Я постійно порушую правила дієти, щоб продовжити лікування схуднення (17 кг за 3 місяці) - Радіо

Я думаю, що мені було б неможливо дотримуватися суворої дієти чи дієти відповідно до правил, які я взагалі не порушую. Я щодня наповнював себе розчаруваннями, бачачи навколо себе різні страви.

постійно

Соціальні мережі та телебачення бомбардують нас одним цілим різноманітними картинками чи шоу з їжею та кулінарією. В основному, оскільки у нас більше немає футболу, Румунія повна шеф-кухарів та досвідчених у кулінарії.

Що я роблю в цьому випадку і як я управляю своїм харчуванням? Я порушую правила. Не уявляйте, що я роблю це щодня, але це трапляється досить часто. І я наведу вам кілька прикладів, враховуючи основні правила мого раціону, які ви можете прочитати тут: Як я схуд на 17 кг за 3 місяці.

Одне з правил було і залишається їсти кожні 3 години. Тобто частіші прийоми їжі, щоб не сильно зголодніти і з’їсти багато і з апетитом.

Як мені це порушити і чому: я випадково буваю на довгій дорозі на машині і забуваю брати кісточки (мигдаль, кеш'ю тощо). У цих випадках я їжу навіть о 5 годині. Або я потрапляв у ситуації, коли через годину чи дві після їжі я був такий голодний, що ...