Я почуваюся погано після кожного прийому їжі
12 днів тому почалося, що я почувався занадто товстим
Я мав зріст 161 см і важив 53 кг.
Принаймні 5 днів тому я почав робити дієти, я також розподілив все, оскільки регулярно харчуюся, а також бігаю через день увечері. до цього часу все вийшло досить добре. через 2 дні дієти я зважився і не побачив ніякої різниці на вазі (це зрозуміло через 2 дні ._.)
на третій день це було так, що я майже нічого не їв, і з цього дня я щодня ходив на пробіжки, вранці у мене шлунок рідшав і я почувався добре, тепер я не можу трохи перестати їсти і не можу зупинитися бігаю по 1 годині щодня, боячись набрати зайву вагу, тим часом я вже схудла на 2 кг, і цього мені достатньо, але я можу просто натиснути зупинку і кожен раз, коли з’їдаю щось, хотілося б випити це ще раз боюся, що це повністю вийде з-під контролю, і я впаду в розлад харчової поведінки, це останнє, що я хочу, будь ласка, допоможіть мені.
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Після всього
Ви визнаєте свою проблему. Тож просто їжте нормально після почуття голоду, не думайте про це так сильно. Повірте, я був настільки близький до того, щоб справді розбитися, і хоча зараз я маю здорову вагу (раніше 47 кг, сьогодні 57 кг на 1,65 м) і харчуюсь майже нормально, я думаю про ВСЕ і завжди маю погану совість, як би я не робив схоже, ці думки змушують вас згоріти в довгостроковій перспективі! Відпустити досить рано. І чоловік сказав мені щось приємне: якщо ти нахиляєшся до свого життя лише заради того, щоб когось догодити, то ти вже не насолоджуєшся життям. і це правда. Я хочу прийняти себе більше, тому що друг, якому ти подобаєшся лише тому, що ти маєш саме ЦЮ вагу, повір, це не любов, і цього ніхто не хоче. Досконалість - дурниця. І у вас супер вага!
Після всього
Ви визнаєте свою проблему. Тож просто їжте нормально після почуття голоду, не думайте про це так сильно. Повірте, я був настільки близький до того, щоб справді розбитися, і хоча зараз маю здорову вагу (раніше 47 кг, сьогодні 57 кг на 1,65 м) і харчуюсь майже нормально, я думаю про ВСЕ і завжди маю погану совість, як би я не робив схоже, ці думки змушують вас згоріти в довгостроковій перспективі! Відпустити досить рано. І чоловік сказав мені щось приємне: якщо ти нахиляєшся все своє життя лише заради того, щоб когось догодити, то ти вже не насолоджуєшся життям. і це правда. Я хочу прийняти себе більше, тому що друг, якому ти подобаєшся лише тому, що ти маєш саме ЦЮ вагу, повір, це не любов, і цього ніхто не хоче. Досконалість - дурниця. І у вас супер вага!