Сніданок для дитини 5 ідей рецептів приготування для дитини
Починаючи з 12 місяців, дієта вашої дитини вже досить різноманітна. А сніданок дитини є дуже важливим, оскільки це один з 4 прийомів їжі на день, і він повинен забезпечувати близько 20-25% щоденного споживання калорій. Тому під час сніданку ви можете також почати вводити інші продукти, крім традиційного молока (в голові або в пляшці), як заміну або як добавку.
Які продукти ви можете запропонувати своїй дитині на сніданок з 12 місяців? Відкрийте для себе ідеальну композицію для першого прийому їжі протягом дня та 5 ідей щодо рецептів, які допоможуть змінити ваше повсякденне життя !
Склад збалансованого сніданку (від 1 року)
Молочні продукти: 240-300 мл молока (грудне, вирощуване або коров’яче), або йогурт, сир або сир. Вони є основним джерелом кальцію, необхідного для побудови кісток.
Напій, щоб зволожити своє тіло після довгої ночі. Зазвичай це робить молоко, але ви можете запропонувати дитині воду, якщо він споживає молоко. Іноді ви також можете запропонувати йому фруктовий сік.
Фрукти, свіжі або в компоті, в сезон: вони в основному забезпечують клітковиною та вітамінами, зокрема вітаміном С, ідеальними для початку дня.
Зернові продукти, повільний або складний цукор, такий як крупи, хліб, сухарі або більш оригінальні рецепти, такі як млинці. Вони забезпечують енергією м’язи та мозок протягом декількох годин та задовольняють насичення.