Я втратив десять кілограмів, навчившись добре харчуватися "
Оновлено 09 липня 2010 року о 12:04
“До підліткового віку моя вага була дуже нормальною. Коли мені було 15, я набрав вагу раптово і цілеспрямовано: худий від бюста, я набрав п’ять кілограм прямо на стегнах. Я був справді самосвідомим, носив широкі і дуже довгі светри, щоб приховати свою форму. Моя надмірна вага, мабуть, була пов’язана з гормональною проблемою, і мені слід було звернутися до лікаря. Я вважав за краще дотримуватися власної дієти: салат опівдні і через чотири години ... Я гриз солодощі і більше не зголоднів до обіду! Цей сценарій тривав десять років.
Коли мені було 25, я вирішив, що це більше не може тривати. Я зрозумів, що мій метод марний і що мені потрібна допомога. Хтось повинен був навчити мене їсти. Сам по собі я вжив настільки радикальних заходів, що не міг їх утримати. Не маючи змоги дотримуватися правил, які я наклав собі, неминуче я відчував провину ... Пекельна спорядження. Мене мотивувало також бажання відновити здоровий спосіб життя. Я зрозумів, що моя "дієта" не поважає мого здоров'я. Я їв все і все, іноді надмірно, часто не турбуючись про недоліки. Але здоров’я - це основа краси.
Як тільки ви добре поїсте, волосся засяє, шкіра буде виглядати добре, і ви поступово схуднете. У моєму випадку за два роки розтануло десять кіло. І я завдячую своєму дієтологу. Хоча до тих пір я дуже жорстко ставився до свого тіла, іноді нав'язуючи йому ідеалістичні режими, іноді приховуючи його та ігноруючи, вона навчила мене бути м'яким з ним, справді ставити себе на її бік. Це наче раптом я почав запитувати його: "Що тобі насправді потрібно?"