Я ніколи не забуду ці моменти »- BioTechUSA
Інтерв’ю з Ксенією Шевелєвою, загальним чемпіонатом Європи з фітнесу серед жінок
Золота медаль у фітнес-бікіні серед жінок понад 172 см та в загальній категорії. Ви очікували закінчити чемпіонат Європи з двома першими місцями?
Як амбіційний спортсмен, я, звичайно, хотів би вигравати кожне змагання. Я завжди намагаюся показати свою найкращу форму на сцені. Але категорія фітнесу в бікіні вкрай непередбачувана. Навіть ми, конкуренти, часом не знаємо, що саме хочуть бачити судді, кожна країна має свої уподобання. Я намагаюся привести себе у форму, аналізуючи форму попередніх чемпіонів та переможців великих змагань.
Чесно кажучи, я мріяв про золоту медаль у власній категорії. Я знав своїх головних конкурентів, але ви ніколи не можете бути впевнені, адже новий, талановитий спортсмен може з’явитися в будь-який час. Коли під час церемонії нагородження моє ім’я називали внизу списку, я вже не міг стримувати емоцій і плакати від радості. Мене також дуже зворушив російський гімн. Я стояв і думав про довгу подорож, яка привела мене сюди.
Потім відбулося оцінювання абсолютних медалей. Я покинув сцену без напруги. Поки я чекав за лаштунками і дивився на свою золоту медаль, я навіть не сподівався отримати іншу. Потім раптом я почув "Росія" і відчув, як емоції мене переповнюють, і зрозумів, що щойно виграв абсолютний чемпіонат Європи. Знову прозвучав мій державний гімн - я ніколи не забуду тих моментів. Роки тренувань, дієти, кілометри, які я пройшов, дивлячись на годинник на зап’ясті ... все це вартувало того, що було ретроспективно.
Що ви думаєте, які ключові фактори допомогли вам перемогти та дали перевагу серед інших учасників?
Я не міг навести як окремий приклад жодної ділянки свого тіла. Насправді, у мене є слабкі м’язи, які я намагаюся вдосконалити наполегливою роботою. Загалом, я бачу форму як гармонійну досконалість всього тіла, тому постійний розвиток форми мого тіла до гармонійних пропорцій є для мене головним пріоритетом. В основному лише присяжні можуть відповісти на ці запитання. Я просто радий, що на даний момент її вимоги до форми відповідають моїм.
Яка частина підготовки була для вас найважчою?
Загальний процес підготовки - справа непроста, я не можу назвати жодної частини як найскладнішу. Чим ближче змагання, тим більш відповідальним стаю я до питань харчування, релаксації та інтенсивності тренувань. За два тижні до змагань я намагаюся робити все за “правилами”. Фізичні вправи, харчування, вітаміни та додаткові добавки дуже важливі, якщо ви хочете виглядати і відчувати себе чудово під час важких тренувань та суворої дієти.
З яких продуктів BioTechUSA ви використовували під час підготовки?
Оскільки я чутливий до цукру, я вживаю продукти з мінімальним вмістом вуглеводів або взагалі без нього. Після тренування я приймаю Iso Whey ZERO зі 100% L-глютаміном. В першу чергу для силових та кардіотренувань я використовую Amino Essentials, L-Carnitine 2000 та порцію Thermo Drine Pack. Під час тренування я п’ю білкове паливо, змішане з водою. Зазвичай я приймаю Amino Fuel з їжею, а протягом дня використовую Daily Pack, H20 Q10, Arthro Guard Pack та гіалуроновий та колаген.
У Санта-Сусанні в цей час все обертається навколо фітнесу та бодібілдингу. Яка атмосфера на місці? Як ти почувався протягом чотирьох днів?
Я люблю атмосферу змагань! Ви можете сприймати це як якусь паралельну реальність! Приморське місто, де ідеальні тіла блукають, у тренажерному залі, на вулиці, на пляжі, де завгодно. 150 спортсменів, засмаглих і у відмінному стані, чудово! По-справжньому естетичне задоволення.
Скільки часу потрібно для відновлення після змагань? Які інші цілі на цей рік?
Цього разу я фактично не встигаю відпочити. Я дозволила собі того ж дня з’їсти щось нездорове, але не хочу накладати занадто багато цього на своє тіло. Аматорська Олімпіада починається 12 червня, і я хотів би показати себе в кращій формі, ніж у Санта-Сусанні, оскільки ні я, ні мій тренер не були задоволені на 100%. Моєю іншою метою цього року є Кубок світу в Будапешті з 13 по 16 листопада, але після цього я неодмінно братиму участь у різних міжнародних змаганнях.