Позаду Лорени Рае - дисциплінований спосіб життя Vogue Germany
Німецька модель - нещодавно коронований ангел Victoria's Secret. В одному з інтерв’ю Лорена Рей розповідає, як потрапила на модель-олімпіаду.
Нарешті вона отримала довгоочікувану обіцянку: Лорена Рае дебютує в Victoria's Secret цього року. Успіх, який аж ніяк не став природним для 23-річного юнака. Це результат дисциплінованого способу життя. В інтерв’ю німецька модель розповідає про підготовку до легендарного шоу нижньої білизни.
Ви вперше берете участь у шоу Victoria's Secret. Як довго ви до цього готувались?
Коли надійшов запит на кастинг, я почав активізувати свою спортивну програму та адаптувати свій план харчування. Оскільки я вже багато тренувався заздалегідь для кастингу і, на щастя, отримав своє підтвердження для шоу незабаром після зворотного дзвінка, навчання просто продовжилося після короткої перерви в гамбургерах.
Які ваші улюблені тренування?
У Нью-Йорку однозначно є класи Soulcycle. Я роблю це з того часу, коли переїхав туди приблизно рік тому. Гучна музика створює гарний настрій і спонукає мене тренувати свою витривалість. Я також регулярно відвідую собаку для силових тренувань, і мені також подобається робити тренування P.Volve, оскільки вони надають моєму тілу останні штрихи.
Правильно харчуватися так само важливо, як і фізичні вправи. Який ваш план харчування?
Мій день ніколи не починається без кави. Перед тренуваннями я люблю їсти яєчню зі шпинатом, помідорами та авокадо, щоб отримати трохи білка. В іншому випадку я прихильник овочів, курки та лосося. Я також люблю їсти салат. Тостів Nutella з холодним вершковим маслом і одним-двома шоколадними круасанами не повинно бракувати в мої дні обману.
Як змінились ваші фізичні вправи та план харчування до шоу Victoria's Secret?
Оскільки у вас немає шансу брати участь у шоу Victoria's Secret щодня, мої тренування, безумовно, збільшились за останні чотири тижні до шоу, і мені сподобалося робити ще один-два присідання з великою мотивацією.
Насправді в моєму харчуванні мало що змінилося, тому що так чи інакше збалансоване та здорове харчування є частиною цієї роботи. Тільки тост Нутелли час від часу повинен був бути відсутнім.
У чому секрет догляду за вашим прекрасним довгим волоссям?
Секрету немає. У приватному житті я взагалі майже не укладаю волосся. Ні випрямляча, ні фена, ні плойки - адже їх досить використовують у мої робочі дні. Я намагаюся мити волосся лише кожні два-три дні і зволожувати їх раз на тиждень.
Якою є ваша щоденна форма фітнесу та краси?
Зволожуючий крем для доброго ранку, безумовно, є частиною моєї процедури краси. Зазвичай я намагаюся використовувати якомога менше макіяжу. Інакше мій простий денний макіяж здебільшого складається з коректора, бронзатора, гелю для брів та бальзаму для губ. Однак зняття макіяжу ввечері для мене незамінне - незалежно від того, наскільки я втомлений або скільки часу був день.
Фітнес-програма Лорени Рей в Instagram
У своєму профілі уродженка Нижньої Саксонії дає уявлення про своє життя та доводить свою жорстку рутину краси та фітнесу:
Щільне тренування
Тільки хороших генів недостатньо для тіла ангела Victoria's Secret, регулярні вправи неминучі для моделей. Не можна тренувати довгі ноги, але можна тренувати напружене тіло. Фітнес-студія Dogpound у Нью-Йорку вважається адресою довіри. Загальновідомо, що всі моделі Victoria's Secret і всі, хто хоче стати одним поїздом тут. Само собою зрозуміло, що там також можна знайти новоприбулу Лорену Рей. Ви можете прочитати тут, як працюють підрозділи інтенсивного навчання.
Правильне харчування
Окрім фізичних вправ дієта також відіграє відповідну роль. Лорена Рае уникає занадто багато вуглеводів і віддає перевагу великій кількості овочів і фруктів. Вона також обережна, щоб не вживати занадто багато калорій. Для цього вона також спробувала програму "День 2 їжі". Це метод інтервального голодування. Протягом 60 днів споживається лише два рази на день у два етапи. У поєднанні з планом тренувань і повноцінним сном.
Ваш секрет красивого волосся
Здоровий спосіб життя Рае відображається не тільки в її підтягнутій фігурі, але і в її сяючій шкірі та волоссі. Щоб зберегти їх здоровими та блискучими, Лорена Рей дотримується кількох напрочуд простих, але ефективних прийомів. Вона не носить шиньйони. "Я зазвичай не люблю булочки на собі", - каже 23-річний. Розумна, тому що щільно намальовані пучки зайво напружують волосся. Ще один її секрет - як можна частіше уникати фена. Модельне волосся часто піддаються дії тепла плойки та ко. Тому Рей намагається пошкодувати волосся приватно.
Більше на цю тему
Зараз оголошені моделі цьогорічного шоу Victoria's Secret. З точки зору різноманітності багато що сталося. Але чи достатньо? Детальніше про це тут!
На стороні модельних колег Тейлор Хілл і Джиджі Хадід, Лілі Олдрідж також виходила на злітну смугу нью-йоркського дизайнера Брендона Максвелла на вихідних і привертала увагу всіх. Тому що модель Victoria's Secret на п’ятому місяці вагітності. Детальніше про це тут!