Я маю зайву вагу! Що я можу зробити на всі відповіді
Я занадто товста. Я зріст 1,77 м і важу 75 кг.
Я багато їм і не можу зупинитися.
Наприклад, сьогодні я їв лише солодкі речі. Я надто боюся бути товстим.
Але я теж не можу менше їсти ?! Ви знаєте, що?
Торік я важив 65 кг і зріст 1,76 м.
Я все ще впадаю у відчай, не дивно, що у мене немає хлопця, вони все одно просто хочуть ТОНКОГО!
з найкращими побажаннями
Насіла
Можливо, у вас просто така негативна харизма, і тому ви не так добре ставитесь до хлопців?
Якщо ви хочете схуднути, займайтеся спортом і харчуйтеся здорово. Ви також можете перекусити.
Але перш за все, вам потрібно попрацювати над тим, щоб прийняти себе таким, яким ви є!
Ачсо, я б також не називав себе зайвою вагою!
І я не в настрої до такого хлопця, який хоче лише таку худу блондинку, я хочу справжнього чоловіка.
ІМТ 18,5 - 24,9: Вітаємо! Ваша вага в самий раз.
Я приймаю кортизон з минулого року і набрав 100 кілограмів. Зараз я важу близько 72 кіло на висоті 1,62 м. Зараз я фактично приймаю багато, що вже не робить мене товстим, але я просто не можу зняти це. Я люблю їсти занадто багато для цього. коли я в дорозі, купую щось там і щось там. Але, щоб заспокоїти сумління, я 2-3 рази ходжу у фітнес-студію і, як я вже говорив, ношу відповідний одяг. Мені також пощастило, що все добре розподілено і що це не так помітно. але питання-
приносить багато напою дійсно щось?
так, я багато випив спочатку і тим самим уповільнив усе. але зараз все вщухло. Але я спробую випити більше що ти маєш на увазі, що я можу добре поїсти ввечері. тому що я все-таки повинен щось з'їсти ввечері через свої таблетки. але я не хочу нічого калорійного чи що?! ідея?
А в іншому випадку. Як вже казали інші: не купуйте взагалі ніяких солодощів! Або не так багато. Ви також можете добре розділити куплені солодощі, сказавши собі, наприклад, що ви їсте лише один шматочок шоколаду або щось інше в день. Коли ви поїли, нічого не залишається на цілий день ^^ На початку це, звичайно, важко пережити, але якщо ви дійсно хочете схуднути, вам просто потрібно стиснути зуби. А заборони в будь-якому разі не приносять користі.
Інакше. Одного разу я чув, що капуста, брокколі та інші речі чудово підходять для детоксикації та схуднення, тому ви обов’язково повинні включити їх у свій раціон.
Він повинен `` клацнути '' у вашій голові;)