Яблучний салат з бананом, полуницею, вівсянкою та кварком - MeineStube

... на сніданок або просто на проміжок часу. Власне, мені тут не потрібно багато писати, бо це всі знатимуть. Я просто давно не снідав фруктів та сиру. Тільки тости і булочки приблизно до 3,5 місяців після народження доньки, я дотримуюся невеликої низьковуглеводної дієти. Не їжте довго і просто їжте трохи менше вуглеводів.

О так, тут є вівсянка. У них є вуглеводи. Я не можу без цього повністю обійтися.

яблучний

Смачний смак, корисний для здоров’я і може поєднуватися з різними видами фруктів.

На цій тарілці було:

  • 1 яблуко
  • 1 банан
  • 1 ст ложка вівсяних пластівців
  • приблизно 150 г кварку
  • пару заморожених полуниць

Якщо хочете, можете підсолодити його медом та/або додати трохи лимонного соку.

Я даю замороженій полуниці ненадовго розморозитися в мікрохвильовці, щоб вона була трохи теплою. Я додав ягоди та сік у кварк. Мені подобається поєднання теплого та холодного !