Я шукаю Mitstreiter D - Сторінка 2 - Форум
Обговорюю Я шукаю колег: D im Дієта Аткінса Форум в галузі дієт; Всім привіт, я шукаю колег, які також харчуються за принципом Аткінса. Я вже два тижні там і маю понад п’ять кіло
Щось сталося раптово .
Хуху всіх
@CouCou: Так, я знаю, що настрій так сильно залежить від зважування! Зараз я вирішив зважуватися щонеділі вранці. Досить 1 раз на тиждень.
Я не знаю, чи регулярно ви приймаєте їжу, але в іншому випадку, можливо, вам слід робити це регулярно. Оскільки в Аткінса втрата жиру часто повинна означати, що вага не повинна таїтись дуже швидко, але сантиметри можуть бути невеликим мотиваційним стимулом поруч із поганим числом на вагах
Мій друг також є одним із "Мені все одно, що я їжу. Головне - багато", і він дуже добре підготовлений і досить стрункий. Світ уже дуже підлий ^^ це теж стосується мого сина. Обидва вони мають дуже здорову дієту, але вони також їдять багато «мотлоху» ^^, якого ви взагалі не бачите. Зараз мій хлопець багато працює фізично, а син багато займається спортом. Поки що я коли-небудь їздив до офісу на машині (на жаль, це занадто багато кілометрів, щоб зробити це на велосипеді, що я зазвичай хотів би зробити), сидів там цілий день, назад у машині, додому, готував їжу, їсти, ліжко. Не дивно, що в основному ВСЕ, що ви їсте, починається з умов життя.
Я сподіваюся, що за допомогою цього типу дієти я зможу нарешті змінитися: регулярні фізичні вправи, дієта з низьким вмістом цукру або низьким вмістом вуглеводів і, таким чином, постійне схуднення. Якщо я вже відчуваю, як добре у мене все виходить, і отримую мотивацію продовжувати рух, я бачу хороші можливості
Приємної вам неділі
AW: Я шукаю колег-учасників кампанії: D
Привіт шановні колеги
Сподіваюся, ви добре пережили вихідні!
На жаль, це зовсім не виглядало для мене рожевим. вчора мені було ооочень хардкорно погано, що було справді незручно. Мені стало так погано і не було сил взагалі. не витримав 10 хвилин
Мені здається, я роблю щось не так . У мене сьогодні 5-й день, і я відчуваю, як лайно. хоча краще цього ранку. Вранці завжди добре. але потім воно починається!
Я думаю, що я вжив недостатньо вуглеводів. тому що я повинен перебільшувати як завжди, у мене всього 10гр весь день. KH приймають до мене щодня
Я збираюся змінити це сьогодні. візьму 20KH і спробую отримати більше калорій через жир, ніж білок!
Я думаю, що від занадто великої кількості білка мені стає погано !
Сьогодні я спекла своєрідний мигдальний пиріг із мигдалевого борошна, яєць, розпушувача, ароматизатора, масла та стевії. і на смак справді смачний!
Сьогодні ми снідали його замість яєць із кавою, змащеною маслом. Змішайте каву та масло у блендері, щоб вийшло вершкове * капучино *.
Люди, будь ласка, тримайте мені пальці, щоб мені стало краще ... тому що дієта на основі вуглеводів для мене не може йти ... Я відразу * пристрастився до їжі *
Сьогодні я також намагаюся випікати насіння льону
Що ти їсиш? ?
Вам погано від занадто великої кількості білка?
@ Марпі
Я так рада за вас . що у вас так добре виходить. так повинно бути, тоді все можна зробити!
Так, я вчора виміряв себе . хороша підказка
Був і на вазі. але все-таки рівно 100 . але не дивно, що якщо ви погано почуваєтесь, ваше тіло теж не проллє жиру.
Чудово, що ти теж так багато займаєшся спортом.
Отже, чудового дня
До швидкої зустрічі, Б’янка
AW: Я шукаю колег-учасників кампанії: D
Хуху Б'янка
Ви насправді читали книгу? Я щойно замовив цей, цей "новий Аткінс". Просто тому, що моя дієта дуже однобічна, і в книзі має бути зазначено, що саме можна їсти на фазі 1.
На даний момент я просто роблю яйця з беконом щоранку (бекон чудовий, але я більше не бачу яєць ^^), що змушує мене почуватися ситим довгий час.
Для роботи я завжди готую собі салат з домашньою заправкою Цезар та куркою або смужками яловичини. Крім того, невелика банка з трохи нарізаним сиром, салямі & & liven. Я годую це посередині зубочисткою, щоб вам було чим зайнятися, де ви раніше якось застрягли цукерками або чимось подібним. Перш за все, я також перестав палити, тому мені потрібне певне заняття, і після з’їдання зубочистки є хорошою «іграшкою» для губ ^^
Увечері я також готую салат до м’яса. Мені це так подобається, але мені також потрібні овочі тощо. Етап 1 дуже суворий, але насправді ви можете дещо змінитися, якщо я прочитаю його тут і там.
Цей маскарпоне-крем-какао-крем, про який ви багато читали, також чудовий. Дуже смачний, на смак схожий на шоколадний пудинг. Ви просто повинні бути обережними з калоріями, ви дійсно потрапляєте в це. Але якщо вам потрібно щось солодке, дуже добре "дозувати" KH.
На початку мені довелося змусити себе займатися спортом, але оскільки у мене все так добре, і у мене відчуття, що я можу порвати дерева, я хотів би просто переїхати.
Я знаю, важко все вписати в розпорядок дня. Я працюю повний робочий день, маю сина шкільного віку, відносно велике домогосподарство, стосунки. Справедливо ставитися до всього, а потім займатися харчуванням, спортом тощо. відокремити. РОБОТА РОБОТА !
З іншого боку, я раптом помічаю те, на що у мене вже немає часу: ігри на комп’ютері, розваги на планшеті чи смартфоні. це все має бути насправді? Звичайно, це все чудово, весело, про це немає сумнівів! Але також так само весело відчувати, як життя знову заповзає в це ледаче тіло, так чи інакше ви можете керувати цим за допомогою спорту, звичайно, залежно від вашого стану здоров'я. Слава богу, у мене справді добре, крім кількох епізодичних проблем зі спиною.
Питання до всіх: Перш ніж почати змінювати дієту, чи справді ви зверталися до лікаря, перевіряли показники крові та кров'яний тиск тощо. ?
Я повинен визнати, що я цього не робив, але я зроблю це наступного разу, я все одно повинен піти до документа.
Повірте, що ви дійсно повинні це робити, оскільки не кожен може так легко відмовитися від жирної дієти.
@CouCou: Можливо, тому у вас не так добре. Будь-які симптоми дефіциту, можливо. Просто перевірте кров і поговоріть зі своїм лікарем про зміну дієти.
Не здавайтесь, важкий шлях того вартий і необхідний, щоб нам не стало погано з інших причин, пов’язаних із вагою !