Я ставлюсь до свого сорому Роксаною Дулгеру
Я завжди був ганебною людиною, принаймні з тих пір, як знаю себе, оскільки маю свідомі спогади. Будьте обережні, щоб не сплутати сором з сором’язливістю! Я часто стикався з соромом вдома, в школі, на роботі, у парку, скрізь, куди б я не ходив, теж хоп!
Дуже важко пояснити словами, що це таке сором, це така дивна емоція, вона приходить як спека по всьому тілу, ніби вона починається від живота і йде скрізь, особливо до голови, я відчуваю, як загоряється моє обличчя, і я тікаю, їдучи землю. Так я почуваюся, і це непросто перенести.
Тому я вирішив лікувати свій сором, щоб я міг насолоджуватися своїм життям, стосунками, які я маю, щоб бути прикладом здорового досягнення для своїх дітей.
- завдяки великій кількості самоаналізу мені вдалося визначити сором, я починаю відчувати, коли він приходить (як я описав вище)
- Я розмовляю з близькими людьми про речі, які мене бентежать
- коли мені стає соромно, я вирішую попросити про допомогу
- Я намагаюся бути ніжним із собою, не мучити себе в думках, словами, які нікому вголос не сказав би
- Я припускаю, що сталося, я не намагаюся будь-якою ціною стерти зі свого розуму, те, що відбувається, не визначає мене
Дослідження в галузі сорому виділили 12 категорій сорому:
- зовнішній вигляд і зображення тіла
- матеріальне становище та професія
- материнство/батьківство
- сімейна ситуація
- батьківський досвід
- фізичне та психічне здоров’я
- залежності
- статевий акт
- травми, які пережили люди
- стереотипи
- релігія
- вік (старіння)
Сором бере на себе немислимі сили, коли ви перетворюєте це на таємницю; якщо ви намагаєтесь зробити це забутим, найкращим способом лікування є викрити його, обговорити з довіреною людиною.
Я вже відчуваю себе краще, після того, як я розповів вам про літаючого коня, хоч і зазнав сорому 30 років тому, він все ще був присутній, але він буде ставати все меншим і меншим.
2 коментарі до “Мені соромно, але мене лікують”
Прекрасно написане, я не можу перемогти сором, я пішов їсти за безкоштовним фуршетом, і я був у жаху, у мене тремтіла рука і злегка тремтіли коліна, і я думаю, у мене було червоне обличчя, коли я клав їжу на тарілку, я не знаю, як позбутися ці емоції і моя найгірша думка полягала в тому, що інші бачать мене і сміються, що я дивний, дурний, ось чому мені найважче жити, і я тихо вибирав їжу, не забиваючи голови від сорому, як інші Я дивлюся на себе, я завжди страждаю від переповненого простору, або якщо хтось дивиться на мене чітко, я відразу відчуваю і думаю, що вони дивляться, тому що я дурний або роблю щось дивне. Я не хотів би соромитися, але мені все одно тому що коли я кажу, що мені все одно, він струшує мене і готовий! Я заздрю решті свого важкого життя: ((
Я прекрасно розумію, це дуже складно, я дитина, яка приїхала з країни до Бухареста, прийшла в середню школу, Боже, яка ганьба, я не знала, що одягнути, що сказати і що робити, а не глузувати з себе. Мені було важко 🙁
І зараз мені соромно їсти суп/суп у ресторані, у мене емоції, він випадає з моєї ложки, я хлюпаюсь на одязі. На роботі, у минулому, я був одягнений гарно, із сукнею, яку я ледве міг помістити після народження, і я носив підбори, з усіх сил намагався виглядати жінкою, яка йде на роботу, без затира в волоссі і як я боровся щоб дістатися до офісу, п’ятка мого закріпленого черевика зламалася перед входом, де натовп людей курив. Я збирався впасти, я вчепився за стіну, реакція людей полягала в тому, щоб сміятись, як ... що йому робити, я хотів влізти в землю, я навіть не міг звідти рухатися, від сорому, але також що важко було йти. Я, мабуть, уже був червоний, як рак, я зняв інше взуття і пішов босоніж до офісу, коли зрозумів, що мені нікуди йти 🙂
Спробуйте розповісти комусь кілька історій, які змусили вас соромитись, не обов’язково найважче, починати легко. Іноді це спрацьовує, і ти просто згадуєш і розумієш, що життя тривало.
Я рекомендую книги автора Брене Браун, "Дари недосконалості" та "Сміливість" бути вразливими, мені сподобалось, я відчув, що вони мені допомогли, я почав із першого.