Яблуко є природним пригнічувачем апетиту! Медісайт

Чому вона худне ? Яблуко багате пектином, поживною речовиною, яка діє як пригнічувач апетиту та допомагає стабілізувати рівень цукру в крові. Цей фрукт, дуже низькокалорійний, також дозволяє добре виводити жири. Волокна яблук набрякають у шлунку, де вони осідають в’язкий гель, який затримує ліпіди. Приготовлену або сиру, бажано їсти її зі шкірою (добре вимитою та органічною), оскільки вона містить клітковини, що стимулюють транзит.
Примітка: 100 г неочищеного яблука = 3,7 г клітковини. 100 г очищеного яблука = 2,1 г клітковини.

пригнічувачем

Його споживання калорій: 49 кал/100 г.

Вона заспокоює апетит ? Він демонструє середній рівень ситості (достоїнства, що пригнічують апетит, не вічні).

Його глікемічне значення: 6 (через фруктозу).

Джерела

- Найкращі продукти для схуднення, Енн Дюфур, видання Leduc.s, березень 2008 р.

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.