Яблучне пюре з морквою (з 6 місяців); Все про матерів
Карликова насолода - яблучне пюре з морквою
Морква - це овоч, який добре поєднується з фруктами, тому не соромтесь готувати це смачне яблучне пюре з морквою для найменших. Використані інгредієнти приносять незмірне споживання користі для здоров’я, будучи ідеальними джерелами вітамінів (A, K, C, B6 і B3). Вони також мають високий вміст поживних речовин, включаючи калій, марганець та фолієву кислоту, а також клітковину та антиоксиданти.
Інгредієнти для яблучного пюре з морквою:
6 етапів приготування яблучного пюре з морквою:
1. Закип’ятіть воду в посуді, накритому кришкою, і доведіть до кипіння.
2. Тим часом помийте яблука та моркву під струменем холодної води, очистіть їх від шкірки та видаліть задню частину яблук. Їх можна нарізати на менші шматочки, щоб скоротити час приготування.
3. Коли вода почне закипати, зніміть кришку, покладіть моркву та яблука в казан, у кошик для готування на пару, покладений зверху.
4. Знову накрийте казан кришкою і дайте їй розпаритися, поки інгредієнти не стануть м’якими, приблизно 20 хвилин.
5. Злийте яблука та моркву, покладіть їх у кухонний комбайн або блендер і пропустіть до однорідності складу. Звичайно, це також можна зробити виделкою, безпосередньо в мисці. Додавайте більше води, поки не досягнете бажаної консистенції (близько склянки).
6. Якщо у вас залишилося кілька порцій, ви можете покласти їх у піднос з кубиками льоду і поставити в морозильну камеру. Після заморожування дістаньте їх з піддону та покладіть у герметичний мішок, зберігаючи, поки не спожите.