Я схудла на 10 кілограмів. Так працює пивна дієта
Схуднути за допомогою пиття: це звучить занадто добре, щоб бути правдою? Мюнхенський автор Йенс Буяр наважився спробувати це сам і разом з "Пивна дієта" за власною інформацією, втратив десять кілограмів за п’ять місяців.
Він навіть написав про це книгу *. Але що насправді полягає у пивній дієті? Ми придивились до них уважніше.
Пивна дієта: все почалося із ставки
Хто б міг подумати: спочатку за всім цим не стояла наукова ідея, а смішна, мабуть, пиволюбна думка. Бухар заручився зі своїм другом та співавтором Ульріке фон Бюлов, журналісткою, що він може схуднути на десять кілограмів протягом п’яти місяців, не маючи жодного пива. Перш за все: він виграв цю ставку. Як йому це вдалося і який досвід він мав, він записав у своїй книзі "Пивна дієта" *.
Принцип «Їжте наполовину»: так працює пивна дієта
Йенс Буяр базував свою дієту на FdH або принципі «їсти наполовину». Але оскільки він не хотів обійтися без пива, він перетворив його на принцип “FdHdHuteBd- (“ Їжте половину половини і пийте з ним пиво ”). Якщо хочете, можете також додати два сорти пива. Головне, що йому дозволялося їсти лише чверть того, що він зазвичай їв би. Він також уникав гарнірів з високим вмістом жиру та вуглеводів, таких як картопля фрі. Для компенсації він тоді випив пива. Або два.
Пиво - це не просто пиво
Але ця дієта працює не з кожним пивом, каже Бужар. Бо пиво - це не просто пиво. Наприклад, Kölsch - справжня калорійна бомба з 53 калоріями на 100 мілілітрів. Навіть пілснер не зовсім калорійний, маючи 42 калорії. Легке пшеничне пиво, навпаки, має дуже мало калорій на 100 мілілітрів при 28. В іншому випадку менше несолодкого чаю, кави і, звичайно, мінеральної води. Ви можете дізнатись, який тип пива має скільки калорій, у нашій пивній калорійності.
Пивна дієта: так виглядають успіхи
Як хтось, хто працює за робочим столом, Йенс Бужар потребує близько 2200 калорій на день. Це відповідає приблизно десяти сейдлам або п’яти літрам пива. Для порівняння: з трьома сейдлами на день, наприклад, одним із кожним основним прийомом їжі, ви отримуєте близько 700 калорій лише від пива. Однак, випивши пива, Бужар не знайшов решти відмови так складно. І успіх був очевидний: через шість тижнів він важив на три кілограми менше, через 13 тижнів вже сім і через п’ять місяців схуд на десять кілограмів .
Пивна дієта не є благанням про пиття
Йенс Буяр не хоче, щоб його книгу, яка містить інформацію про пиво дуже жартівливо і навіть виконує функції путівника та словника, розуміли як благання про надмірне споживання пива. Коли він писав, мова йшла більше про те, щоб пиво стало кращим світлом як продовольство та культурне надбання після того, як воно втратило частину своєї соціальної репутації, каже Бужар.
Вживання алкоголю: важкі факти
Схуднути за допомогою пива, здається, можливо в будь-якому випадку. Незалежно від того, втрата ваги Йенса Бужара пов’язана в основному з пивом чи більше з тим, що він з’їв на 75 відсотків менше, ніж зазвичай, залишається відкритим. Однак сам Бужар зізнається, що його успіх був би ще більшим, якби він пропустив пиво. Його намір "поставити пиво в кращому світлі" може здатися приємним, і сама історія, звичайно, забавна.
Однак не можна не згадувати, що в Німеччині 1,77 мільйона людей є залежними від алкоголю, а щороку в результаті вживання алкоголю помирає близько 74 000 людей. Наприклад, випадки, пов'язані з алкогольними (автомобільними) аваріями, навіть не враховані. Що стосується алкоголю, Німеччина вважається країною з високим рівнем споживання: в середньому кожен німець випиває 105,9 літра пива на рік.
Також цікаво: якщо ви дійсно хочете зробити щось корисне для свого організму, спробуйте терапевтичне голодування. Наш автор це зробив - втретє. У своїх інструкціях він пояснює терапевтичне голодування за 12-денною програмою, описує свій особистий досвід та дає цінні поради.
Дослідження щодо вживання алкоголю: граничні значення занадто високі
Міжнародна група дослідників опублікувала дослідження про вживання алкоголю в науковому журналі "The Lancet". На думку дослідників, тижневі норми алкоголю в багатьох країнах занадто високі. Наприклад, у Німеччині граничні значення щотижневого споживання чистого алкоголю становлять 140 грамів для чоловіків та 70 грамів для жінок. Однак нові результати чітко показують, що споживання більше 100 грамів чистого алкоголю на тиждень, що відповідає приблизно 2,5 літрам пива, може скоротити вашу тривалість життя та збільшити ризик серцево-судинних захворювань. У цій статті подано більше інформації про те, наскільки небезпечним може бути алкоголь та як захиститися.
Надмірне пияцтво серед молоді збільшується. Щоб отримати це під контролем, політики та товариства обговорюють, наприклад, заборону реклами виробників алкоголю. У Кронаху, Верхня Франконія, зараз проводяться творчі дії проти зловживання алкоголем: Проводячи кампанію „кольоровий замість блакитного”, DAK-Gesundheit у Кроначі намагається утримати молодих людей від надмірного вживання алкоголю під гаслом „Мистецтво проти запоїв”.
* Примітка: У редакційній команді ми завжди шукаємо чудових пропозицій та корисних продуктів для наших читачів - речей, які нас надихають, та угод, які занадто гарні, щоб їх можна було ігнорувати. Посилання, наведені в цій статті та позначені символом кошика для покупок або зірочкою, є так званими партнерськими посиланнями/рекламними посиланнями. Якщо ви натискаєте на одне з цих посилань і купуєте у нього, ми отримуємо комісію від дилера. Це не змінює ціну для вас. Наша редакційна звітність принципово не залежить від існування або розміру комісії.