Я ПЕРЕМІЩАЮСЯ на шкільні ресурси для боротьби з малорухливим способом життя в школах! Azur Sport

"Я РУХУ + в школі" - це процес сприяння фізичній активності в школах, заснований на наукових знаннях та пропонованих ресурсах, перевірених у цій галузі.

боротьби

Основна мета - заохотити дітей до активного, регулярного та стійкого способу життя.

Цей підхід також спрямований на інтеграцію в освітні та шкільні проекти, а також на те, щоб поінформувати сім'ї та вчителів про важливість фізичної активності для здоров'я.

Дітям та підліткам у віці від 6 до 17 років рекомендується досягати щонайменше 60 хвилин на день фізичної активності середньої інтенсивності, обмежуючи сидячий час, особливо перед екранами (1,2). Цей рівень активності дає змогу отримати користь для здоров'я у всіх її вимірах (фізичному, психічному та соціальному). Таким чином, фізичний стан, що розвивається внаслідок регулярних фізичних навантажень, є основним параметром у профілактиці ожиріння та хронічних захворювань у зрілому віці (2).

Сьогодні у Франції майже 4 з 5 дітей не займаються щоденними фізичними навантаженнями, і в середньому діти проводять від 3 до 4 годин перед екраном (3,4,5). Ці показники ще більше насторожують серед молоді з неблагополучного середовища та серед дівчат порівняно з хлопцями (5,6,7).

Школа є привілейованим середовищем для розробки заходів з пропаганди фізичної активності та боротьби з малорухливим способом життя, оскільки вона впливає на всіх дітей і, таким чином, допомагає зменшити соціальну та гендерну нерівність. Окрім того, ця тема повністю інтегрована у шлях медичної освіти та в майбутні «Школи сприяння здоров’ю»; і такі дії виявилися ефективними як в академічному плані (значне покращення уваги до завдання (8,9), кращі академічні результати (10)), так і з точки зору здоров’я (зменшення жирової маси (11), покращення рівня фізичної активності та фізичний стан (12)). Тому, передача короткого періоду традиційного навчання на користь щоденних фізичних навантажень, далеко не заважаючи навчанню дитини, було б корисно як для її здоров’я, так і для успіху в школі .

Як зробити ?

В рамках цих заходів ресурсно-експертний центр Azur Sport Santé пропонує набір інструментів ресурсів під ключ, структурованих навколо наступних 4 осей:

  • Зміцнення знань вчителів;
  • Підкріплення знань учнів;
  • Розвиток шкільного середовища;
  • Стратегії фізичних навантажень та боротьба з малорухливим способом життя в школах та заспокійливі заходи відновлення.

Усі ці ресурси є у вільному доступі кожному, хто бажає їх привласнити чи черпати натхнення.

Azur Sport Santé пропонує ці послуги з підготовки, моніторингу та оцінки проекту зі школами в районі Лазурного Берега Провансу. Для отримання додаткової інформації про проект "JE BOUGE + à l'ecole" ви можете зв'язатися з нами за адресою: [email protected] .

Стратегії фізичної активності в школі

Щоденні фізичні навантаження

Azur Sport Santé та інші гравці в освітньому та спортивному секторі розробили процедури фізичної активності. Короткостроковою метою цих процедур фізичної активності є підвищення рівня фізичної активності дітей та зменшення часу їх сидячого відпочинку. Більш довгостроковою метою є створення звички до активного життя у дітей, пропонуючи щоденні фізичні навантаження, які слід здійснювати під час навчання. Ці фізичні навантаження характеризуються простотою для реалізації. Вони не потребують специфічної інфраструктури або матеріалів і не займають більше 15 хвилин. Всі вони були предметом спільної будівельної роботи з освітніми фахівцями і попередньо перевірені в школах.

Ви знайдете детальну презентацію цих процедур за наступним посиланням: Daily-physical-activities.pdf

Фізичне виховання та спорт

Actibloom - це група вчителів у спортивних заходах, що працюють у школах та асоціаціях з дітьми від 3 до 12 років. Сайт Actibloom містить навчальний матеріал для підтримки вчителів шкіл, фахівців дошкільного віку та батьків у спортивній освіті дітей.

Таким чином, Actibloom пропонує безкоштовний портал, що містить понад 150 навчальних відео для пробудження молоді до спорту. Ці відео короткі (від 2 до 4 хвилин) і представлені професіоналами спортивної освіти, і їх можна знайти на веб-сайті: https://actibloom.com/ .

Поверніться до спокою

Щоб повернути дітям повну увагу в результаті фізичних навантажень, може бути корисно встановити режим охолодження. Після закінчення заняття діти відновлять стан спокою та уваги, сприятливої ​​для навчання.

Щоб допомогти вам налаштувати спокійне відновлення, ресурсно-експертний центр Azur Sport Santé визначив цілий комплекс заходів, заснованих на трьох методах взаємовідносин:

  • Розслаблення від прослуховування;
  • Релаксація, пов’язана з дотиком;
  • Релаксація на основі дихання.

Кожне з цих занять займає не більше кількох хвилин. Їх можна робити як на вулиці, так і в класі, а деякі не потребують ніякого обладнання, крім комп’ютера.

Тут ви знайдете 6 занять з охолодження, придатних для студентів 1-3 курсів: Retour-au-calme-.pdf

Виховання здоров’я та фізичної активності

Створений на початку 2016 навчального року для всіх учнів від дитячого садка до середньої школи, шлях медичного виховання повинен дозволяти дітям протягом усього навчання в школі мати знання та навички, які дозволять їм брати на себе відповідальність за своє здоров’я. Важливим фактором, що визначає стан здоров’я, фізична активність знаходить своє місце в програмах медичного виховання, як і виховання здорового та збалансованого харчування, у навчанні підтримувати своє здоров’я та профілактиці зайвої ваги за допомогою регулярних фізичних навантажень.

Azur Sport Santé перерахував ряд програм медичного виховання, які повністю включають фізичні навантаження. Ці програми призначені для вчителів з 1 по 3 цикл. Вони були розроблені та апробовані освітянами та розроблені таким чином, щоб їх було легко засвоїти. Вони доступні безкоштовно і пропонуються вам під ключ. Огляд цих програм та їхніх ресурсів, а також корисні посилання ви знайдете у наступному файлі: Education-à-la-santé.pdf

Зміцнення знань викладачів

Для того, щоб якнайкраще підтримати вас у вирішенні проблем пропаганди фізичної активності в школі, Azur Sport Santé забезпечує власні ресурси та ресурси, створені гравцями у спортивно-оздоровчому спорті у Франції. Нижче ви знайдете короткий опис французьких рекомендацій щодо фізичної активності, опис фізичної активності та малорухливого способу життя в школах, пояснювальні відео доктора Мартін Дюкло, що представляють важливість фізичної активності з наймолодшого віку, а також ряд корисний веб-сайт для всіх бажаючих піти далі.

Аркуш 2. Інформаційний бюлетень Національної обсерваторії фізичної активності та сидячого життя (ONAPS) про фізичну активність та сидячий спосіб життя у школах: http://www.onaps.fr/data/documents/ Onaps_Bulletin-06.pdf;

Відео 1. Професор Мартін Дюкло представляє вплив фізичної активності та малорухливого способу життя на здоров’я: https://vimeo.com/267245773;

Відео 2. Професор Мартін Дюкло представляє поширеність фізичної бездіяльності та малорухливого способу життя серед дітей: https://vimeo.com/264993942;

Посилання 1. Веб-сайт Національної програми з охорони здоров’я: https://www.mangerbouger.fr/

Посилання 2. Веб-сайт Національної обсерваторії фізичної активності та малорухливого життя, який надає набір інструментів та ресурси та передає новини про фізичну активність та сидячий спосіб життя у Франції.

Розвиток шкільного середовища

Фізичне середовище, в якому розвиваються діти, впливає на їх спонтанну фізичну активність. Таким чином, розвиток зовнішніх та внутрішніх просторів є важливим параметром у створенні шкільного середовища, сприятливого для фізичних навантажень. Ось чому багато шкіл ініціювали облаштування класів, коридорів та ігрових майданчиків для сприяння фізичному навантаженню та боротьбі з малорухливим способом життя своїх учнів.

Якщо ви теж хочете організувати внутрішні та/або зовнішні простори вашої школи, ви знайдете корисні ресурси в наступному файлі: