Я можу подорожувати протягом усієї вагітності, королева Мері

Поки не виявлено проблем або ускладнень, пов’язаних з вагітністю, як правило, безпечно подорожувати в будь-який час під час вагітності. Ідеальний час для планування подорожі - це другий триместр, коли з першого тижня вагітності у вас більше не нудить, з одного боку, а з іншого боку, це задовго до завершального терміну вагітності, коли ви пересуватися буде набагато складніше.

Подорож під час вагітності: автомобілем, автобусом або поїздом

Як правило, безпечно подорожувати під час вагітності, незалежно від того, подорожуєте ви на машині, автобусі чи поїзді. Однак рекомендується дотримуватися кількох порад, щоб ваша поїздка була безпечнішою та комфортнішою:

Обов’язково використовувати ремінь безпеки, коли ви перебуваєте в машині. Для кращого захисту для вас та вашої дитини обов’язково використовуйте обидві сторони пояса, як горизонтальну, розташовану знизу, нижче живота, так і косу, яка повинна розташовуватися, починаючи від плеча і проходячи по діагоналі над грудьми, між грудьми

Тримайте подушку безпеки активованою, користь від її роботи перевищує потенційний ризик для вас чи вашої дитини
Автобуси, як правило, мають вузький прохід і туалет, тому такий вид транспорту може бути менш комфортним. Найбезпечніше для вас - залишатися сидячи під час руху автобуса. Якщо вам все одно потрібно сходити у ванну, обов’язково тримайте штангу або спинки стільців, щоб утримувати рівновагу.
Потяги мають ширший прохід усередині вагонів. Однак туалет досить вузький
Спробуйте обмежити час перебування в машині, автобусі чи поїзді. Заплануйте час подорожі менше 5-6 годин
Використовуйте зупинки на станціях для коротких прогулянок або вправ на розтяжку для стимулювання кровообігу

Подорож під час вагітності: літаком

Повітряні подорожі вважаються безпечними для вагітних:

Більшість авіакомпаній дозволяють вагітним жінкам подорожувати протягом восьмого місяця вагітності. Якщо у вас є дозвіл лікаря, ви можете літати на дев’ятому місяці
Більшість літаків мають кольорові та невеликі туалети, тому користуватися ними досить незручно. Через потенційну турбулентність, яка може потрясти літак, обов’язково тримайтеся за спинки сидінь, рухаючись по проходу.
Місце рекомендується вибирати з коридору, що дозволить вам легше встати або витягнути ноги або тулуб.
Вибирайте рейси, що виконуються комерційними авіакомпаніями, які використовують літаки під тиском, і уникайте невеликих приватних. Якщо вам доводиться подорожувати на таких літаках, уникайте польотів на висотах вище 2000 метрів

Подорож під час вагітності: на човні

Подорож морем, як правило, безпечна для вагітних жінок. Однак рухи судини можуть посилити нудоту під час вагітності або можуть знову викликати нудоту. Ось що потрібно мати на увазі, щоб здійснити безпечну та комфортну поїздку:

Переконайтеся, що на борту є лікар, який подбає про вас, якщо виникнуть ускладнення
Заздалегідь перевірте, чи можете ви мати доступ до медичної допомоги по маршруту та в портах, де корабель пристане
Дізнайтеся у свого лікаря, які ліки від нудоти дозволені під час вагітності
Браслети з морської річки діють на точки точкового масажу, щоб запобігти або зняти нудоту, і можуть бути хорошою альтернативою лікам.

Поради щодо найкращого досвіду під час поїздки:

Одягайтеся якомога зручніше, у легкий бавовняний одяг і носіть зручне взуття
Візьміть з собою улюблену подушку
Плануйте достатньо зупинок, як для відвідування туалету, так і для вправ на розтяжку
Обов’язково перекусіть із собою
Він прив'язаний ременем безпеки
Візьміть з собою медичні тести
Насолоджуйтесь поїздкою