Яєчна дієта, зварена круто, для схуднення до 10 фунтів всього за 2 тижні
Якщо ви хочете швидко схуднути, ця дієта, зварена круто яєць, може бути саме тим, що вам потрібно. Незважаючи на те, що він складається з невеликої кількості продуктів, виявилося, що він є достатнім для активації метаболізму та спалювання жиру. Якщо ви будете дотримуватися здорового харчування, ви не повернете втрачених кілограмів. Для оптимального ефекту радимо практикувати 30 хвилин спортивних занять на день і випивати не менше 8-10 склянок води на день, щоб ваше тіло позбулося токсинів. Не кажучи вже про те, щоб не вживати шкідливу їжу, солодкі напої або алкоголь.
Понеділок:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: 2 порції солодкої картоплі та 2 яблука
Вечеря: 1 велика тарілка салату та курки
Вівторок:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: зелені овочі та курячий салат
Вечеря: овочевий салат, 1 апельсин і 2 яйця, зварені круто.
Середа:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: трохи сиру з низьким вмістом жиру, помідор і порція солодкої картоплі.
Вечеря: салат і курка
Четвер:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: фрукти
Вечеря: салат і трохи курки на пару
П’ятниця:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: варені овочі та 2 яйця
Вечеря: салат і риба на грилі
Субота:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: фрукти
Вечеря: курка на пару і овочі
Неділя:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: салат з помідорів, овочів на пару та курки
Вечеря: овочі на пару
Понеділок:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: салат та курка
Вечеря: апельсин, салат і 2 яйця, зварені круто
Вівторок:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: 2 яйця, зварені круто, та овочі, приготовані на пару
Вечеря: салат і риба на грилі
Середа:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: Салат і курка
Вечеря: апельсиновий, овочевий салат і 2 яйця, зварені круто
Четвер:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: овочі на пару, нежирний сир і 2 яйця, зварені круто
Вечеря: салат і курка
П’ятниця:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: салат з сардини
Вечеря: салат і 2 яйця, зварені круто
Субота:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Салат і курячий обід
Вечеря: фрукти
Неділя:
Сніданок: 2 яйця, зварені круто, та цитрусові
Обід: овочі та курка на пару
Вечеря: овочі та курка на пару
Проста дієта, в якій майже відсутні вуглеводи, і це одна з причин, чому вона працює.
Будьте обережні, перед тим, як спробувати цю дієту, потрібно проконсультуватися з лікарем. Насправді, перед тим, як сідати на будь-який тип дієти, вам слід завжди говорити з лікарем. Навіть якщо ви не плануєте голодувати, про кардинальну зміну раціону слід заздалегідь узгодити з фахівцем.
Підписана стаття Пачка
Моя місія? Ви щодня приносите трохи щастя