Я просто хочу літати на дієті

це блог pro ana! Ви знаєте, ви впевнені, що належите до цього світу? Тоді читайте, читайте все, що я пишу, і думаю про ana, думайте про життя, яке ви можете і матимете, якщо будете залишатися вірними ana!

літати

Мотиваційна дієта від Інституту харчових наук
Основні правила: Ні цукру, ні алкоголю, ні лимонаду (Cola light, Fanta), мало олії, мало солі. Пийте тільки воду або чорну каву. Мотиваційна дієта триває тиждень, а потім негайно повторюється. Будь ласка, починайте лише з понеділка! Будь ласка, не змішуйте обід і вечерю! Якщо дотримуватись правил, то за 2 тижні ви скинете 8-10 кілограмів і в організмі відбудеться метаболічне травлення. Ви не наберете вагу протягом 3 років (без ефекту йо-йо !) Через 2 тижні ви знову зможете нормально харчуватися. 1 день
Вранці: 1 кава або чай
Обід: 2 варених яйця, порція шпинату, (не зав’язувати!)
Увечері: багато зеленого салату (салату) 1 великий стейк, варена селера,

2 дні
Вранці: 1 кава або чай, 1 скибочка цільнозернового хліба або 2-3 хлібці
Обід: 1 стейк, зелений салат, фрукти на ваш вибір (без компоту!)
Увечері: варена шинка,

3-й день
Вранці: 1 кава або чай, 1 скибочка цільнозернового хліба або 2-3 хлібці
Обід: зелений салат, 2 варені яйця, помідори (сирі),
Увечері: 100 г вареної шинки, зелений салат,

4-й день
Вранці: 1 кава або чай, 1 скибочка цільнозернового хліба або 2-3 хлібці
Обід: 1 варене яйце, морква, 150 г нежирного сиру,
Увечері: 1 натуральний йогурт, фрукт на ваш вибір,

5-й день
Вранці: 1 кава або чай, 1 терта морква з 1 лимоном,
Обід: риба на пару, помідори,
Увечері: 1 стейк, зелений салат,

6-й день
Ранок: 1 кава або чай, 1 скибочка цільнозернового хліба або 2-3 хлібці. Полудень: ½ курка (варена), зелений салат,
Увечері: варені яйця,

7 день
Вранці: 1 кава або чай, 1 скибочка цільнозернового хліба або 2-3 хлібці
Обід: 1 стейк, фрукти на ваш вибір,
Увечері: їжте що і скільки завгодно.

Модельна дієта Тривалість: 3 дні
Виконання: Вранці: 1 м’яке яйце
Обід: 175 г нежирного кварку або йогурту та 1 склянка несолодкого чаю
Увечері: 175 г нежирного кварку або йогурту і 1 чашка несолодкого чаю
Очікувана втрата ваги: 3-5 кг
Спеціальність:
Стимулює травлення.