Я протестував відстеження активності в Garmin; ♡ Спортивна панда smoukinette ♡

Протягом останніх кількох місяців я повністю і вдень і вночі оснащувався годинником Garmin. Незалежно від того, живий ви, попередник 225 чи попередник 920XT, я завжди знаходжу функціональність відстеження активності.

Щодня я ношу вівоактив, який має "нормальний" вигляд. Якщо я можу уникати носіння спортивних годинників щодня, я це роблю. Відтепер я ношу спортивні годинники лише для занять спортом. Я дуже хочу залишатися жіночною. У мене є матеріал для порівняння, особливо полярна петля, яку я багато використовував. Ось мій тест останнього. З тих пір я вирішив не носити браслет щодня.

Garmin - один із фахівців з відстеження активності, який має різні моделі браслетів. Бренд добре позиціонується в цій галузі, враховуючи функціональне багатство своєї продукції. Усі мої годинники також пропонують такий тип функціональності. Вони постійно відображають вашу щоденну активність, встановлюючи персоналізовані цілі. Точна інформація про моє повсякденне життя між спостереженням за моєю діяльністю та аналізом сну.

Коли я синхронізую годинник із додатком, я можу отримати доступ до безлічі інформації, яку він записує у моєму повсякденному житті:

Відстежуйте кількість кроків, зроблених за день, із приблизною кількістю кілометрів
Спортивні заходи записуються та синхронізуються від одного годинника до іншого.
Тривалість та якість мого сну, що пропонує аналіз сну
Калорії, витрачені протягом дня, які синхронізуються з додатком myfitnesspal
Значки, які я придбав, досить класні, щоб отримати нові.
Сигнали "пробудження"

Годинник, який досить добре приховує свою гру, він справді завершений. Існує також відомий бар активності, який є показником мого прогресу протягом дня. Це просто дає вам зрозуміти, де ми перебуваємо стосовно нашої повсякденної мети.

Існує попередження, щоб повідомити, коли потрібно рухатися. Незважаючи на те, що мій цільовий обсяг діяльності виконаний, я можу бути неактивним протягом години. У цьому випадку я маю право на попередження, щоб попередити мене трохи рухатися. або просто знати, де ми стоїмо стосовно нашої повсякденної мети.

Основними даними моніторингу діяльності залишається кількість кроків. Саме з цих даних встановлюються щоденні цілі. Потім обчислюється пройдена відстань. Можна налаштувати тривалість його кроків, щоб мати більш надійні та точні дані. Якщо ви не зробили цього коригування, то не точні дані відображають точну кількість ваших кроків. Для нас це репрезентативний показник активності, але неможливо розрахувати кількість кроків за допомогою зап’ястя. Найголовнішим, на мій погляд, є справді обсяг моєї активності протягом дня.

Протягом свого дня я маю прямий доступ до таких елементів:

Кількість кроків,
Пройдена відстань
Кількість спалених калорій з початку дня (опівночі)
Відсоток відповідно до моєї мети

Більшість:

Я раз маю доступ до даних на своєму телефоні. Мене спокушає така можливість стежити за всією щоденною інформацією. Я все ще можу це робити на годиннику, але я віддаю перевагу додатку. Справді, я маю доступ до історії. Протягом кількох місяців я мав приємну ретроспективу, щоб побачити свій прогрес. Я справді влюблений у цю операцію.

Не маючи сну, я навчився краще управляти ночами. Додаток дає мені графік моїх рухів протягом ночі. Потім я аналізую свої цикли і запитую себе, чи це репрезентативно. Я вдячний можливості ручного переходу в режим сну, незважаючи на встановлений часовий інтервал. Я можу лягти спати трохи раніше, щоб я міг записати час свого сну. З цього моменту мій продукт Garmin знаходиться в аналізі сну. Коли я встав, я взяв рефлекс, щоб постукати по екрану, щоб він синхронізувався з моїм телефоном. Таким чином, я маю прямий доступ до даних у реальному часі в мобільному додатку Garmin connect.

Синхронізація з додатком Myfitnesspal дозволяє здійснювати реальний контроль за вашим харчуванням та споживанням калорій. Це інструмент, який дійсно може допомогти та спонукати бути більш активними для досягнення визначених цілей. У мене є попередній перегляд залишкових калорій на кінець дня в додатку Garmin connect Mobile.

На платформі garmin connect або через додаток android мені дуже подобається бачити рейтинг щодо прийнятих мною контактів. Я трохи в режимі змагань. Завдяки Bluetooth ваш продукт Garmin не вимагає використання комп’ютера. Однак у вас повинен бути сумісний телефон, інакше вам доведеться пройти через Garmin Express на комп’ютері.

Статистика активності дає змогу зрозуміти різні види діяльності: кроки, ходьба, біг, їзда на велосипеді та плавання. Ми з першого погляду знаємо, чи досягнуті наші цілі за тиждень чи місяць.

Щоденна ціль для кількості кроків, яку потрібно досягти, встановлюється автоматично залежно від попередніх днів. Коли я в основному досягаю цілі, вона переглядається вгору. І навпаки.

Я також маю статистику здоров’я щодо сну, ваги, калорій та споживаних/витрачених калорій у режимі дня, тижня чи місяця. Можна в будь-який момент проконсультуватися з першого погляду. Різноманітна графічна панель для аналізу всієї інформації та повернення до рук. Це дійсно корисно для здоров'я.

Чудове джерело мотивації - додаток, який веде записи наших кроків протягом дня, тижня чи місяця. Вона не зупиняється на досягнутому, вона вважає найдовшою послідовною послідовністю днів, які я досяг своєї мети.

Через кілька місяців я зізнаюся, що мені це ніколи не набридає. На відміну від інших розумних браслетів, якими я володію. Однак я можу відірватися від цього. Мені повністю вдається утриматися від інформації, щоб бути "вільною" від калорій.

Найменші:

Це може швидко викликати звикання. Ви справді повинні знати, як часом відрізати себе. Так, кілька днів я переглядаю кількість калорій. Однак ви повинні знати, що саме протягом тижня воно розігрується. Коли у вас є продукт, що дозволяє відстежувати активність, ви дійсно повинні максимально розглянути інформацію, щоб не потрапити в замкнуте коло калорій.

Ви абсолютно повинні слухати своє тіло, а не лише зосереджуватися на даних. Мета відстеження активності - усвідомити свій спосіб життя. Ви не повинні кардинально змінювати всі свої звички, інакше розлад не призведе нічого, крім шкоди.

Робота над спаленням калорій взагалі не є продуктивною. Турботи осторонь, задоволення не буде частиною цього.

Спочатку у мене були проблеми з синхронізацією з додатком. З моменту оновлення було набагато приємніше. З’єднання Bluetooth, як правило, час від часу відключалося.

Моя думка: Використовуючи його щодня, я думаю, ви отримуєте це, я часто користуюся ним. Щовечора я підбиваю підсумки свого дня. Це моє вечірнє побачення.

Це зайняло своє місце в моєму розпорядку дня за дуже короткий час. Безліч функцій дуже практичні.

Запрошую вас прочитати мою думку щодо моїх різних годинників: vivoactive >>, попередник 225 >>, попередник 920XT >> .

Ви носите браслет або годинник для відстеження активності? Що вас привабило ?