Я маю з’їдати 3000 калорій, 1500 вуглеводів, 450 білків, 870 ліпідів на день
1 грам вуглеводів = 4 ккал
1 грам білка = 4 ккал
1 грам ліпідів = 9 ккал
1 кал = 1 ккал (кажуть, що ккал не плутає калорію з фізики)
Немає "калорії з фізики" і жодної іншої калорії! Це одне і те ж, одиниця енергії (1 кінська сила = 4184 Дж).
1 ккал = 1000 кал ("k" походить від "кіло", що означає "тисяча"), тобто 1 ккал = 4184 Дж
Щось, ви все-таки чули, але не розуміли, про що саме. Що стосується харчування, деякі використовують калорії (кал), насправді розуміючи кілокалорії (ккал). Тому на деяких харчових продуктах ви можете знайти x кал/100 грамів, але насправді реальність становить x ккал/100 грамів, якщо значення в джоулях (J), вам потрібно лише розділити і подивитися, що ви отримаєте! ).
Якби ти потрапив у мою ситуацію, ти б цього не сказав
Це той самий кінь з ккал. Але ви впевнені, що добре розрахували? Це занадто багато 1500 вуглеводів, 450 білків, 870 жирів, я навіть не розумію, як ви могли б з’їсти стільки.
Вибачте, я не звертав уваги, ви сказали в калоріях. Скажіть у грамах, що всіх таких, як ви, легше обчислити.
Тільки 870 г жиру легко перевищує 10 тисяч калорій. Переконайтесь, що у вас неправильні дані.
Якщо ви не страждаєте жодною хворобою, їжте стільки, скільки вам потрібно. Не дивіться на статистику.
Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)
Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)
Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)
- 631 585 підлітків
- 45 572 Бізнес та фінанси
- 21 820 Мистецтво та культура
- 58195 Авто та мото
- 137105 Краса та мода
- 16256 коміксів
- 45 721 кар'єра
- 16945 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 370 розмов
- 577 Коронавірус
- 277845 Любов і секс
- 159.006 Освіта та загальна культура
- 45 610 Сім'я та стосунки
- 124 293 фільми та серіали
- 61563 Хобі та домашні тварини
- 126 398 Інформація про комунальні послуги
- 457 305 ПК/Інтернет-ігри
- 41952 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 306 Література
- 187 205 Музика
- 527 Виховання
- 39 583 Релігія
- 178 521 здоров'я
- 22416 Поради для дому
- 43 941 Покупки
- 2.415 Інтернет-безпека
- 59 733 Спорт
- 32 719 Наука та філософія
- 330 866 Технологія
- 96 476 Телефонія
- 171866 вільного часу/виходів
- 52 627 Дрібниці/Смішно
- 13 642 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.