Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням Дієти та схуднення

Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з Дон Барзіні »29 листопада 2009 17:59

дієті

Коли саме я повинен їсти яблука перед тренуванням, щоб отримати від них максимальну користь? 20 хв до тренування? 10 хв, 5 хв або безпосередньо в студії перед тренуванням?

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з skorp1337 »29 листопада 2009 18:06

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з Відправник »02 грудня 2009 22:56

Що я роблю, коли мені сумно? Я дивлюсь цей кліп тут з 6:13 ранку

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з Генеральний Ганно »03 грудня 2009 09:25

За 1,5 години до тренування, компл. KH (вівсяна каша, рис) або щось, щоб поїсти в магазині, або просто спробуйте тренуватися без KH (так що просто їжа з низьким вмістом вуглеводів)

За 2 години до поїзда, але з достатньою кількістю жиру). залежно від того, яким шляхом ви досягаєте кращих результатів (як на тренуванні, так і на kfa.)

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з Франко Коламбо »11 грудня 2009 12:10

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з abdulaaah »12 грудня 2009 р., 6:38 ранку

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з Франко Коламбо »12 грудня 2009 15:09

Re: Яблуко в дієті як джерело енергії перед тренуванням.

з abdulaaah »12 грудня 2009 18:18

Хто в мережі?

Учасники цього форуму: 0 учасників та 1 гість