Ягода асаї - 14 корисних для здоров’я
Переваги ягоди асаї
Acai це корінна рослина, яка найчастіше зустрічається в тропічних лісах Амазонки. Цей фрукт, багатий антиоксидантами, століттями був відомий своїми цілющими, імуностимулюючими та енергетичними властивостями. Екзотичний родич чорниці та журавлини, фрукт асаї може допомогти запобігти захворюванням, пов’язаним із клітинним окисленням, але також має багато інших сприятливих наслідків для здоров’я людського організму.
У наведеному нижче списку подано короткий огляд основних переваг, пов’язаних із цим ягоди асаї.
1. Здоров’я серця
Подібно до червоного вина, дослідження показують, що ягоди асаї містять велику кількість антоціанів, рослинного антиоксиданту, який знижує рівень холестерину в крові. Acai також багатий рослинними стеринами, які надають захисну дію на клітини серця, запобігаючи утворенню тромбів, покращуючи кровообіг і розслабляючи судини.
2. Антибактеріальний, противірусний та протипаразитарний засіб
Вчені з Федерального університету Ріо-де-Жанейро показали, що екстракт асаї допомагає боротися з вірусними та паразитарними інфекціями. Однак для посилення ефекту для цієї мети ми рекомендуємо ореганову олію.
3. Допомога при схудненні
Диетологи називають його суперпродуктом, акай не тільки допомагає нам схуднути, але й підтримує здорову вагу. Дуже цікаве дослідження показало, що ягоди асаї зменшують негативний вплив дієти з високим вмістом жиру в лабораторному дослідженні на мух.
4. Підтримуйте здоров’я шкіри
У наш час багато косметичних засобів містять масло асаї завдяки високому вмісту антиоксидантів. Більше того, масло асаї є природною альтернативою засобам для догляду за шкірою на хімічній основі, які в довгостроковій перспективі приносять вам більше шкоди, ніж користі. Вживані як їжа, ягоди асаї також додадуть вашій шкірі природного сяйва та свіжості. Бразильці протягом століть споживають ягоди асаї для лікування шкірних захворювань.
7. Допомагає розлад травлення
Сік асаї допомагає вашій травній системі залишатися чистою та нормально функціонувати. Фрукти мають сильну детоксикаційну дію і є добре відомим джерелом харчових волокон. Звичайно, ви можете їсти їх з усіма іншими чудовими фруктами та овочами, багатими клітковиною.
8. Антиалергенний засіб
Ягоди асаї мають протизапальні властивості, які можуть запобігти запальній реакції, пов’язаній з алергічними реакціями.
9. Поліпшення клітинного здоров’я
Антоціани, що містяться в багатих ягодах асаї, відіграють важливу роль у клітинному механізмі захисту, допомагаючи клітинам залишатися сильними проти нападів вільних радикалів.
10. Це може допомогти запобігти раку
Acai має високий вміст вітаміну С та елагової кислоти, імуностимулюючої комбінації, яка, як було доведено, ефективно обмежує ріст раку. Дослідження, опубліковане в Journal of Agri-Food Chemistry, показало, що поліфеноли, видобуті з ягід асаї, можуть зменшити ріст ракових клітин до 56-86%. Вважається, що фітохімікати асаї можуть зупинити процес канцерогенезу на молекулярному рівні, вбиваючи таким чином ракові клітини до їх розмноження. Плоди асаї особливо показані для запобігання збільшення простати.
11. Антивікові ефекти
Завдяки надзвичайно високому вмісту фітохімікатів (антиоксидантів) ягоди асаї можуть допомогти уповільнити або змінити процес старіння, спричинений запаленням або окисленням клітин. Ягоди асаї - одне з найбагатших джерел антиоксидантів на планеті; одна ягода містить у десять разів більше антиоксидантів, ніж виноград, і вдвічі більше, ніж чорниця.
12. Енергійний
Завдяки своїй користі для здоров’я екстракт асаї підвищує рівень енергії та сили та може допомогти в боротьбі з втомою та виснаженням. Коли вам потрібна енергія, найкраще з’їсти жменю ягід асаї, і ви почуєтесь готовими до всього в найкоротші терміни.!
13. Кращий секс
Цей знаменитий фрукт сприяє посиленню кровообігу в організмі людини, що може сприяти підвищенню лібідо, особливо для чоловіків.
14. Покращує психічні функції
Попередні дослідження показали, що ягоди асаї можуть запобігти психічному дисбалансу у жінок в менопаузі.
Наскільки це можливо, намагайтеся споживати акай місцево вирощених та сертифікованих органів. Вони не тільки кращі, але й смакують набагато приємніше. Якщо ви не можете знайти ягоди асаї, ще одним чудовим джерелом антиоксидантів є ягоди годжі.