Я можу набрати вагу, бо я слабкий
Якщо ви хочете набрати вагу, набирайте вагу, харчуючись здорово, не захоплюючись нісенітницями! навіть якщо він не говорить занадто багато шоколаду по телевізору, це боляче, і я більше не говорю про чіпси! дуже токсичні! Їжте фрукт (я чув, що фрукт ківі жирний, корисний, кислий з вітаміном С), і ви можете їсти скільки завгодно! У будь-якому випадку, не забувайте, що дівчата милі, якщо вони влаштовані, незалежно від того, товсті вони або худі! Особистість має значення! Даремно ви бачите по телевізору гарну дівчину, якщо їй погано!
Так, якщо ви споживаєте надмірно і не займаєтесь спортом!
У мене така сама проблема, і я слабкий.
але я дізнався від інших, що
залежить від організму, тому що у деяких людей напр. якщо ви завтра з'їли шоколад і мішок чіпсів, у вас вже є на 1 кг більше, в інших немає. але шоколад і чіпси в надлишку дуже шкідливі, я раджу їсти більше м’яса і як десертний шоколад/морозиво/чіпси/соки, тому що якщо ви приймаєте їх як сніданок або вечерю, вони можуть бути шкідливими.
а якщо ви хочете набрати вагу, ввечері їжте більше
Ти можеш. У мене є колега по класу, яка з’їдає 7 мішків чіпсів + 2 бутерброди на день і за 2 місяці вона вже дуже набрала вагу. тепер він не просто їсть салати, як бачите. краще їсти щодня у визначені години, приблизно 3-4 рази на день і приймати таблетку Centrum перед їжею (це робить вас дуже голодним). таблетки приймають один раз на день! Успіху
Так, від них можна набрати вагу. але нерівномірно, якщо ви розумієте, що я маю на увазі. в тому сенсі, що весь жир накопичуватиметься на стегнах і животі, що буде виглядати абсолютно непривабливо. якщо ви хочете нормально набрати вагу, перш за все я порадив би вам проконсультуватися з дієтологом, адже, справді, він може налаштувати ваш раціон. якщо ви не вибрали дієтолога, я б рекомендував вам їсти білки, овочі, переважно здорову їжу, яка буде тримати вас у формі. та спорт! коли ти слабкий - найкраще, бо лише тоді ти можеш формувати своє тіло так, як хочеш. вже коли ви ситіші, ви ризикуєте жир перетворитися на м’яз, і це буде виглядати недобре. успіху!
Щоденне харчування швидкого харчування, 100% ефект, перевірений на першому за моєю порадою, він важив 50 кг, коли я зустрів його (слабший за мене) і не міг набрати вагу, через 3 місяці швидкого харчування йому було 75, він теж зробив чоловік і йому було 27 років. не сказати, що час минув і.
Я рекомендую шоколад, фундук та пиво (якщо це можливо).
Думаю, вони також приносять туди кілька кілограмів, але вони не дуже здорові. Шоколад пошкоджує зуби, а чіпси містять е.
Ні, ти не можеш, але ти можеш їм заподіяти собі шкоду, вони зовсім не здорові. Якщо ви хочете набрати вагу, сходите в тренажерний зал, і апетит прийде.Тільки їжа може зробити вас товстим, їсти м’ясо, яйця тощо. і у більших кількостях, ніж зазвичай.
Так так, бачте, не перебільшуйте, і через 3 тижні ви скажете, що хочете схуднути, їжте паски
Думаю, є невеликі шанси набрати вагу, але захворіти? Я впевнений. тож бережіть себе, бо ваше здоров’я у ваших руках
Особливо з шоколаду, але не в надлишку
Ви можете набрати від них вагу, але це не добре. викликає ожиріння. навіть якщо ти худий
Вони НЕ хороші в надлишку! і я не думаю, що вам вдасться набрати вагу!
'neata, Чарівна немовля!
Почну з початку: я здогадуюсь, що ти (або думаєш, що ти) худий і хочеш набрати кілька зайвих кілограмів; Я сумніваюся, що чіпси та шоколад - це рішення. Я дуже кажу, це залежить від вашого метаболізму та способу життя. У мене, наприклад, був період, коли я розлучався з коханою людиною і "приймав" "передозування" шоколаду; ніякого ефекту. Тут я «звинувачую» свій блискавичний метаболізм, але є щось інше: якщо ви підете грати у волейбол через 4 години після з’їдання 10 шоколадних цукерок, ви можете з’їсти 20 шоколадних цукерок до і 50 мішків чіпсів після, повірте.
Що я маю на увазі: і я даю їм вперед самонавіювання, здається, що я "ставлюся" до всіх вас самонавіюванням! Ви такі ж гарні, як і ви, якщо б я була лесбіянкою, я хотіла б мати з вами стосунки.
Повертаючись до серйозних речей, якщо ви хочете зробити для себе щось ДОБРЕ, почніть займатися спортом: я ніколи в житті не бачив спортсмена чи спортсмена, що виглядають погано, виглядають, навіть ті, хто в Ефіопії або Сомалі, народи якого жартують менш приємно, виглядає добре/нормально. І не кажіть мені, що у них жорсткі дієти та тренування, яких вони дотримуються: подивіться на спортсменів 80-90 років тому, і ви зрозумієте, що жодна дієта не перевершує здорового способу життя, під "здоровим" це означає ВНЕШНІЙ. Спорт - це найкраще, чим ти можеш займатися, повторюю, і від спорту випливають інші позитивні речі: це підвищить твій апетит, скаже тобі, що ти потребуєш більше зволоження (вода справді хороша!), Ти будеш познайомитись з новими людьми, з якими ви проводите час, ваша кров рухається, і якщо ви покладете свою душу і вам трохи пощастить (особисто я не дуже вірю в талант, або я визначаю талант як автоматичну винагороду, якщо ви вкладаєте душу), ви можете зробити кар'єра в цьому і неявно гроші, слава (можливо, слава); хто знає, коли ти скажеш підлітковому вболівальнику: "Дивись, займайся спортом, і ти зможеш бути таким, як я". Плюс ви виходите на пенсію раніше.
У мене дуже бурхливий спосіб життя. Коли у мене є тижні, в які я прокладаю хвіст через усі можливі види спорту, від баскетболу до волейболу, настільного тенісу, навіть футболу та тенісу.
Тижні, які я називаю "пасивними" - це тижні, коли я довго сиджу перед котом і допомагаю вам вийти з дому.
Дуже важко підтримувати певну вагу, так само як дуже важко підтримувати певний рівень, будь то соціальний, економічний чи, якщо взяти найбільш красномовний приклад телевізійного: політичний рівень.
У мене, наприклад (трохи перебільшуючи), в 11 класі у мене тріщали штани, а в 12 я ледве йшов вулицею, тримаючись за паркани, щоб вітер не дув. Настає певний вирішальний період життя: особисто я не вірю в стрес перед старшою школою, насправді я взагалі не вірю в стрес, у «Я втомився, я не можу». - жалюгідні виправдання, гідні відступу до царство тварин - я називаю це «способом життя»; як правило, коли BAC наближався, я менше спав, більше їв (ось!), виходив з голови через місто, коли решта світу вчилася. Але я також дізнався і вижив.
Успіху! І дайте мені знати, що ви робите; Я б хотів поділитися баскетбольним м'ячем, скажете ви?