Я тільки жирую стегна, що робити Знайди гарні стегна
Мої стегна, моя напасть
Коли жінки набирають вагу, саме на стегнах жир ковзає. Хочете знати, чому і як це зупинити? Fork & Bikini відповідає вам !
Після кількох харчових відмінностей у багатьох жінок ростуть стегна. З’являються целюліт, сідлові сумки та целюліт, що викликає збентеження щодо походження цього специфічного набору ваги. Результат? Ми пройшли кілька дієт, схудли на кілька кілограмів, схудли в животі, але наші великі ноги все ще там. І це нормально! Так, жіночий організм, природно, зберігає більшу частину жиру в стегнах, оскільки саме тут, а не деінде, вони становлять найкращий запас енергії у разі вагітності та годування груддю. Тому ці жирові відкладення відіграють вирішальну роль для нашого організму, і їх важко усунути, незважаючи на багато спроб схуднути стегна та позбутися целюліту. Але це не неможливо! Здорова та збалансована дієта, цілеспрямовані вправи та адаптовані креми та процедури можуть зменшити окружність наших стегон, зміцнюючи м’язи та підвищуючи їх стійкість.
Їжа: я вдосконалюю стегна
Без вправ неможливо схуднути стегна. Але вдосконалення раціону харчування при одночасному збільшенні фізичної активності - це позбавлення від зайвої ваги в ногах (і решті тіла) та сприяння втраті жиру. Щоб дістатися, ось кілька рекомендацій:
Спорт: Я тонізую стегна
Ці п’ять видів спорту на витривалість найкраще підходять для побудови стегон, оскільки змушують нижчі кінцівки працювати інтенсивніше:
Будьте обережні, важливо починати повільно і поступово збільшувати темп та інтенсивність своїх фізичних навантажень, ризикуючи нашкодити собі. Ми прагнемо довгостроково (як мінімум півроку) бачити, як стегна впорядковуються, вдосконалюються та зміцнюються. Не потрібно так швидко знеохочуватися !
Відкрийте для себе рішення Croq'Kilos: меню, що спалює жир , настроюється за бажанням і здійснюється дієтологами.
Креми та процедури: я перекрою стегна
Можливо, целюліт залишається в стегнах, навіть якщо дотримуватися дієти та цілеспрямованої фізичної активності. Ви можете зробити ставку на креми, процедури, масажі та інші поради щодо краси, щоб змінити їх форму.