Я теж хочу з вами схуднути! Ви вітаєте мене у своїй групі - Сторінка 93 - Втрата ваги - Форум
# 1841 Вага
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
З днем народження і тебе Василько! і ви бачите, що ми змінили нашу адресу:
# 1842 кутова квітка
- Місцезнаходження: Буззау
- Інтереси: духовність. духовність. духовність.
З днем народження і вас Куточок! і ви бачите, що ми змінили нашу адресу:
Ой, дякую. Тому я не міг бачити жодного руху. Я буду тут же !
"Сила людини, яка має віру, дорівнює силі 99 людей, які мають лише інтереси".
(Джон Стюарт Мілл)
www.iubirea-divina.home.ro
# 1843 кайо
Уфа ! Я давно не заходив на форум, питання трохи змінилися з тих пір, як я перестав писати. еге! Як добре було в 63. Я досяг 72 років, але принаймні я усвідомлюю, що повинен щось робити. Мені дуже шкода, що я не мав заповіту кілька місяців тому. Після весілля це, здавалося, мене сильно вразило, я склав ще один іспит, який знерухомив мене в будинку приблизно на 2 місяці, і все ! Хліб - це пекельна їжа. вони і солодощі винні, але меншою мірою. Не знаю, як інші, але зрозуміло, що мені на деякий час доводиться відмовлятися від борошна та молочних продуктів, з м’ясом та зеленню я ніколи не наберу вагу.
Я почав кілька днів тому південний пляж, але у мене велика проблема з овочами. це досить невдалий сезон, щоб розпочати необроблене лікування. Здається, вони в супермаркеті хімічні, а також сушать кишеню. Почуйте про 3 перці 100 000! Я витрачаю 3 мільйони на місяць на перець. Вибачте за моє розчарування, але бре - це часом смішний вираз
. Давайте подивимось, що вийде, у будь-якому разі я бачу, що тут не так багато шанувальників південних пляжів, але в даний момент я відчуваю себе добре, хоча я час від часу їв би багато апельсина. Я хочу провести першу фазу протягом місяця, а потім другу фазу, поки не досягну омріяної ваги 55. Хай Господь дасть мені волю!
# 1844 Кароліна
- Місцезнаходження: Бухарест
# 1845 Ніколетта
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: РУМУНІЯ
- Інтереси: ПК. Інтернет
Я не знаю, де я читав у ці дні, що для того, щоб здорово харчуватися і неявно худнути, ми повинні триматися якомога далі від плити; чим ближче вони до природної форми, тим краще робить нас їжа. Їх теплова обробка означає додавання калорій.
НАЙБІЛЬШИЙ. БАРБЕК.
Смаження та інші вишукані цукри = заборонено!
Не знаю, чому ми шукаємо рецепти для схуднення.
Все дуже просто: без жиру, солодощів та борошна
Я вражений дамами на форумі, які готують якісь чудеса і кажуть, що вони з’їли шматочок, порцію.
Так, я з’їв один п’ять хвилин тому. Шоколад. А погана частина - як учора, так і позавчора тощо.
Але до того часу. Перепрошую, я справді шкодую, але завтра я покину кухню. Я маю на увазі не все. Я відкрию тут лише для схуднення, можливо, мобілізую. Це не важко! Але у мене ніколи не було цього дотику волі.
# 1846 борошняне борошно 40891
# 1847 Диявол Ірина
- Місцезнаходження: Бухарест
- Інтереси: Тварини
Привіт, дівчата. Я думав дати тут ще один кіготь після того, як надовго зник, як віслюк у тумані. Сподіваюсь, ви пробачите мене за втечу. З часу останнього режиму схуднення я вибрав дитина, здоровий, красивий і дуже енергійний (я заздрю йому за його енергію - у нього навіть занадто багато енергії для мене: D. Але пора вжити рішучих заходів для схуднення. Після вагітності у мене залишилося близько 20 кг крім того, і з наближенням літа (оскільки це не єдина зима) я повинен мобілізуватись. Сподіваюся, ви отримаєте мене назад із усіма необхідними виправданнями і підбадьорите, як ви знаєте. Тільки я розміщу тут, коли залиште мого карлика, тобто пізно ввечері або вранці, я поцілую вас і радий, що повернувся серед вас.
Відредаговано Devil irina, 16 січня 2007 - 15:03.
# 1848 Диявольське борошно
- Місцезнаходження: Бухарест
- Інтереси: Тварини
# 1849 Диявол Ірина
- Місцезнаходження: Бухарест
- Інтереси: Тварини
# 1850 Диявол Ірина
- Місцезнаходження: Бухарест
- Інтереси: Тварини
Вкладені зображення
# 1851 гуголіна
# 1852 Ваги
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
Можливо, ви можете знайти більше ідей за посиланням нижче, проблема в тому, що оскільки ніч стає днем, важко давати поради, можливо, дівчатам, які працюють, як ви, але, можливо, ми спробуємо, прочитаємо і подивимось, чи допоможе це. Ідеї можуть бути, наприклад, коли ви прокидаєтесь, коли працюєте вночі, о 13:00?, О 15:00? Коли ви їдете на роботу тощо?
Розкажи нам більше .
# 1853 до ЄС
# 1854 гуголіна
Можливо, ви можете знайти більше ідей за посиланням нижче, проблема в тому, що, оскільки ніч стає днем, важко давати поради, можливо, дівчатам, які працюють, як ви, але, можливо, ми спробуємо, прочитаємо і подивимось, чи допоможе це. Ідеї можуть бути, наприклад, коли ви прокидаєтесь, коли працюєте вночі, о 13:00?, О 15:00? Коли ви їдете на роботу тощо?
Розкажи нам більше .
# 1855 enc adriana 42391
Я вже давно намагаюся увійти на форум, а зараз взяв серце за зуби !
Я хочу схуднути на 5 кілограмів, і я впевнений, що ви допоможете мені цінною порадою.
Я 1,68 і близько 59-60 кг. Певно, що я більше не відчуваю себе добре у своїй шкірі, і мій одяг вже не підходить.
Минулого тижня я пробував капустяний суп, але він тривав лише 3 дні. Зараз я намагаюся не їсти нісенітниці (тістечка, жири, смажена їжа)
Я з нетерпінням чекаю будь-якої вашої поради!
# 1856 рай_т3ар
- Стать Жіноча
Привіт усім, я новачок на форумі. Сподіваюся, ви зможете мені допомогти з кількома порадами.
Я намагаюся коротко розповісти вам про свою ситуацію.
На даний момент я важу 57,6 кг (на 1,67 м). Можна сказати, що це ідеальна вага на цій висоті. Але мені не тісно, бо там і там видно деякі жирові відкладення: живіт, крила, стегна, спина. тощо
Я приймаю ліки Аткінса з минулого четверга. (коли я починав, я важив близько 62 кг). Приємно сказати, що перші 2 кг, які я схудла, насправді були водою з тіла. але я якось щасливий, бо маю якийсь одяг, який мені не годився. тепер вони мені підходять.
3 роки тому я був добре, я можу сказати дуже слабкий, і я їв, що хотів і скільки завгодно . тоді у мене були деякі проблеми зі щитовидною залозою і після лікування. Я повністю порушив свій метаболізм. Уявіть, що з 50 кг я досяг лише 65 кг всього за два місяці. Я був абсолютно зневіреним. Це сталося 2 літа тому. Потім я тримав ліки Аткінса близько 2 тижнів + рух, і мені вдалося скинути 7 кг. Але я хотів більшого.
З тих пір я крутився близько 58 кг. Але взимку я одягнув більше, тому що мав дуже напружений графік, який не дозволяв ні займатися, ні дотримуватися збалансованої дієти та регулярного харчування. Вранці нам не дісталося їсти ... ми пізно повертались додому, а потім з вовчим голодом багато їли.
Але коли я побачив, що мій одяг уже не хороший, я сказав зупинись. І ось я знову потрапив до Аткінса.
Я не згоден із цим ліками ... бо знаю, що це не здорово. Але для мене це дало результати обидва рази, і після того, як я зупинився, я не почав повертати втрачені кг.
Але я хочу повернутися до тієї ваги, яку мав колись.можливо навіть не 50 кг.а 52-53, скажімо.
Мрія всіх дівчат і мене - мати можливість (після досягнення ідеальної ваги) їсти речі, які зазвичай роблять мене товстим. Я великий шанувальник. Я знаю, що єдиним рішенням будуть вправи для спалення калорій, які я б зібрав за допомогою торта, морозива, торта тощо.
Що ви можете мені порекомендувати? Я дійсно не можу дістатися до спортзалу. плавання немає. тому що у мене немає басейну поблизу (так що лише влітку через річки в районі . я думаю . але я не прихильник плавання). єдиним рішенням, на мою думку, є біг підтюпцем. але я не можу бігати, коли на вулиці холодно . (зараз у моєму місті сніг 20 см . наприклад) . і якщо я бігаю лише влітку. це було б не дуже добре . адже те, що я втрачаю, повертав на зиму, коли не встигав.
Aoleu.Я сказав коротку презентацію і забув, як я розтягнувся.
Я прошу вибачення.
і я чекаю на якусь пораду.
Дуже дякую !
# 1857 Ваги
- Стать Жіноча
- Місцезнаходження: Бухарест
Ласкаво просимо Адріана та Небо!
Я бачу, що ви обоє важите близько 57 і 59 кг, тож ви вже двоє і можете допомагати один одному,
Я пропоную вам переглянути індексні теми, пов’язані з рухом і навіть дієтами, вибрати те, що хотіли б, або скласти власне меню, тоді ми радимось з усіма дівчатами разом
Адріана,
вранці я їм фітнес із злаків з молоком або йогурт активія,
в обід курка на грилі (лялька або грудинка) з чим ?
а після шостої години я нічого не їм, можливо, яблуко чи фібробар
між прийомами їжу бар із фітнесом і яблуками
Ви їсте достатньо яблук, припустимо, що з фруктами ви добре, але дуже мало різноманітних, так багато дешевих і хороших овочів, але овочів ?
Але щось, щоб ви не зголодніли протягом дня - коричневий рис, цільнозерновий хліб 1 шматочок мінімум ?
Фібробар і палиця непогані, але вони приблизно. промисловість . краще щось натуральне салатів багато, те, що додасть вам енергії та бажання щось зберегти
Прагнення до kfc також виникає через те, що ви їсте, я кажу трохи, ви зголодніли, і в підсумку ви їсте Kfc, який раптом збільшує все - інсулін, жир в організмі, у вас енергетичний бум, який ви навіть не споживаєте і який рухається., тому .
Вам не потрібно здаватися, врешті-решт залиште раз на місяць kfc, і з часом ви повністю здастеся, якщо забороните, будете думати лише там, якщо знаєте, що можете піти в будь-який час, але не хочете - простіше
Ви не рухаєтесь, а це означає, що нічого, що ви їсте, не їдять, гуляють, сходи щодня, принаймні починайте з цього - не бігайте за автобусами!
Небо
жирові відкладення в деяких місцях набагато краще вирішуються за допомогою певного руху, ніж за допомогою дієти, але
Ви можете прочитати про Аткінса за порадою Алекса, головний недолік - це жири
Якщо ви все ще тримаєте його, покладіть овочі в обмеження 20 вуглеводів, я думаю, що серед великої кількості салату або зелені в цих 20 і намагайтеся менше жиру, щоб не збільшувати рівень холестерину, уникати запорів тощо
Їдять його вранці, не стільки ввечері, якщо ви все ж хочете їсти, це повинно бути легко
Яку б дієту у вас в якийсь момент не було, ви застоюєтесь, щоб вийти з плато зазвичай виходить за допомогою руху,
Що з мрією залежить від схильності, якщо у вас є схильність до набору ваги завжди, ви завжди повинні контролювати, що ви їсте, але ви можете вибирати день кожні два тижні, щоб їсти те, що хочете, помірно і без розчарувань, але розуміти, що їжа надмірна. це не приносить тобі ніякої користі
Якщо ви помірні, вам нічого не зашкодить, якщо ви не завжди хочете, суму можна внести на депозит
Навіть у спорті все є математикою, якщо тортів занадто багато, вони перевищать кількість калорій, які ви споживали через спорт, тому .
Я рекомендую вам робити що завгодно - гуляти дві години, якщо у вас є сходи, щоб піднятися на них замість ліфта, битися, щоб знайти можливості переїхати, інакше вибачте, що холодно, це не біля мене, я не маю, ні їх можна знайти, спробуйте подумати про того, хто у вас є, а не про те, якого у вас НЕ є !
Отже, ви берете дві дволітрові пляшки з водою і рухаєтесь, сідаєте на килим і робите абс, тримаєтеся за стілець і робите різні рухи, ходите і завантажуєте з Off topic/Pillates десятки відео і робите вдома скільки зможеш, є чим зайнятися, поки не настане спека і ти зможеш вийти на вулицю!