Подвійне підборіддя 113 Лімфодренаж 116 Сідниці (тон) 122 Сідниці (вивільнення жиру) 126 Коліна 131 Набряки, пов’язані з періодом 135 Стегна 136 Ноги 138 Емоційні кілограми: магічні точки EFT 141 Руки 147 Телята 152 Ноги 156 Затримка води 161 Стрес від тяги 163 Надмірна вага 165 Плоский і м’язистий живіт (і здутий!) 167 Обличчя 171 Індекс цитованих ефірних масел 181 Зміст 185
ПЕРША ЧАСТИНА АРОМИ МАСАЖІВ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ, ІНСТРУКЦІЯ З ВИКОРИСТАННЯ
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ЩО РОБИТИ АРАМОМАСАЖИ? (БІОЛОГІЯ МАСАЖУ) Масаж - це чудово, але як саме він працює? У спрощеному аспекті масаж фактично мобілізує всі елементи людського тіла, від найвіддаленішої зони кожної клітини до найбільшої з м’язових волокон. Жест, який змінює неймовірну кількість параметрів глибоко в нашому єстві, навіть наших генах! ДІЯ МАСАЖУ НА ШКІРУ Краще зрошувана, живлена, насичена киснем, красивіша, еластичніша шкіра є видимою частиною відразу під час масажу. З першої сесії! 8
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ потенційно привілейоване місце для прогресування злоякісних клітин і, отже, магістраль для метастазів (ще одна причина уникати масажу у випадку раку). ДІЇ МАСАЖУ НА НАШУ НЕРВОВУ СИСТЕМУ Ніщо не є заспокійливим, ніж тривалий масаж, коли ви перебуваєте в стані повного розслаблення. Нагадування: шкіра містить 720 000 нервових закінчень, тому неминуче саме тому першим жестом, коли ви десь стикаєтеся або боліть, є розтирання хворобливої ділянки (біль проходить через нервову систему), тобто вона діє з живота, як з боку живота. лікоть. Масаж також діє на вегетативну нервову систему і, в свою чергу, на гормональну систему. Однак, з точки зору силуету, краще відпочити за допомогою масажу, ніж за допомогою шоколадного брауні чи піци з 4 сирами. 10
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ДІЮТЬ НА НАШИХ МЕРИДІАНАХ ТА ЕНЕРГЕТИЧНИХ ТОЧКАХ Досі недостатньо відомі на Заході, меридіани завжди були частиною медичного ландшафту азіатських ліків. Ці меридіани проходять прямо через наше тіло і енергія протікає через них. У разі енергетичного блокування ми хворіємо та/або набираємо вагу, маємо целюліт тощо. Ось чому в цій книзі ми пропонуємо декілька цілеспрямованих масажів для схуднення, стимулюючи або конкретні точки (підошовний рефлекс, долоня, ЕПТ), або всі кисті рук, підошви ніг, або працюючи уздовж певних меридіанів. 12
МАСАЖИ ДЛЯ ВИРУШЕННЯ ТА КРАСИ АРОМИ, ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ 5 ПРИЧИН ВИКОРИСТАННЯ ЕФІРНИХ МАСЛ ДЛЯ ВАШИХ МАСАЖІВ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ. НІКОЛИ СУХОЇ МАСИ. Як мінімум використовується рослинна олія. З ефірною олією, крім того, ефект, що зміцнює, протизапальний (целюліт), рафінування та дренування є вражаючим. МИ ПЕРЕВІРЯЄМО, ЩО НАДАЄМО НА ВАШУ ШКІРУ. Виготовлення власної олії для схуднення допомагає зменшити кількість хімічних речовин, які ви наносите на шкіру. А отже, це проникає у вас. Оскільки шкіра пропускає безліч молекул, саме тому її використовують як привілейований вектор для пластирів (нікотин) або для нанесення анестезуючих кремів, протиалергічних препаратів тощо. 13
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ЕКОНОМУЮТЬ ЕКОНОМІЮ. Це найкраще співвідношення якість/кількість/ціна. Іншими словами, це не дорого для отриманих переваг. Деякі ефірні олії можуть коштувати дорого (і вони не включені в цю книгу), але на це потрібно дивитись у довгостроковій перспективі. Для кожного масажу використовується лише 1 крапля, максимум 2. Наші суміші, навпаки, дуже недорогі, особливо враховуючи якість використовуваних рослинних олій. МИ РОБИМО КАМЕННИЙ 2 (АБО 3 АБО 4) ХОДИ. Їх дія багаторазова. Порівняно з "єдиною для схуднення" молекулою, такою як кофеїн, інтегрований у безліч кремів для схуднення, ефірні олії містять десятки або навіть сотні активних молекул! Наприклад, антиінфільтраційне, протигрибкове, антистресове. Тому ми лікуємо відразу кілька проблем. МИ ПАРФУМУЄМО. Ефірні олії добре (і сильно!) Пахнуть. Тому ми не додаємо духи. Ще менше хімічних речовин на шкірі, удачі! 14
МАСАЖИ ДЛЯ ВИРУШЕННЯ ТА КРАСИ АРОМИ, ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ ЯК ВИБРАТИ ЕФІРНІ МАСЛА? Корисно використовувати ефірні олії. Правильно використовувати їх, дотримуючись кількох суворих вказівок, є кращим і навіть необхідним. Ніколи не забувайте, що це надзвичайно активні, потужні продукти, які слід вживати дуже економно: подвоєння доз не зробить їх більш ефективними, але, звичайно, може викликати прикрі реакції. Тож будьте дуже обережні з пляшками. Зокрема 15
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ПРОТИПОКАЗАННЯ ТА ЗАСТЕРЕЖЕННЯ ДО ВИКОРИСТАННЯ 6 Купуйте свої ефірні олії в аптеках, аптеках, магазинах здорової їжі, травників або навіть у певних благополучних магазинах, які знають про ароматерапію та де продавці навчаються та можуть надати вам інформацію (наприклад Nature et Découvertes, Aromazone). Уникайте ринків, ярмарків, Інтернету 6 Флакон повинен бути маленьким (2,5 мл, 5 мл або великим макс. 10 мл), темного кольору та з крапельницею. 6 Переконайтесь, що ефірна олія хорошої якості. Інакше ви піддаєтеся меншій ефективності та побічним ефектам. 6 Він повинен містити виключно 100% чисту натуральну ефірну олію. Наприклад, ви повинні прочитати „ефірне масло троянди”, а не „суміш афродизіаку для чуттєвого масажу троянд”, „неслухняне масло з троянди зен”, а також „засіб на основі ефірної олії”. 6 Етикетка на картонній упаковці повинна вказувати всі ці пункти. Якщо навіть одне з наведеного не вистачає, не купуйте цей продукт. 16
АРАМОВІ МАСАЖИ ДЛЯ ВИСУШЕННЯ ТА КРАСИ, ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ Необов’язково = органічно. Не потрібно, але часто це "+". Назва ефірної олії французькою мовою Назва ефірного БІО активного принципу "100% чиста, 100% натуральна ефірна олія" HEBBD (ефірна олія, що визначається ботанічно та біохімічно) або HECT (ефірна олія, що складається з хімічних типів): абревіатури якості ефірної олії латиною Частина рослини, з якої видобувається ВІН Для того, щоб добре розуміти один одного ВІН = ефірна олія Ess = есенція HV = рослинна олія qsp = достатня кількість для 17
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ І КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ Ніколи не збільшуйте дози ефірних масел, зазначені в наших порадах. 1 чайна ложка суміші HE/HV = 5 мл 1 чайна ложка суміші HE/HV = 10 мл 1 столова ложка суміші HE/HV = 15 мл 18
АРОМІЧНІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ І КРАСИ, ЯК ВИКОРИСТОВАТИ МОЇ 13 УЛЮБЛЕНИХ ЕФІРНИХ МАСЛ ДЛЯ МАСАЖІВ СУЖЕННЯ І КРАСИ
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ І КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ЕФІРНЕ МАСЛО З РОЗГЛУБИ Палісандр Латинська назва: Aniba rosaeodora var amazonica Сімейство: Lauraceae Географічне походження: Бразилія, Гайана Дистильований орган: дерево 20
АРОМИ МАСАЖИ ДЛЯ СУЖЕННЯ ТА КРАСИ, ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ Активні інгредієнти для схуднення та краси Монотерпенові спирти: ліналоол Засоби для схуднення та краси Потужна регенерація тканин Зміцнення тканин В’яжучий загоюючий Антивіковий ефект Особливі засоби для схуднення та краси Зріла шкіра Зморшки Старіння шкіри Розтяжки Шрами Випадання волосся Особливо підходить для реструктуризації шкіри. Асоціації для схуднення Жидкий цистус Італійський геліхризум Роза де Дамас Моя улюблена формула для схуднення/краси за допомогою цього масажу жиру та набряклої тканини. У флаконі з кольорового скла об’ємом 50 мл змішайте: 6 кедрових кедрів EO Atlas 10 крапель 6 кипарису EO Прованс 10 крапель (циркуляція лімфи та крові), відновлює сполучну тканину) 6 EO рожевого дерева 10 крапель (зміцнює та регенерує шкірні тканини) 6 HV борщівник qs 50 мл E З 1 чайною ложкою суміші масажуйте жирові ділянки після душу. 21
НАЙКРАЩІ МАСАЖИ ДЛЯ СТУЖЕННЯ ТА КРАСИ З ЕФІРНИМИ МАСЛАМИ ЕФІРНЕ МАСЛО АТЛАСУ Кедр Атлас Кедр Латинська назва: Cedrus atlantica Родина: Abietaceae (колишні пінацеї) Географічне походження: Північна Африка: Марокко, Алжир; Франція: Піренеї Дистильований орган: тріска 22
МАСАЖИ ДЛЯ ВИРУШЕННЯ АРОМИ І КРАСИ, НАПРЯМКИ ВИКОРИСТАННЯ Активні інгредієнти для схуднення та краси Сесквітерпенові кетони 20%: атлантони (без туйону) Сесквітерпени 50%: цедрен, кадінен, гемахален Сесквітерпеноли 30%: атлантол Засоби для схуднення та краси вивільнюють запалення Антиоксидантне зцілення (атлант) Циркуляторно-лімфотонічний ліполітик +++ (атлант) Анти-набряк Клітинна регенерація + Боротьба із затримкою гідроліпідів ++ Антиконгестант і лімфатичний активатор ++ Венозний протинабряковий засіб + Детоксикант В'яжучий Клітинна регенерація проти набряків + Боротьба проти гідроліпідної ++ Деконгестант та лімфатичний активатор ++ Венозний деконгестант + Детоксикант В'яжучий Клітинний засіб для схуднення та краси, специфічні дії Затримка води Стирає жирові відкладення під шкірою Апельсиновий ефект проти шкіри Особливо підходить для лікування целюліту: стегна, коліна, сідниці, любовні ручки, ніжки Асоціації для схуднення Солодкий кріп Грейпфрут 23
АРАМОВІ МАСАЖИ ДЛЯ ВИСУШЕННЯ ТА КРАСОТИ, ІНСТРУКЦІЯ ДЛЯ ВИКОРИСТАННЯ Лосьйон 2: масаж для схуднення та затримка води У флаконі з кольорового скла об’ємом 50 мл змішайте: 6 EO кедр Атлас 10 крапель 6 E італійський геліхрізум 10 крапель (видалення накипу) 6 E Ялівець де Вірджинії 10 крапель сечогінний засіб, проти затримки води, дренаж токсинів, протикапітал) 6 HV калофіл qs 50 мл E Нанесіть 1 чайну ложку суміші круговими масажами на уражені ділянки. 25
Ми сподіваємось, вам сподобався цей уривок! ОСНОВНЕ СУЖЕННЯ І КРАСА Найкращі масажі для схуднення та краси з використанням ефірних масел Danièle Festy J купує цю книгу. Щоб бути в курсі наших публікацій, підписуйтесь на бюлетень Leduc.s та отримуйте бонуси, запрошення та інші сюрпризи! Підписуюсь Дякуємо за довіру, до нових зустрічей!