Яблучний торт з яблуками та грушами (дієта) - Тоді фарш

йогуртовий торт з яблучної груші (дієта)

грушевий пиріг (дієта)

яблучний

інгредієнти для 2 осіб

2 яйця, (1 білок на людину) 90 гр борошна (1p1/2 хліба на людину), 2 йогурти (на людину 1p молока) рідка ваніль

підсолоджувач, 1 яблуко, 1 груша (1 порція фруктів на людину, 2 порції мг на блюдо (на 1 особу 1 р МГ)

підготовка

змішати яєчні жовтки з йогуртами, потім додати борошно та підсолоджувач та ванілін, порізати яблуко на невеликі шматочки

потім змішайте збиті білки до стійкості

покласти в посуд з легким маслом, додати грушу, розрізану на 8 частин

поставити в духовку на 160 ° на 45 хвилин (в останню мить я поставив під решітку трохи коричневого цукру, тому що не знайшов достатньо коричневого

половина цього торта на 1 людину (ідеально підходить для вечері з салатом або супом