Я товста жінка, 1,70 та 68 кг (жінки, худне, вага)

Все пропорційно розподілено і має гарні вигини. Тим не менше, я відчуваю себе трохи «пухким». Чи варто худнути чи залишатися таким? І якщо так, то якою буде оптимальна вага?

товста

5 відповідей

Можливо, ви спробуєте спочатку схуднути на три кілограми. Я б не рекомендував вам повністю відмовлятися від солодощів. Просто пийте трохи менше і більше фруктів і овочів, а також велику кількість негазованої води або чаю. І тоді ти бачиш, як ти до цього ставишся. Удачі та успіху з найкращими побажаннями, Leila8

ви не повинні худнути, ваша вага повністю в порядку, вам зовсім не потрібно турбуватися. криві красиві, і якщо це пропорційно розподілено, то вам навіть не потрібно хвилюватися:-)! намагайся почуватись добре у своєму тілі, ти можеш це робити з чистою совістю.

Я важу рівно стільки;)

але я все одно намагаюся схуднути . я хочу важити 60 кг . я також вважаю себе надто товстим . хоча моя вага та розмір відповідають. Я не хочу бути такою худою, як моделі, а просто стрункою-нормальною;)

Просто спробуйте займатися спортом протягом тижня, фруктами з мюслі вранці, смачним обідом опівдні, наприклад: макарони з цільної пшениці з соусом та овочами та нежирним м’ясом, ввечері, якщо хочете салат чи яблуко, а може, цілу пшеничну булочку.

і якщо ви голодні між часами, просто з'їжте мандарин, пісний йогурт або щось подібне.

тоді ви можете додати солодощі до свого плану .;)