Я схудла, харчуючись у визначені години - нежирне або жирне
Мені було добре на 10 кг менше
Перший тиждень був важким, але це спрацювало, я схудла на 10 кг. Що я зробив? Я їв у встановлені години (встановив годинник, щоб дзвонили) 8:00, 9:00, 13:00 та 18:00 трохи, але здорово. О 8:00 я п'ю сік апельсина, о 9:00 каші з знежиреним молоком, о 13:00 приготована їжа в невеликих кількостях і без будь-чого іншого (хліб, сіль) і о 18:00 фруктовий йогурт. Після цього тижня я зрозумів шкідливі звички від раніше і зрозумів, що мені дуже добре без 10 кг. Я продовжував їсти у визначені години, навіть якщо я був у місті в обідній час, ми щось їли: яблуко, йогурт, паличку для схуднення (від Плафара), їжа о 8:00 та 18:00 залишалася ідентичною ті з першого тижня, а інших я щодня пристосовував до потреб сім'ї. Я також їв так звану заборонену їжу, але під час їжі і в невеликих кількостях, щоб не відчувати себе обдуреним. Я пив багато води і раз на день по чашці зеленого нежирного чаю.
Я товстим людям раджу скласти здорову програму, якої вони повинні неухильно дотримуватися, а коли результати починають з’являтися, їх слід винагородити предметом одягу, що підходить для нової фігури.
Удачі тим, хто планує схуднути за допомогою моєї дієти.
Я міг, ти теж можеш! Довіра!
Переглянути коментарі (6)
Мені здається перебільшеним втратити стільки ваги за тиждень, це трохи волохато, ми реалістичні, ви боретеся місяцями і даєте лише 3, максимум 4 кіло, а вона каже, що ви даєте 10 за тиждень, minteeeeeee
@anusca може схуднути, це залежить від метаболізму у всіх, я втратив 8 кг за перший тиждень дієти, 2,5 кг за перший день. Будь ласка, не висувайте подібних звинувачень надалі. Можливо, у вас повільніший метаболізм або засмучений багатьма дієтами
не бреши. за кг. багато худнуть багато відразу
Як можна сказати, що Ануска більше схожа на брехливу людину. Ви пробували цей режим, і він не вийшов? або ви тримали режим голоду і зовсім не худнули, бо відомо, що це зовсім не допомагає! навпаки, доводиться їсти потроху і часто для схуднення, шановний дорогий .
Привіт, мене звуть Гета, мені 20 років і 84 кл, але ви знаєте дівчаток k рік тому мені було 50 кл. Я дуже набираю вагу завдяки хлібу та картоплі фрі та багатьом іншим. для цього вам потрібна лише воля, нам вдасться поцілувати вас
Я їжу кожну годину, і через 2 тижні ви можете побачити кінцеві результати