Я тестував каларі - вона
Суміш йоги та бойових мистецтв, каларі походить прямо з півдня Індії. Протягом години рух у просторі крутить нас у всі боки, але також розслабляє і бадьорить. Захоплені страшними або кумедними позиціями тварин, які надихають на цю діяльність, ми, звичайно, хотіли перевірити !
Що це ?
Kalaripayatt (оригінальна назва) натхненний кунг-фу та тай-чи-чуань. Незважаючи на те, що спільний перегляд рухів звучить більше як дощовий танець, насправді це техніка самозахисту. Цей вид спорту мобілізує багато м’язів та тренує гнучкість, витривалість та концентрацію.
Для кого ?
Будь-хто може взяти участь у класі каларі. Не обов’язково бути йогом чи чорним поясом з карате. Невелика кількість учасників кожного сеансу дозволяє вчителю змусити всіх повторити кожну позу. Різниця в рівні між кожною людиною не є проблемою. У міру просування сесій послідовності стають більш плавними.
Як поживаєш ?
Заняття починаються з розминки. Ми розслабляємо всі м’язи тіла протягом десяти хвилин, м’яко.
Потім починається карнавал тварин: ми вчимося наслідувати всілякі тварини більш-менш дикими або граціозними. Ми починаємо з відтворення постави коня. Не хвилюйтеся, якщо на першій сесії, якщо у вас швидше складається враження, що ви ставите поні! Ваше тіло стане величним завдяки концентрації ...
Потім ми вивчаємо пози слона, павича, змії, кота чи навіть лева, і ми працюємо над рівновагою, витривалістю та гнучкістю.
Як тільки наше тіло ідеально прогрівається і наш розум (повернутий до дитинства) концентрується, ми перетинаємо раніше побачені положення кидків ногою. Парад триває.
Через кілька годин ми переходимо до справжніх хореографічних послідовностей, які працюють на пам’ять та орієнтири в просторі.
Ми закінчуємо вправами на розтяжку, які нагадують рухи йоги. Це подовжує силует і врівноважує тіло. Ваша істота повністю розслабляється, і сеанс закінчується привітанням, знаком подяки.
Вирок:
Справжнє повернення додому. Ми любимо думати про себе як про царя звірів або кататися на павлині (хоча це насправді не змушує нас виглядати гордовито!). Основна розминка дозволяє вам зануритися у всесвіт цього уявного звіринця. Нам також дуже цікаво робити більше імітацій. Курс призначений для підвищення, а потім зниження інтенсивності, оптимального для підтяжки, не напружуючись. А музика, присутня протягом сеансу, дозволяє заспокоїтись. Будьте обережні, тим, хто ніколи не займається спортом, погана позиція, занадто вогненний кінь або занадто лютий лев може вам дорого коштувати! Важливо правильно розташувати спину, якщо ви не хочете стати жертвою контрактур на наступний день. Порада: продовжуйте розтяжку після сеансу, якщо ви не хочете гуляти як качка на наступний день після занять ... Ця тварина не є частиною програми !
Де це практикувати ?
Фабрика Бобур
16, вулиця Квінкампуа
75004 Париж
Щочетверга з 12:30 до 13:30.
День відкриття: 50 €.