Яблучна дієта; Яблуко на день утримує лікаря; і допомагає схуднути Рецепти та знаменитості
Останні статті
- Найбільший рожевий діамант, знайдений в Росії, проданий. За кілька хвилин
- Іскристе розлучення. Габі Баделау відповідає Клаудії Патрекану. Для тих, хто хоче дітей
- Маски з прапором Шеклера в гіпермаркеті в Ковасні
- Голлівудська знаменитість кидає виклик румунам. Його проект особливий
- Ексклюзивно. Зберігачі казок румунів. Як зафіксувати казку в парфумах та в музиці
- Одне з журі X Factor, розглядав. Хто його зачарував
- Це лікар-герой із П’ятри-Німț. Дружина та двоє дітей чекають його вдома
- Вивчення. Немовлята, що вигодовуються груддю, поводяться абсолютно інакше, ніж діти, яких годують з пляшечок. Ось пояснення
- Ексклюзивно. Як Габріела Прісекаріу іронізує до свого нареченого Дані Огіл
- Кошики з йогуртом і варенням. Рецепт для всієї родини
- Її груди заважали кар’єрі. Одкровення великої актриси
- Тато Павло Стратан у 50 років, з двома дітьми знаменитостей
Після 5-денної шокової дієти з яблуками організм позбудеться токсинів, а швидкість метаболізму покращиться. Яблука є найбільш підходящими фруктами в дієтах для схуднення, оскільки вони низькокалорійні (середнє яблуко містить близько 80 калорій). Крім того, вони багаті вітамінами та мінералами, містять клітковину. Вживання яблук знижує рівень холестерину, допомагає травленню, зменшує апетит до солодощів.
При низькій калорійності - в середньому 1200 калорій на день, цю дієту не рекомендується дотримуватися довше 5 днів. Протягом 5 днів дієти дозволяється оплата яблуками, нежирним м’ясом, нежирним сиром та водою, не менше двох літрів на день.
Ось як їсти яблучну дієту:
* День 1: сніданок, обід, вечеря - яблука (не більше 1,5 кілограма)
* День 2: сніданок - 2 яблука, обід - яблуко та овочевий салат з двома скибочками нежирного сиру, политого лише лимонним соком, вечеря - 3 яблука
Хлопчики та дівчатка борються за роль холостяка
Віоріка з Клежані схопилася, щоб бути схожою на Маргариту
* День 3: сніданок - яблуко, скибочка цільнозернового хліба і скибочка нежирної індички, обід - яблуко, салат, виготовлений лише з половини салату, 2 тертих моркви і половини цибулини, вечеря - 3 яблука.
* День 4: сніданок - яблуко, скибочка нежирної курки або індички та скибочка цільнозернового хліба, обід - яблуко, салат з варених овочів (крім картоплі) з 200 г консервованого тунця, вечеря - 3 яблука та миска з нежирним молоком та цільними зернами.
* День 5: сніданок - яблуко, варене яйце та шматочок цільнозернового хліба, обід - яблуко та салат з овочів з 200 г яловичини або курки без шкіри, вечеря - 3 яблука.