Яблуко на день
Трави - супутники по дорозі
Трав'яна прогулянка для затишного куточка для читання
Трав'яні походи та щорічні фестивалі
21.12.2020 зимове сонцестояння та сосна
Богині всіх культур
та їх цілющі рослини
Наші лікарські трави
Визначтеся та застосуйте - легко на ходу
Трави для тіла та душі
Фітокінезіологія та цілісна перспектива
- Польовий хвощ 2012 рік
- Польовий хвощ
- арніка
- Ароматерапія - хороший аромат на гарні години
- Очне світло
- валеріана
- Валеріана 2009
- береза
- Гіркі речовини для здоров'я
- Гіркі речовини 2010 рік
- Гіркі речовини і Різдво
- Цвітіння мрій у травні
- Високий кров'яний тиск і лікарські рослини
- Осот
- Горобина - Sorbus aucuparia
- плющ
- Яблуко на день.
- Перша допомога по дорозі
- Піст - очищення тіла і душі
- Весняні трави
- Здоровий до осені
- Здоровий кишечник
- Спеції від Хільдегарди фон Бінген
- женьшень
- Женьшень і Цзяогулан
- гранат
- овес
- Шипшина і глід
- Домашні засоби від застуди
- Лікарські рослини при артрозі
- Лікарські рослини при проблемах із сечовим міхуром
- Лікарські рослини при проблемах із сечовим міхуром/2
- Лікарські рослини для душі
- Лікарські рослини від ревматизму
- Лікарські рослини для серця та кровообігу
- Лікарські рослини для голови
- Лікарські рослини проти погодних чутливостей
- Лікарські рослини в Адвенті
- Лікарські рослини можна консервувати в оцті
- Зберігати лікарські рослини в олії
- Пастуша сумка і чистотіл
- Вічнозелені лікарські рослини
- Укуси комах
- Похмілля та кошенята
- Бутони та кора навесні
- Коров’як
- Трави як супутник натще
- Трави, корисні для жінок
- Кмин - лікарська рослина 2016 року
- Насіння кмину
- лаванда
- Лаванда (2001)
- Липа
- кульбаба
- Луговий солодкий
- Може пити
- Мальва
- Мамо, у мене болить живіт.
- Звичайно, проти листопадового блюзу
- Оливкова олія та оливкове листя
- материнка
- остеопороз
- Фітоестрогени
- Передменструальний синдром
- айва
- Чорнобривці
- Троянди
- розмарин
- бакей
- Кінські каштани, жолуді, букові горіхи
- Шавлія при застуді
- Насіння лікарських рослин
- деревій
- Порушення сну та лікарські рослини
- шлака
- Нежить, сухість у носі, закладеність носа
- Соняшник
- Рослини, що зміцнюють настрій
- Столітник
- «Бур’яни» навесні - це лікарські рослини
- Різдвяні подарунки з лікарських рослин
- Різдвяні засоби для травлення
- Різдвяні подарунки
- Глід
- Полин
- Дикі трави проти весняної втоми
- Дикі трави для загоєння ран
- Оздоровчі ванни
- Трава лимона і вербена
- Цитрусові фрукти
- Заїли занадто багато
Яблуко на день.
Яблуко - символ життя
Яблука бадьорять організм - і не тільки в Попільну середу. Ви можете дуже добре розпочати і закінчити з цим період посту. Кожне яблуко - це упаковка, повна цінних поживних речовин, які забезпечують здорове травлення в організмі та є справжніми підживленнями.
«Одне яблуко на день тримає лікаря далеко» Одне яблуко на день - і вам не потрібен лікар - це відоме англійське прислів’я. Древні тевтони також говорили, що єдина причина, по якій боги залишаються молодими і безсмертними, полягає в тому, що юна богиня Ідуна щодня пропонувала їм золоте яблуко.
А що говорить сьогоднішня наука?
Головне (85%) - яблуко складається з води - або краще: смачного яблучного соку. Сприяє його здоровому ефекту:
Вуглеводи (12г). Фруктовий та виноградний цукор мають збалансоване співвідношення, що також надзвичайно терпимо для діабетиків.
Пектин і целюлоза (до 2,3 г на яблуко) є цінною клітковиною та підтримкою травлення і здоров’я кишечника. Пектини - це неперетравна клітковина, яка використовується як "Засіб для очищення кишечника" застосовувати і допомагати з очищенням. Вони також покращують флору кишечника. Пектин знижує рівень холестериндзеркала, як часник, зелений чай або лляне насіння. (3 яблук на день може бути цілком достатньо). Крім того, це також забезпечує відчуття ситості, так що яблука для Втрата ваги сприяють. Висушені кільця яблук або каламутний від природи яблучний сік мають такий же ефект.
Натерте яблуко - майстер в діарея. Пектин зв'язує воду, захищає слизові, а дубильні речовини зменшують запалення.
Біля Синдром негерметичної кишки - порожниста кишкова стінка - пектини відновлюють слизову оболонку кишечника та гальмують запалення.
Флавоноїди (включаючи рутин) підтримують клітини кишечника в розщепленні токсичних речовин і тим самим знижують ризик раку.
Кверцетин - вторинний рослинний компонент - вбиває віруси, нейтралізує вільні радикали разом з вітаміном С та допомагає Профілактика раку.
Судинні захисні речовини сприяють Зниження артеріального тиску з - їжте яблуко вранці на голодний шлунок і добре його пережовуйте, це підтримує дієту, яка звертає увагу на серце та кровообіг.
Біоактивні речовини (Фенольні кислоти та каротиноїди) захищають від Захворювання серця та кровообігу і рак.
Фруктові кислоти - Яблучна кислота розчиняє сечову кислоту і тому є природним засобом проти Ревматизм або подагра.
Від 5 до 35 мг вітаміну С. (особливо застряг у шкірці та під нею) разом з вітамінами Е, А, В1, В2, В6, фолієвою кислотою та бета-каротином імунітет.
Більше 20 цінних Мінерали як калій (100-180 мг), кальцій, магній, залізо, фосфор та сірка підтримують метаболізм.
Інше використання
Яблуко вранці стимулює тіло і розум і робить вас придатними на цілий день.
Кисле яблуко знижує температуру і сприяє виведенню сечі.
Яблуко перед сном (або теплий яблучний сік або яблучний чай) гарантує його глибокий, міцний сон. Тут допомагають вітаміни групи В, а також калій і фосфор Сильніші нерви і пектин, який забезпечує рівномірний розподіл Глікемія дбає.
Хто хоче кинути палити, слід їсти більше яблук. Сигаретний дим і смак яблука погано поєднуються. Чим частіше яблуко вживають замість сигарети, тим менше смак сигарети. І поки організм забезпечується вітамінами та мінералами, детоксикація одночасно триває.
Рецепти
Залийте 2-3 столові ложки яблучної шкірки або зрізаних листя яблук 500 мл окропу і дайте настоятися 10 хвилин.
Цей чай втамовує спрагу, зміцнює нерви та очищає кишечник та кров.
Класичне триденне лікування яблуками - робить кишечник здоровим. Він зміцнює серце і нерви, допомагає при судинних захворюваннях, інфекціях нирок при ревматизмі та подагрі або підвищеному рівні холестерину та допомагає при зниженні ваги. Їжте 8-10 неочищених, стиглих яблук протягом дня. Жуйте їх, поки у вас в роті не з’явиться яблучний соус та яблучний сік. Якщо кишечник занадто чутливий, попередньо натріть його, бажано на скляній тертці.
A Яблучна маска в косметиці - допомагає при вуграх, очищає та зміцнює шкіру
Пюреруйте два яблука і розмішуйте трохи свіжого лимонного соку або меду, поки не отримаєте рівну консистенцію. Нанесіть цю маску на обличчя і залиште на 15 хвилин. Після регулярного використання ви матимете чудово здорову, чисту від яблук і ніжну шкіру обличчя.
Яблучний оцет - як виробник фітнесу для імунної системи
Яблучний оцет містить усі ключові інгредієнти, що містяться в яблуках, і діє подібно до них. Змішайте 2 чайні ложки яблучного оцту з 2 чайними ложками меду зі 150 мл теплої води і пийте ковтками, бажано перед сніданком.
Кондиціонер для блискучих і м’яких волосся.
Додайте 250 мл яблучного оцту в 500 мл теплої води і залиште на 10 хвилин відразу після миття голови. Потім ретельно змийте.