Схуднути при швидкій ходьбі R; Solu - Форум про схуднення - Journal des Femmes
Маючи вагу для схуднення і бажаючи швидко схуднути, я хотів би знати, чи швидка ходьба (на біговій доріжці) допомагає схуднути та зміцнити ноги та сідниці.
Якщо так, то як часто і як часто?
Дякую за відповіді
7 відповідей
Швидка ходьба змушує вас схуднути, але вам доводиться ходити принаймні 40 хвилин, оскільки з цього часу ви починаєте втрачати.
Будемо вдячні за кілька слів подяки. Додати коментар
22 048 користувачів Інтернету сказали нам подяку цього місяця
Швидкою ходьбою зі швидкістю 1:15 вранці та ввечері я втратив 10 кг за 2 місяці, при цьому я звертаю увагу на те, що я харчуюсь природним шляхом, і бачу свою фігуру стрункішою, але моя проблема полягає в тому, що мені все одно залишається 3 кг
що мені дуже важко чому.
Я точно не казав робити це щодня:-))), звичайно
Так, так, вам також потрібна збалансована дієта, але на форумі є практичні аркуші, які добре допомагають схуднути.
За 25 років я схуд на 300 кг, ефект йойо через кортизон, який вводили через 10 років після збиття автомобілем. У 20 років мені вдалося скинути 40 кг за 2 місяці. при 30, 30 кг за 6 місяців, тепер 40, 20 кг за 1 рік. Отже, я став найкращим співавтором дієти. Але розум вдарив. Сьогодні я вже не бігаю, але я гуляю 10 км на день або кожні 2 дні, роблю "швидку прогулянку". швидка прогулянка.
До зустрічі.
Не знаю, чи отримали ви відповідь. Але так, ми худнемо по всьому тілу.
Я ходжу в тренажерний зал 3 рази на тиждень, ходжу не менше 1 години у витриманому темпі і нахиляю килимок. Я займаюся цим і абс (приблизно 250, 300 за сеанс) лише 3 тижні. Я вже бачу, що вдосконалююсь. Це приголомшливо. Я вписуюсь у свої тестові штани, які ще тривалий час мене пульсували:-), і у мене з’являються абс:-)
Ваша відповідь
Інформаційний бюлетень
Зібрана інформація призначена CCM BENCHMARK GROUP для забезпечення надсилання вашого бюлетеня.
Вони також будуть використовуватися відповідно до підписаних опцій для цілей рекламного націлювання.
Ви маєте право отримати доступ до своїх персональних даних та виправити їх, а також право вимагати їх видалення в межах, передбачених законодавством.
Ви також можете переглянути параметри націлювання в будь-який час. Дізнайтеся більше про нашу політику конфіденційності .