Яєчна дієта, зварена круто Ви можете схуднути до 11 кг всього за 14 днів! Топ Мережі
Яйця - ідеальна їжа для міцного здоров’я. Його можна знайти всюди за дуже низькими цінами, оскільки врожайність у 5 разів перевищує більшість продуктів харчування. У цій статті покладіть яйця в основу ексклюзивного раціону, щоб збалансувати свою вагу ...
Якщо ви прагнете досягти швидких результатів, дієта з вареним яйцем у твердому вигляді ідеально підходить для вас. Вживаючи кілька яєць на день, включаючи овочі та фрукти в їжу, ви формуєте збалансоване меню, ви стимулюєте свій метаболізм, який буде спалювати жир, не позбавляючи себе їжі.
Легка дієта на крутих яйцях:
Дуже важливо перед початком цієї дієти підготуватися до паралельного прийняття деяких положень. Спочатку потрібно випити багато води, щоб зволожити організм і допомогти вивести токсини.
Випивайте щонайменше 8 склянок води на день, адже іноді ви їсте і відчуваєте безпосередній голод, насправді це ефект зневоднення.
Вживання достатньої кількості води щодня також збереже гарне здоров’я органів і позбудеться зайвої ваги. Постійне споживання води також навчить вас розрізняти голод і почуття голоду, щоб ви ніколи не переїдали.
Відкрийте в цій статті формулу для схуднення на основі яєць, зварених круто, та деяких продуктів для схуднення та очищення ...
Ось 2-тижнева дієтична програма, зварена вкрутую, для збалансування ваги:
Яєчна круто дієта може допомогти вам втратити до 11 кг зайвої ваги протягом 2 тижнів, коли це дозволить ваше тіло.
Ось меню на наступні 2 тижні:
Тиждень 1
Понеділок:
Сніданок: 2 яйця всмятку і 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 скибочки цільнозернового хліба та трохи фруктів.
Вечеря: Салат з курячих грудок.
Вівторок:
Сніданок: 1 лимон і 2 варені яйця.
Обід: салат із зелених овочів та курки.
Вечеря: вегетаріанський салат, 1 апельсин і 2 варені яйця.
Середа:
Сніданок: 1 цитрусовий фрукт і 2 варені яйця.
Обід: нежирний сир, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.
Вечеря: салат і курка.
Четвер:
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 3 фрукти.
Вечеря: салат і курка на пару.
П’ятниця:
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: овочі на пару і 2 яйця.
Вечеря: салат і барбекю (без жиру) або риба.
Субота:
Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 3 фрукти.
Вечеря: курка на пару і овочі.
Неділя:
Сніданок: 1 лимон і 2 варені яйця.
Обід: салат з помідорів, овочів на пару та курки.
Вечеря: овочі на пару.
2 тиждень
Понеділок:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: салат + курка.
Вечеря: 1 апельсин, салат і 2 яйця
Вівторок:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: 2 яйця + овочі на пару.
Вечеря: салат, риба або шашлик.
Середа:
Сніданок: 1 лимон і 2 варені яйця.
Обід: салат + курка.
Вечеря: 1 апельсин + салат + 2 яйця.
Четвер:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: овочі на пару + нежирний сир + 2 яйця.
Вечеря: салат + курка на пару
П’ятниця:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: салат з тунця.
Вечеря: салат + 2 яйця
Субота:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: салат і курка теж.
Неділя:
Сніданок: 2 яйця + 1 цитрусовий.
Обід: овочі на пару + курка на пару.
Вечеря: овочі на пару + курка на пару.
Ця дієта майже не містить вуглеводів, і тому перед початком її потрібно проконсультуватися з лікарем. Меню є повторюваним і простим, і для досягнення найкращих результатів розгляньте можливість включення тренувань щонайменше півгодини на день.