Яблуко-кориця-пшоно з фундуком -

Теплий, вершковий, солодкий та справжній енергетичний сніданок: це яблучно-коричне пшоно з фундуком наповнене залізом, цинком, необхідними амінокислотами та вітамінами групи В.

Пшоно та кокосове молоко роблять яблуко-корицю-пшоно кремовим.

Інгредієнти для подачі енергетичного сніданку:

Підготовка:

1. Покладіть пшоно в сито і промийте.

2. Розігрійте молоко в каструлі (не кип’ятіть) і розмішайте пшоно з 1 чайною ложкою кориці. Тушкуйте на повільному вогні близько 15 хвилин, поки молоко не закипить.

3. Тим часом помийте яблука і наріжте їх шматочками. Нагріти на сковороді кокосове масло, додати яблука, посипати корицею і коротко обсмажити в ньому.

4. Подрібніть фундук, додайте і засмажте.

5. Додати шматочки яблука з фундуком до пшона, підсолодити кленовим сиропом за бажанням і негайно подати до столу.

Порада: Зверху пшоно з мигдалем або манго

Каша: ідеї рецептів від солодкої до солоної

З фруктами, горіхами та медом огидна каша стає повноцінним сніданком. Ви також можете експериментувати з іншими речами - наприклад, з лободою замість вівсянки. більше

По-справжньому гарний сніданок у Берліні

Ось спеціалісти для обширного сніданку з гарною кавою та багатим вибором випічки, фруктів та круп. більше

| Оновлено: п’ятниця, 7 лютого 2020 р., 7:18 ранку

---