Я втратив 6 кг за 1 місяць, не витративши 1 дію! Інші режими

Сиськи-туніс

Новий учасник

Привіт, дівчата .

місяць

Припиніть купувати ризиковані таблетки для схуднення, пластирі, дієту .
По-перше, це занадто дорого ! Тоді дієти, як усі знають, призводять до серйозних наслідків, таких як недоліки ((я знаю, про що я кажу, я медсестра)
Я сам схуд на 6 кг за 1 місяць, просто покращивши свій раціон, зайнявшись невеликим видом спорту .

Щодо їжі, я справді ліквідував свої закуски типу «бріош» від Nutella, замінивши їх яблуком, видаливши надлишки вершкового масла з тостів, усунувши газовані напої і більше не їв сир увечері. Це все .

Щодо спорту, я роблю пробіжку по 30 хвилин 3 рази на тиждень, як ЛУДНІ- СЕРЕДА- П’ЯТНИЦЯ (перший раз я бігав лише 10 хв., Тому що я не дуже спортивний ^^), і я швидко отримав смак, який ви побачите, оскільки він відчуває себе добре . Подумайте про те, щоб розтягнути ноги одразу після цього !

І я запевняю вас, усі мене запитують, що ви робили ?
У мене була лише велика мотивація, і я не витратив 1 карат на креми чи щось інше. Окрім того, що я відчуваю себе краще, завдяки спорту я краще сплю !

Якщо у вас є питання, дівчата не соромляться !