Ягоди годжі, л; повідомлення про; Офелія
Презентація ягід Годжі
У Китаї ми їмо ягоди годжі протягом щонайменше 2000 років. У традиційній китайській медицині цим ягодам надається багато властивостей. Зокрема, це очищення нирок і печінки як своєрідний стік. Для китайських травників це бере участь у багато вигадок у поєднанні з іншими рослинами. Це допомагає йому боротися з втомою, проблемами з диханням і навіть безпліддям.
Що таке ягоди годжі ?
Ягоди годжі - це невеликий фрукт, що походить з Тибету. З огляду на його форму, ми можемо наблизити його до вишні, у трохи більш витягнутому. Що стосується смаку, це так трохи солодкий. Дуже популярний в Азії століттями, особливо завдяки своїм чеснотам проти старіння та її цілюща сила, ягода Годжі дуже мало відома на Заході. Принаймні до недавнього часу ... Дійсно, ім'я Годжі - це лише комерційне найменування, присвоєне в 1973 році ягоді з іншою назвою: ягода вовчої ягоди та китайська вовча ягода. У тибетській культурі споживання ягід Годжі є синонімом довголіття, як споживання оливкової олії для італійців. З іншого боку, традиційна китайська медицина вже тисячі років використовують процедури з ягодами Годжі.
Ягоди годжі - це також супер їжа ... Одна з найбагатших поживних речовин їжі на Землі. Насправді ягоди годжі містять не менше 18 амінокислот (налічується більше 500, але 8 є основними, і всі вони містяться у зазначених бухтах). Це також 21 мікроелемент (ми можемо порахувати кальцій, фосфор, цинк, германій тощо), необхідні вітаміни в повсякденному житті (наприклад, В1, В2, В6, С і Е), Жирні кислоти та з багато інших поживних речовин необхідні для нормального функціонування організму. Для порівняння, ягоди годжі містять утричі більше вітаміну С, ніж апельсини (контрольний фрукт на Заході).
Як працюють ягоди годжі?
Ягоди годжі дозволяють вам це робити збалансуйте свій раціон і відновіть кращий стан. Його ефект чимось нагадує ефект спіруліни ... Більше того, часто доцільно використовувати одночасно і те, і інше, оскільки їх ефект чудово поєднується завдяки багатству вітаміну С Годжі (аскорбінова кислота відсутня в спіруліні). Це дозволяє очистити організм і повернути його більше енергії та бадьорості.
Це не єдині переваги, пов’язані з цими дрібними фруктами, ми також помічаємо сильна антиоксидантна здатність ! Ось деякі інші властивості Годжі:
- Збільшення венергіята витривалість (зокрема завдяки дії вітамінів)
- Стимуляція секреції гормонів
- Регулювання холестерин
- Допомагає підтримувати рівень цукру в крові (рівень цукру в крові)
- Живить кістки, м’язи, очі та серце
- Поліпшення пам'яті
- Зменшення в стрес і тривога
- Поліпшення артеріального тиску (Напруга)
Єдиним елементом, якого немає в ягодах годжі, є насичені жирні кислоти. Це дозволяє людям, які хочуть регулювати свою вагу, використовувати їх як засіб для схуднення. Ви також знайдете багато думок в Інтернеті.
Плід з вітамінів та антиоксидантів
Годжі використовується традиційним способом його багатство антиоксидантами та вітаміном С. Відомо, що вітамін С покращує енергію та допомагає імунній системі нормально функціонувати. Особливо завдяки своїй сполуці, зеаксантину, який бере участь у захисті світла. Тому ягоди допомагають шкірі та очам при сонячному світлі або екрані.
Фрукт для детоксикації
Ми говоримо про ягоди годжі як про їжу з дезінтоксикаційними насінням. Дійсно, це допомагає очистити організм ... позбавити від токсинів коли ми дихаємо та ковтаємо через забруднення нашого повітря та хімічних речовин, що містяться в їжі, нам потрібні спеціалізовані поживні речовини, які допомагають їх вимивати. У цьому контексті ягоди годжі приходять для очищення організму. Згадайте як такі очисні чесноти, про які говорила китайська медицина. Використовується щодня, вони виводять токсичні та шкідливі частинки з організму шляхом їх природного виведення. Це особливо дуже цікава чеснота для людей, які перебувають на хіміотерапії. Це дозволяє їм очистити їх печінкову систему.
Плід, багатий білком
Ягоди годжі є одними з небагатьох фруктів, які є серед супер їжа. Кажуть, що вони (і ці продукти) містять повноцінний білок. Кажуть, що ці білки є повноцінними, коли вони містять принаймні 8 амінокислот, необхідних для організму. FYI, це ізолейцин, триптофан, лейцин, метіонін, гістидин та ін. Ягоди містять 18 ! Це на 10 більше, ніж потрібно для участі в цьому клубі з обмеженими можливостями! Тому дуже вигідно, коли люди звертаються до вегетаріанської або веганської дієти. Ідеально підходить як добавка до їжі, щоб збалансувати споживання !
Плід, багатий мікроелементами
Ми відзначаємо наявність кальцій, залізо, цинк в ягодах годжі. Ці мікроелементи необхідні для збалансованого харчування. Загалом вони містять більше двадцяти різних ... Застосовувані як доповнення ягоди дозволяють заповнити недоліки або зміцнити організм. Концентрація вітамінів також дуже важлива в ягодах годжі. Він містить вітамін С у великих кількостях, варіанти вітаміну В, а також вітамін Е.
Сухофрукт, багатий полісахаридами
Полісахариди - це сімейство поживних речовин ... Найвідоміший з них - бета-каротин, який має антиоксидантні властивості, одночасно стимулюючи імунну систему. Часто придбані вами екстракти містять 20, 30 або навіть 40% полісахаридів. Інші важливі для здоров’я елементи також присутні ... Це випадок галактози, маннози або арабінози.
Дозування
Ягоди годжі ніколи не небезпечні для організму. До того ж, доза Годжі рекомендований на день становить від 10 до 20 грам відповідно до індивідуальних потреб. Грубо кажучи, це відповідає столовій ложці.
Як ми можемо уявити, щоб їх ефект був оптимальним, їх потрібно вживати у свіжому вигляді ... Однак, враховуючи країну походження, знайти їх у такому вигляді в наших регіонах неможливо. Транспорт був би для них фатальним. Ось чому ягоди годжі ми знаходимо у декількох формах:
- Ягоди годжі сушені
- екстракти ягід в капсулі
- сік годжі
- Годжі в порошку
З усіх цих форм сік, мабуть, найпопулярніший. Але, з різними перетворення що ягоди проходять, вони втрачають багато своїх чеснот. Що стосується антиоксидантів, ми можемо розрахувати до 70% зниження порівняно зі свіжими фруктами. Насправді кожна маніпуляція зменшує потенційний внесок ягід ...
Щоб споживати капсули Годжі, ми рекомендуємо збільшувати кількість потроху, починаючи з звикання організму до мінімальних кількостей (від 2 до 3 капсул на день). Це дозволяє організму реагувати сприятливо, виводячи токсини при збільшенні доз. Ви можете робити кількатижневе лікування, яке повторюється два-три рази на рік.
Ягоди годжі та їх побічні ефекти
Ягоди годжі не вимагають особливих запобіжних заходів і не викликають відсутність помітних побічних ефектів. Однак можна зазначити, що для вагітні та жінки, які годують груддю, даних недостатньо для встановлення їх впливу. Чи грає вона якусь роль, наразі невідомо. Однак передбачається, що вони стимулюють матку.
Ще одна запобіжна заходи при застосуванні, алергія. У деяких людей може бути алергія або непереносимість ягід Годжі або інших продуктів сімейства пасльонових (помідор, картопля, баклажани, перець, чилі тощо)
Як ми писали вище, Годжі існує у різних формах. Що стосується сухофруктів та порошку Годжі, то ці Годжі можуть містити сульфіти, як і більшість сухофруктів (і вин) у магазині. Сульфіти - це сполуки, додані під час обробки для збереження кольору висушених ягід. З цієї причини американська митниця вилучила в 2007 році дві партії ягід ... У відправці з Китаю було сульфітів, що перевищували допустимі кількості.
Що стосується соків, то деякі з них, можливо, були опромінені для збереження, але це виняток. Тому не соромтеся звертатися за порадою до лікаря або фармацевта для отримання додаткової інформації.
Купуйте сушені ягоди Годжі
Ягоди годжі можна придбати у різних формах ... Усі їх можна знайти в магазинах, крім свіжих фруктів. Найпростіший спосіб - замовити дещо в Інтернеті, що позбавить вас від проблем з покупками, перш ніж знайти бажане. На деяких сайтах ви навіть можете придбати органічні або набагато більш конкретні продукти. Іноді навіть мають зниження на придбану кількість або безкоштовну доставку, що дуже зручно конкуруватиме з цінами, що стягуються в магазинах.
Відгуки про ягоди годжі, думка Офелії
А тепер давайте слово Офелії, яка протягом кількох місяців використовувала ягоди Годжі. Вона використовує його щодня і отримує від цього багато переваг. Через свої свідчення вона поділиться з нами, як вона вирішила споживати ягоди Годжі та з яких причин.
Свідчення Офелії
Офелія: «Ось моя історія починається кілька місяців тому, коли я вирішив взяти під свій контроль і поліпшити своє життя ... У той час я відпустив себе і вже не мав жодних орієнтирів. Я виходив з важкий час і за весь цей час я не встиг звернути увагу на себе. Мало часу, я відпустив себе, коли йшов, і це відчувалося на моєму тілі. Це було також видно ... Але, у нас є всі наші порожні проходи.
Ось чому я хотів відреагувати. Було немислимо, що я сидітиму склавши руки і спостерігатиму, як моє тіло стає все менш підтягнутим, підтягнутим і взагалі красивим. Для цього потрібно було знайти рішення ... І я не хотів, щоб продукт, який є обмежувальним, давався обмеження що я вже маю у своєму житті. Крім того, я відмовляюся пройти операцію чи інше, щоб переробити себе. Це не тільки дуже дорого, але я не хочу доходити до цього моменту.
Звідки взялося рішення? ?
Отже, після деяких проведених мною досліджень, я натрапив на ягоди Годжі. Я чув про це раніше, коли читав жіночі журнали чи журнали. Це був новий модний інгредієнт. Крім того, з того, що я прочитав, воно відповідало всім критеріям, щоб мати здорове життя і щоденні споживання, необхідні, щоб відчувати себе у формі. Отже, я вирішив спробувати лікування Годжі як перший режим. Поверх цього, і назавжди поставити себе в "дієтичний" стан, Я прибрав деякі продукти зі свого раціону, щоб пришвидшити рух. Я також почав їсти більше фруктів та овочів, щоб компенсувати жир та цукор, які я їв раніше.
Що стосується ягід, я купив їх у надійному інтернет-магазині, прочитавши відгуки та думки, залишені іншими користувачами. Я вирішив взяти ягоди Годжі у формі капсул. Здавалося, легше брати із сніданком. Але, глибоко в глибині душі, я насправді не знав, що мені тоді найбільше підходило ...
Тож я розпочав дієту таким чином, трохи самотньо і ізольовано. Це правда, що я міг чи повинен був зверніться за порадою до дієтолога або до мого лікуючого лікаря, щоб отримати правильну інформацію і не базікати занадто багато ...
Його думка через два місяці
Після 8 тижнів лікування ягідкою Годжі я виявив, що мій стан покращився. Як я вже сказав, маю трохи намацав спочатку, і я витратив багато часу ... Я також втратив мотивацію, тому що ти швидко думаєш, що ми могли зробити це краще чи інакше, або що це "не рухається вперед. З іншого боку, я зміг довести собі, що мене надзвичайно спонукає дієта, що теж добре. Врешті-решт, я виявив, що моє лікування дуже допомогло мені, ретельно очистивши організм. Я справді відчуваю різницю. Раніше мені здавалося, що я волочуся, але тепер мені легше, коли я йду.
Я також відмовився від капсул і перейшов на соки. Соки дійсно хороші і можна змішувати їх з іншими. У будь-якому випадку, це справді той спосіб, яким я люблю споживати Годжі. Те, що я також роблю, - це замовляти сухофрукти або сушені насіння та самостійно їх присипати. Таким чином я впевнений, що є в порошок годжі. І я поміщаю його у випічку, яку готую. Вони доповнюють тістечка або млинці, трохи схожі на ванільний цукор, тому що Годжі має трохи солодкий смак.