Я знаю, що для того, щоб набрати вагу, потрібно; їсти; калорій

Якщо ви хочете ввести 2000 калорій, ви можете спробувати взяти їх з чогось здоровішого. Уявіть, що крім цих калорій, ви також додаєте вуглеводи (величезна кількість, навіть), жири та багато іншого. Можна спробувати з’їсти щось здоровіше, але у більшій кількості.

знаю

Ви набираєте вагу, коли вживаєте більше калорій, ніж споживаєте у своїй щоденній діяльності. Якщо ви сидите в осілому стані, ваше тіло споживає близько 2000 ккал/день - таким ви і залишаєтесь.
Якщо ви займаєтеся спортом, якщо ростете, то ваше тіло споживає більше ккал. У цих умовах для набору ваги потрібно набагато більше калорій.

Однак я не рекомендую примусовий відгодівлю. це змінює ваш метаболізм, і ви наберете все більше і більше кг.

Я думаю, ви хочете набрати вагу, щоб виглядати краще. Думаєш, будеш привабливішою «пухнастою»? Краще покладіть м’язову масу.

І чого не повинно бути на його місці?
Ви харчуєтеся важко і не набираєте вагу? У вас була ця програма більше року і ви не набрали вагу? Або яка ідея та мета питання?

Я не розумію, чому ви хочете набрати вагу. Я щодня багато їжу, думаю, понад 1500 калорій. Я не набираю вагу, бо багато займаюсь спортом протягом тижня. Але це також залежить від вашого метаболізму, тобто, якщо ви добре харчуєтесь і не набираєте вагу, це означає, що ви не зможете щось так легко накласти на себе.
Я кажу, насолоджуйся своїм виглядом: *

Привіт,
найголовніше - це надати м’язову масу. Ризик переїдання полягає у відкладанні жиру, і крім того, що першою ураженою ділянкою буде зона внутрішніх органів - печінки, судин, серця тощо, що призведе до інших наступних захворювань - http: //czthomas.files.wordpress. com /. малюнок besity.jpg ліворуч - ви можете відкладати жир там, де ви цього не хочете.
Бережіть своє тіло і допомагайте йому функціонувати за нормальних параметрів.
Вам потрібна персоналізована програма і для рівномірного та гармонійного розвитку м’язової маси.
Скажіть, якщо вам потрібна оцінка, і я впевнений, що ми знайдемо найбільш підходяще рішення разом.

Ну, по-перше, вам не потрібно думати про те, що "у вас цього ніколи не буде", ваша дівчина приходить у потрібний час, можливо, вам не пощастило, але в майбутньому ви ніколи не знаєте, будете чи ні. Тоді подумайте. (більше)

Інтернет-школа сильно шкодить фізично соціалізації/спілкуванню, і цей факт робить нас віддаленими не лише фізично, а й розумово, оскільки ми втрачаємо той зв’язок, який маємо між собою і. (більше)

Ось як ваш мозок сприймає їх як головну проблему. Якщо вас охоплять емоції і злитися, вони посиляться і здадуться серйознішими, ніж вони є насправді. І про речі. (більше)

  • 631 576 підлітків
  • 45 566 Бізнес та фінанси
  • 21 819 Мистецтво та культура
  • 58191 Авто та мото
  • 137105 Краса та мода
  • 16256 коміксів
  • 45 715 Кар'єра
  • 16942 Будинок та сад
  • 44 Благородні причини
  • 266353 бесіди
  • 572 Коронавірус
  • 277823 Любов і секс
  • 158 996 Загальна освіта та культура
  • 45 606 Сім'я та стосунки
  • 124 291 Фільми та серіали
  • 61561 Хобі та домашні тварини
  • 126 390 Інформація про комунальні послуги
  • 457 295 ПК/Інтернет-ігри
  • 41 949 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20 303 Література
  • 187203 Музика
  • 527 Виховання
  • 39 575 Релігія
  • 178 503 Здоров’я
  • 22 415 Поради для дому
  • 43 937 Покупки
  • 2413 Інтернет-безпека
  • 59 731 Спорт
  • 32 718 Наука та філософія
  • 330 847 Технологія
  • 96 470 Телефонія
  • 171865 вільного часу/виходів
  • 52 627 Дрібниці/Смішно
  • 13639 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.