Я тестував урок плавання у Алена Бернара Femme Actuelle Le MAG
Яка чудова можливість плавати поруч з Аленом Бернардом, цим чемпіоном з плавання, якого більше не представляють. Улов? Я поганий плавець. Отже, я не буду вам брехати: я страждав. Годинна казка про нескінченні довжини та виснажливі вправи ... Але перш за все чудовий момент: не кожен день у вас є можливість плавати з олімпійським чемпіоном !
Коли мені сказали, що я збираюся брати урок плавання у Алена Бернарда, я опинився в небі. І тоді я задумався: моя крейсерська швидкість у воді не перевищує швидкості морського коника. Зрозуміло, брасом добре, але як тільки я намагаюся напасти на себе на повзанні, воно тоне впевнене. Тож, на мить, уявіть, як ви робите довжину разом із великим чемпіоном плавання (дві золоті медалі на Олімпійських іграх, саме це) мене злякали. Це був найсоромніший момент у моєму спортивному житті, як би не існував. А потім я видужав. Це була б прекрасна можливість отримати якусь професійну пораду і - хто знає - мотивувати мене знову піти плавати. Давай, вирішено, я їду !
D-день
Тому це в рамках його співпраці з Аква Сфера, постачальник інноваційного обладнання у галузі плавання, якого я зустрів з Аленом Бернардом, цим колосом майже в два метри, за яким ховається усміхнений, доступний і чуйний чоловік. Незабаром я піду у воду з ним разом з іншими приятелями, які, як я збирався з’ясувати, в цілому набагато вищі за мої. Стрес зростає !
Час переодягнутися, і ось я в купальнику, на краю басейн, готовий висміяти мене. Я навіть не у воді, коли починаються галери. Не можу надіти цю прокляту шапочку для плавання! Потім я розпочав обговорення неймовірної зачіски з Аленом Бернардом, який дав мені підказку, як надягнути капелюх, незважаючи на моє довге волосся: вам потрібно накрутити його на маківку, щоб закінчити маленьким пучком з рештою волоссям. "У будь-якому випадку, я завжди бачив, як мої колеги-жінки роблять це так", - запевняє він своїм спокійним і заспокійливим голосом. Неймовірно, це працює! Потім настала черга плавників, які я нарешті встиг надіти після того, як він сказав мені, що я ставлю їх догори ногами. Тож я живий доказ того, що можна бути приниженим біля басейну, навіть не поставивши жодного пальця у воду.
Тоді настав великий момент: зробити рішучий крок. Для початку наш учитель протягом дня просить нас зробити кілька вільних довжин, лише щоб розігрітись і не напружувати м’яз з першої вправи. Моє тверде рішення зробити першу довжину брасом швидко не вдалося. Окрім того, що вона знеохочується (плавники, що посилюють поворот щиколоток при русі брасом), цю практику дуже неприємно виконувати. Тож я не уникну переднього повзання ... На мій подив, я закінчив розминку, не виплюнувши легенів. Ще ні.
Потім ми проходимо вправи, щоб навчитися правильному положенню у воді: основне, що потрібно придбати, щоб сподіватися правильно плавати переднім повзанням. Наш зоряний тренер у басейні, який дуже серйозно сприймає свою роль, просить нас, зокрема, стати в чергу, притиснувши руки до краю басейну, витягнувши руки і ноги, випрямивши спину і майже зануривши голову, потім бити ногами, зберігаючи положення, щоб розпізнати ідеальне місце для відтворення у русі. Ми відразу ставимо вправи в застосуванні, виконуючи кілька протяжностей, під час яких він щоразу додає обмеження (ще один рух рукою, один вдих на довжину тощо).
Поки ми плаваємо, він пірнає, щоб спостерігати за нашими діями та виправляти нас, якщо це необхідно. Вражаюче спостерігати, оскільки плинність, з якою він рухається у воді, порівнянна з такою у найспритніших водних істот (ваг менше, м’язів та татуювань більше!). Чим більше довжин пов’язані, тим більше м’язи тягнуться, і початок судоми відчувається в лівій нозі. Це все, я можу сказати, я виплюнув легені. Звичайно, Ален Бернар це помічає і люб’язно пропонує мені дихальну вправу, щоб показати мені, що вам просто потрібно повертати голову - а не груди - щоб дихати під час повзання. Поки що це не так, але, трохи попрактикувавшись, я доїду.
Якби я не перетворився на русалку, ця година занять з Аленом Бернардом змусила мене почувати себе комфортніше з переднім кролем, вивчивши правильне положення у воді та хороша техніка дихання. Найголовніше, я зустрів чудовисько доброти, когось уважного та доступного. На завершення сесії він пропонує зіткнутися з ним у спринті. Спочатку я думав, що це жарт. Але не. Попередження: 3, 2,1, помилковий старт! Починаємо спочатку. 3, 2, 1, ходімо! Чи справді мені потрібно сказати вам ім’я переможця? Ні, ти його вже знаєш. Однак сюрприз полягає в тому, що я, бідна плавці, яка кладе плавники догори ногами, не фінішувала останньою! Це справжній совок.
На відео: Я спринтував проти Алена Бернарда (і програв) !