Я не люблю молоко, чим замінити його на Fork & Bikini
Альтернативи коров’ячому молоку
Рослинне молоко
Наприклад, щоб попити або замінити рецепт торта, овочеві молоки здаються дуже хорошою альтернативою. Соєве молоко, кокосове молоко, мигдальне молоко ... Так багато нежирних молочних напоїв, які забезпечують достатню кількість білка, забезпечуючи при цьому цікавий матеріал для ваших страв.
Не маючи того смаку тваринного молока, який вам так не подобається, ви, без сумніву, знайдете з одним із цих рослинних молочків справжнє джерело насолоди. Ви можете їх протестувати та вибрати, який із них найбільше сподобається вашим смаковим рецепторам !
Козяче або овече молоко
Коли ми говоримо про молоко в нашому суспільстві, ми маємо на увазі більшу частину часу коров’яче молоко. Однак є й інше молоко тваринного походження, яке досить просто комерційно отримати, наприклад, козяче або овече. Більш засвоювані, менш жирні та менш солодкі, ці два типи молока можуть бути гарною альтернативою коров’ячому молоку та в значній мірі покривати ваші потреби в кальції.
Що стосується їх смаків, не панікуйте, якщо козяче поліно дуже сильне на смак, неферментоване козяче молоко набагато солодше. Ти боїшся бути огидним? Перевірте їх, ви, безсумнівно, будете здивовані! І чому б їм не скуштувати трохи, щоб зробити вас більш щасливими ...
Рідкі йогурти
Ви не любите коров’яче молоко, але цінуєте продукти, на яких воно створене? Зброджене, в йогурті чи в сирі коров’яче молоко для вас не є проблемою? Якщо ви також абсолютно бажаєте забезпечити свій організм мінімальною дозою молочних продуктів тваринного походження, зупиніть свій вибір на йогуртах, що питні! Ароматизовані, більш засвоювані завдяки бродінню і менш міцні на смак, вони можуть дозволити вам освіжитися стільки ж, скільки склянка молока, купати крупи в ранковій мисці і навіть замінювати молоко в деяких рецептах (будьте обережні в еквівалентності з доз однаково!).
Ви також можете замінити склянку молока склянкою змішаного напою, такого як комерційний фруктовий сік - молочні суміші. Ці напої, багаті гурманами та вітамінами, маскують смак молока, від якого може захворіти, завдяки ароматичній силі улюблених фруктів.
Як щодо того, щоб взяти тренера для схуднення? Відкрийте для себе Croq'Kilos.