Яйце та Дюкан дозволяється заборонено Переносити всю інформацію про яйце під час дієти -

Ця інформація подається як вказівка.
Вони не можуть замінити поради д-ра Дюкана щодо персоналізованого коучингу.

заборонено

Фази методу Дюкана

Це харчування дозволено в:

Білий за бажанням. Для жовтого ми обмежимося одним або двома на день.

Важливою складовою вашої дієти Дюкана, яйця є основою багатьох рецептів Дюкана. Яєчний білок є єдиною поширеною їжею складається з білків і води. Обмежте споживання яєчних жовтків, щоб контролювати рівень холестерину.

Харчова інформація

Для 100 г (або 100 мл):

  • Калорійність: 126 Ккал
  • Протіде: 11г
  • Жир: 9г
  • Вуглеводи: 0,3г

Яйця є широко розповсюдженою їжею у всьому світі, майже у всіх культурах та кухнях світу.

Готувати легко від закуски до десерту, він дуже ситний.

Він майже не містить вуглеводів і високий рівень білка, дуже цікавий для методу Дюкана. Зверніть увагу, що він позбавлений вітамінів і клітковини: не слід їсти лише цю їжу під час їжі, а також зловживати нею.

Джерело заліза, вітаміну А, D і Е, це природний антиоксидант.

Недорогий, простий у приготуванні та зберіганні, це ідеальний союзник вашого контракту для схуднення.

Для ситного ефекту пам’ятайте тримати кілька зварених круто яєць у холодильнику на випадок тяги.

Невелика пам’ятка для приготування їжі: варене яйце (3 хвилини), варене яйце (6 хвилин), Тверде яйце (10 хвилин).