Яблучна дієта допомагає скинути 5 кг на тиждень; Він пестив таких жінок, як ти, протягом 20 років
Таким чином, протягом тижня потрібно їсти лише сирі або варені яблука.
Під час дієти бажано пити несолодкий зелений чай у великих кількостях і звичайну воду.
На 2 і 5 день ми рекомендуємо вам споживати півкілограма яблук, а на 3 і 4 день ідеально з’їсти два кілограми яблук.
Яблука містять вітаміни А, С, Р, залізо, магній, натрій, кальцій, мідь, пектин, фруктозу та фолієву кислоту.
Таким чином, вони допоможуть вашому тілу скинути зайві кілограми, але також забезпечать необхідні йому поживні речовини.
Також дотримання яблучної дієти добре вплине на обмін речовин, оскільки вони мають велику кількість клітковини.
Щоб утримувати монодієту з яблуками протягом тижня, потрібна залізна воля, але якщо це здається вам неможливим, альтернативою є одноденна дієта лише з яблуками.
Ось меню на один день:
08 00 - сік свіжий яблучний - 250 мл
15.00 - сік свіжий яблучний - 250 мл
19 00 - тертий яблуко, скроплений лимонним соком