Я схудла на 8 кг, що не візьму назад, і почуваю себе краще!
Гіслейн, 58 років, на пенсії
Чому Linecoaching?
Моя проблема була пов'язана не з моєю вагою, а з тим, як я харчуюсь: я звик їсти між прийомами їжі. Врешті-решт я сказав собі, що потрібно щось зробити, щоб це змінити.
Я розпочав метод LineCoaching у січні 2019 року. Програма дала мені пораду, яку я можу застосовувати щодня: навчіться розпізнавати відчуття свого тіла, будьте уважні, щоб їсти, коли ви голодні, і не їсти, коли цього не робите. відчувати голод. Це дозволило мені схуднути, не змінюючи дієти, жодних обмежень щодо дієти немає.
Сьогодні я перекушую набагато менше, перестаю їсти, коли вже не голодний, їжу, коли голодний, і можу контролювати свої емоційні тяги.
Я більше не відчуваю себе винним, і це змінює все, що стосується мого способу харчування; Я важуся рідше. Результати та ефективність програми я помітив досить швидко, схуд, і що найголовніше, можу не робити цього !
Я завжди худну потроху, але це поступово стабілізується, сьогодні вранці я важив 79 кг замість 87 кг на початку! За 6 місяців я схудла на 8 кг! Якби мені довелося підсумувати програму одним реченням, я б без вагань сказав: “Почніть без страху, і ви туди дійдете”.
Чим відрізняється цей метод ?
Це перший метод, який я намагаюся схуднути, і він цілком успішний! Я стежив за інтерв’ю та проводив заходи на сайті, і це було дуже ефективно. Психологічно це допомогло. Навіть якщо є зайва їжа, я продовжую повільно худнути ... Моє тіло змінилося, і це мене радує !
Які ваші враження від курсу Linecoaching ?
Я знайшов курс дуже хорошим та дуже цікавим, тому щодня його доводилося читати на комп’ютері, або телефон дуже мотивуючий та простий. Особисто мене вправи та інтерв’ю з тренером спонукали і підштовхнули продовжувати програму.
Сьогодні я відчуваю себе краще, я також відчуваю це у своєму диханні та кардіотренінгу.
Обміни з тренерами
Подальша робота з тренерами дуже корисна, вони дають нам хороші пояснення і допомагають нам чіткіше бачити, я вважаю, що це дуже добре.
Інші відгуки того ж профілю
Ліді, 56 років, бізнес-радник і мати двох дітей